이원규
미내사클럽 대표, '지금여기' 발행인 겸 편집인. 히어나우시스템 대표. 한국정신과학학회 이사. 신경제 시스템 fm지역통화 운영자. '깨어있기'와 '자연에 말걸기', '통찰력게임'을 통해 자연친화적인 의식개발 프로그램을 운영, 보급 중이다. 저서로는 '깨어있기, 의식의 대해부','관성을 넘어가기-감정의 대해부', '대승-현상과 본질을 뛰어넘다', '주역-심층의식으로의 대항해', '죽음속에도 봄이 넘쳐나네'가 있고, 역서로 '자연에 말걸기'가 있다.
이 과정은 치유를 일으키는 질문을 어떻게 할 것인가?를 주제로 산림치유지도사들에게 치유능력을 배양시키는 강사과정입니다. 자연과 함께 하면서 우리가 가장 기대하는 것은 심신의 치유입니다. 이 치유라는 것은 의료체계에서 행하는 치료와는 달리 몸과 마음의 긴밀한 연결성을 자각하고 삶의 균형과 조화를 일으켜 마음의 면역력을 회복하는 길입니다.
[관련강좌]
- 자연에 말걸기
- 힐링퀘스트 후기
. 1차 1회 : 힐링이란 무엇인가? / 치료와 치유 / 정신신경면역학 / 질병-치유-건강은 하나의 살아있는 과정 / 놀라운 치유력
. 1차 2회 : 치유의 체계 / 힐링이 필요한 상태는 어떠한가? / 치유의 가장 큰 3가지 요소 / 자존감, 문제해결, 기쁨 / 자가치유능력을 잃는 이유 / 잘못된 정보의 기억 / 심신의 면역체계
. 1차 3회 : 마음의 치유 / 느낌에 대하여 / 부정적 내적 독백에서 자유롭기 / 낮은 자존감 치유 / 문제의 해결
. 1차 4회 : 치유연습 / 자존감의 회복 / 문제해결을 위한 통찰 / 자연감각의 회복과 기쁨
치유의 체계
- 힐링이 필요한 상태는 어떠한가
- 치유의 가장 큰 3가지 요소 / 자존감, 문제해결, 기쁨
- 자가치유능력을 잃는 이유
- 잘못된 정보의 기억
- 심신의 면역체계
마음의 치유
- 느낌에 대하여
- 부정적 내적 독백에서 자유롭기
- 낮은 자존감 치유
- 문제의 해결
치유 연습
- 자존감의 회복
- 문제해결을 위한 통찰
- 자연감각의 회복과 기쁨
질문법
- 주제를 잊지 않게 하기
- 거울이 되기
- 자신의 반응을 느끼기
- 상대를 느끼기
- 적절한 타이밍에 질문하기
- 투명한 질문을 하기
- 자신, 참가자, 자연에 대한 사랑을 이끌어내는 질문'을 하기
질문자의 자질을 얻기 연습
- 거울되기 : 거울이 되기 위해서는 스스로에게서 올라오는 부유물을 느끼고 멈출줄 알아야 한다
- 느끼기 : 느끼기 위해서는 ‘생각’을 멈추어야 한다
- 온 마음을 참가자에게 보내기
- 질문하기 : 질문을 잘 하려면 그의 주제를 잊지 않게 해주고, 지금 새로운 현상을 발견하게 해야한다.
- 주의가 생각으로 가면 심장호흡을 통해 주의를 회복시켜준다
- 통찰을 이끌어내기 : 통찰을 이끌어내기 위해서는 자연현상과 내면현상에서 함께 일어나는 공통점을 발견하게 해야한다.
전체과정
위의 이론 및 연습과 더불어 매 회기 아래 자연에 말걸기 연습 3~4가지로 각각 연습하고 통찰하기를 배우며, 질문하기를 실습한다.
1부 왜 자연처럼 생각하는가?
