힐링 퀘스트 & 자연에 말걸기

겸손한 마음 _ 시냇물(산림치유지도사)
이번 차시에서는 ‘거울 되기’와 ‘자신의 반응 느끼기’ 연습이 매우 인상적이었다. 참가자가 안내자의 역할을 하면서 자신의 마음에 그림이 올라오면 손을 들어 표시하도록 했는데, 그림이 올라온다는 게 어떤 것인지, 상대방을 느낀다는 게 뭔지 알려주는 데 퍽 효과적인 연습이었다고 생각된다. ‘상대를 잘 느끼고 있으면 내 마음은 그냥 저절로 비게 되어 있다’는 것이 다시 한 번 분명하게 와 닿았다. 안내자는 수동적이어야 한다는 말씀도 ‘빈 거울’의 의미로 새롭게 느껴졌다. 내 인생의 경험이 짧은 것을 생각하면 모든 참가자가 안내자의 스승이다. 저절로 고개 숙여지고 겸손해진다.
나의 주제와 관련하여서는 “품위가 좀 없으면 어때?”라는 월인 님의 말씀이 ‘지금 여기에 사는 마음’의 다른 표현이라는 생각이 들었다. 온전히 지금 여기에 살며 무엇에도 머물지 않는 마음이 자유로운 마음이다. “우리 모두 이미 맑은 거울”이라고 하신 말씀도 몹시 끌렸는데 “잘나지도 못나지도 않은 우리는 모두 똑같고”, “파도는 물과 연결되어 한 번도 물을 떠난 적이 없는데” 내가 은연중에 ‘기품 있는 사람, 기품 없는 사람’을 구분했다는 것을 알아차렸고 몹시 부끄러웠다. 어떤 틀에도 매이지 않는 고요하고 가벼운 삶, 자유로운 삶을 살기 위해 더 낮아지고 더 겸손해져야 한다.

비자나무(산림치유지도사)
1월에 첫 강의를 듣고 나서 계속 고개를 끄덕이며 아하~ 그렇구나~, 그랬어! 하며 강한 믿음이 일어났다. 시간이 흐르면서 거듭 알아가면서 기쁘기도 하다가, 신기하기도 하다가, 힘들기도 하다가, 뭐가 뭔지 답답하기도 하면서 내 마음은 파도가 너울을 추듯이 휘몰아쳐 간다.
이번 차시에서 안내자와 참가자의 역할을 바꾸어 가며 진행하였다. 지금까지 참가자가 되어 나에게 절실한 주제들을 자연의 말걸기를 통해 풀어가면서 벌거숭이 민낯의 나를 보며 다양한 느낌이 올라왔고 나를 알아차리게 되었다. 하지만 안내자가 되어 역할 나눔을 할 때에는 힘이 들었다. 느낌 속에 동일시가 되고, 느낌보다는 말에 집중되어 적절한 타이밍에 질문을 할 수가 없었다. 아니! 무슨 질문을 해야 할지 몰라 머릿속이 온통 하얗게 되어버렸다. 여러 번의 피드백과 연습을 통해 하나하나 알게 되었다. 상담하려면 그 말을 잘 들어야 하고 그 대화 속에서 뭔가를 찾아야 한다는 틀이 힘들게 한 것이다. 힐링퀘스트는 자연의 무의식과 나의 무의식으로 스스로가 알아차리게 하고 통찰을 일으키도록 느낌의 변화에 주의하며 질문을 던져 상대방 스스로가 해결해간다는 것이 다름을 명확히 구분했다. 이번 차시를 통해 나의 믿음이 확실해짐을 느꼈다. 힘이 생겼다.

꽃마리 (산림치유지도사)
힐링퀘스트 5회차는 안내자의 질문법에 대해 배우는 시간이었다. 절실하고 힘있는 주제를 가진 참가자에게 투명한 거울이 되어 상대를 비춰준다. 안내자는 참가자의 느낌의 변화를 알아차려 질문을 던진다. 질문을 받은 참가자는 본인에게 떠오른 느낌을 의식화하며 통찰로 이어질 수 있는 기회를 얻는다. 5차시 교육과정을 간단히 정리하면 앞서 적은 4줄 남짓한 내용처럼 느껴진다. 하지만 배웠다고 여긴 것을 현장에 적용하려면 안내자가 자신의 감정과 기준들로부터 거리를 두고 볼 수 있는 자기관찰이 이루어져야 가능하겠다는 생각이 들었다.

이번 과정을 통해 내게 아주 끈끈하게 붙어있는 ‘나라고 여겨온 신념’을 한가지 발견했다.
최근에 어떤 사람이 못마땅하고 싫어져서 괴로웠었는데, 그 괴로움은 ‘인간관계는 서로를 위하고 즐거워야 해’라는 신념으로부터 왔다는 것을 알게 되었다. 과거 인간관계의 어려움은 이 신념에 사로잡혀 그 당시의 지금 일어나는 것들을 보지 않고 나의 신념에만 주의를 두고 있었다는 걸 깨닫게 되었다.

이를 나의 주제인 ‘내면을 세심하게 관찰하고 싶다.’와 연관짓자 내 신념이 스스로를 유지하려 여러 불편함이 올라왔을 때, 내면을 세심하게 관찰했더라면 미리 알아차리고 충분히 느껴봤다면, 그 느낌들로부터 힘이 빠졌을 것 같다는 생각이 들었다.

이후 수업에서는 주제 ‘내면을 세심하게 관찰하고 싶다.’를 마음에 품고 자연에 나가 인상 깊었던 느낌을 주제와 연관 지어 의식화하는 시간이 있었다. 꽃마리는 내면을 세심하게 보는 것은 한 가지를 치밀하게 끝까지 파고 들어야만 세심하게 보는 것이라는 틀이 있었다는 것을 알게 되었다. 여기서 벗어나자 ①새로운 점을 찾는 것도 주의를 기울이며 세심하게 보는 것이었고, ②감각이 수용되는 대로 느끼고 있는 것도 지금을 보는 것이며 세심하게 관찰하고 있는 것이고, ③질문을 통해 지금 마음에 흘러가는 느낌을 알아차리는 것(의식화)도 세심하게 내면을 알아차리는 것이었다. 여기서 알아차리는 것이 의식화한다는 것과 같은 의미라는 것도 새롭게 알게 되었다. 월인 선생님께서 ‘내 마음에 속지 않는 것이 섬세한 것. 어디에도 머물지 않는 마음’이라는 표현을 하실 때 빨간색 펜으로 메모했는데, 이 한 줄이 위 경험의 모든 걸 정리해 주는 게 아닌가 싶다.

꽃마리의 안내자 꽃마리가
꽃마리에게 힐링퀘스트를
던지는 나날이 계속되어야
누군가의 안내자 꽃마리가
될 수 있을 것 같다.

나무 (산림치유지도사)
이번 차시는 질문법에 대한 내용으로 구체적 연습과 함께한 시간이었다.
투명한 거울 되기, 되비춰주기, 적절한 타이밍에 질문하기, 사랑으로 이끌어내는 질문하기 등 그동안의 힐링퀘스트가 오늘의 구체적 연습을 하기 위한 과정이었구나 느꼈다. 나무를 심는 과정에 비유한다면 4차시까지는 흙을 다지는 것이고 이번 차시는 직접 나무를 심는 과정을 배우는 것이라고 할 수 있었다.
그리고 무엇보다도 안내자 역할을 하면서 말로 듣는 것이 아닌 느낌으로 듣는다는 것이 좀 더 구체적으로 다가왔다. 상대를 느끼고 나를 느끼는 연습에서 말이 아닌 감각을 통해 상대를 느끼면 느낌의 변화를 잘 캐치할 수 있고 이것을 통해 마음과 몸의 긴밀한 연결성을 확인할 수 있었기 때문이다. 즉, 마음에서 일어나는 일은 몸에 반응이 일어난다는 것이다. 이것이 안내자가 느낌의 변화를 잘 포착할 수 있는 센서가 된다는 것을 경험하게 되었다. 반대로 우리가 안 좋은 감정에 장시간 노출되면 몸에 영향을 미치게 된다. 몸과 마음은 파도이면서도 물인 것이다. 바다와 파도가 따로 있지 않음을 알아야 한다.
맑은 거울로 나를 느끼고 상대를 느끼면서 감정의 변화를 알아차리고, 질문을 통해 통찰에 이르게 하는 것. 이것이 힐링퀘스트이다.
월인 님이 말씀하신 힐링퀘스트의 삼박자가 떠오른다.
절실한 주제가 있는 참가자, 투명한 거울이 되는 안내자, 그리고 힐링퀘스트 기법.
이 삼박자가 잘 맞아야 통찰을 일으킬 수 있다.
그리고 안내자는 참여자의 통찰을 일으키게 하는 통로가 되어야 하는 것이고....
함께한 바람 님의 안내로 통찰이 들어왔다.
“어떤 상황에 묶여 있지 않으면 두려움을 넘어 자유로울 수 있다”
이번 힐링퀘스트에서는 이 단어가 깊이 들어온다.
묶여 있지 않는다.....
존재의 자유로움이 좀 더 다가온 느낌이다.
항상 함께하는 도반과 월인 님에게 충만한 감사가 차오른다.