1장·가장 훌륭한 교사인 자연을 경험하기 / 연습1＿삶의 장
2장·사고의 혁명 / 연습2＿자연과 파트너 하기, 발견경험
3장·삶은 현재에만 존재한다 / 연습3＿지금 이곳에 있기
4장·자연처럼 생각하기 / 연습4＿감각적인 자연 산책
2부 자연감각과 재접속하기
5장·자연은 어떻게 작용 하나? ; 자연감각 지성 / 연습5＿감각적 지성, 정보, 힘
6장·자연감각의 힘 / 연습6＿감각적 자연접속을 통해 배우기
7장·지구와 거기에 사는 사람들을 번성하게 하기 : 자연에 말걸기 요소 / 연습7＿자연과의 합일
8장·자연에 말걸기 / 연습8＿자연으로부터의 분리
9장·공동체로서의 사람과 자연 / 연습9＿우리의 자연적 자아를 발견하기
3부 자연에 말걸기; 응용 생태 심리학의 요소
10장·자연을 통해 상담하고 교육하기 : 살아있는 심리치료 / 연습10＿자연스럽게 구피질과 접속하기
11장·오렌지 녹색(오/녹)에서 초록의 녹색(녹/녹)으로 가는 공식 / 연습11＿신피질의 접속
12장·분리와 열대지역 창조자들 / 연습12＿자연스런 끌림들
13장·자연의 부정 심리학 / 연습13＿자연스런 끌림은 기분좋은 느낌을 준다
14장·개성의 자연적 역사 / 연습14＿감사를 표현하기
4부 자연에 말걸기의 실제
15장·성과 / 연습15＿언어를 통합하기
16장·자연에 말걸기 활동가가 평화를 말하다 / 연습16＿자연적 끌림을 존중하기
17장·자아(自我), 당신 자신과 만나라 / 연습17＿안내자로서의 자연
18장·당신 삶의 장 / 연습18＿자연처럼 감각하기
19장 연습_ 자연중심적 사고로 옮겨가기
※ '자연에 말걸기'에 있는 총 18개의 연습 프로그램을, 1회당(2박 3일) 3개 연습씩 하여, 총 6회차에 걸쳐 진행되는 교육과정입니다
강좌후기 (총7개)
HereNow (
2023-03-20 12:18 )
1-2차 힐링퀘스트 마스터과정 (2023.03.10~12) 참가자 후기
시냇물 (산림치유지도사)
1-2차 힐링퀘스트 마스터과정에 참여하였다.
월인 님이 핵심을 정리해주시고 마스터들이 시연하였다. 시연 과정을 통해 각자의 마음이 겪는 경험이 달랐을 것이지만 그럼에도 불구하고 우리 모두 서로 돕고 응원하면서 하나로 연결되었다. 힐링퀘스트의 전 과정이 사랑과 협력, 공동체성을 발현시키는 과정이라는 것 또한 중요한 의미가 있다고 생각된다.
개인적으로는 자연에 나가 진행했던 자연스런 끌림에 대한 연습이 인상적이었다. 나의 주제를 떠올려 느낀 후 자연으로 나갔을 때 내가 끌린 것은 산수유와 소나무를 두고 남쪽으로 트여있는, 묘가 있는 편안한 공간이었다. 함께 해도 좋은지 허락을 구하고 눈을 떴을 때 바닥이 온통 황금빛 천지였다. 따뜻하고 아름다운 동의에 감사의 마음이 일어났다. 보고 듣고 냄새 맡고 혀로 맛보고 감촉으로 느끼며 나의 공간을 비언어적으로 경험하였다. 그 다음 ‘접속’이라고 가만히 중얼거렸다. 눈을 떴을 때 왠지 모르게 망주석이 가깝게 느껴졌으며 다가가 다시 한 번 망주석의 꼭대기 부분을 어루만졌다. 그 순간 미세하지만 부피감과 너울거림이 느껴졌다. 손끝으로 당기자 망주석과 하나인 줄 알았던 푸른 색깔들이 쑤욱 하고 떨어져 나왔다. 돌에 들러붙어 살아가는 생명체, 지의류였다. 몇 조각을 들썩이자 쉽게 벗겨졌다. 벗겨낸 지의류 조각들을 관찰하면서 신기하고 흥미로웠으나 이러한 경험이 나의 주제와 어떠한 연관이 있는지 확실히 알지 못하였다. 그러나 실내로 돌아와 월인 님과 대화하게 되자 나는 자연이 내게 준 힌트가 ‘분리’라는 것을 알아차렸다. 질병과 두려움으로부터 분리되어 매 순간 기쁨을 느낄 때 치유가 다가올 것이라는 것을. 푸르스름하던 지의류가 순순히 망주석에서 분리되어 떨어진 것처럼 나의 어두운 마음과 불안감이 툭 하고 떨어져 나갔다. 통찰을 한 순간 뻑뻑했던 눈이 확 커지면서 말할 수 없는 기쁨과 사랑을 느꼈다. 지혜를 준 자연에 또 한 번 감사하는 시간이었다.
향기(산림치유지도사)
이번 과정은 치유의 체계를 이해하는 과정이었다.
마스터 과정은 교수법을 익히는 과정인 만큼 교육을 받는 대상자가 쉽게 이해할 수 있게 하여야 하며 신뢰가 되도록 기본 이론적 지식이 단단해야 함을 강조하셨다.
그리고 자신만의 적절한 사례를 들어 말할 수 있는 것도 권장하셨으나 내가 가지고 있는 지식과 이해에 대한 신뢰가 약하다 보니 표현에도 확신이 약하게 느껴졌다.
하지만 시간이 경과하고 시연이 늘어날수록 1차 때 있었던 발표에 대한 두려움은 많이 사라져가고 있음을 느꼈다. 월인님 또한 수강생들 모두 유연해짐을 보시고 더 나아질 것이라 격려해 주시니 긍정적인 기대가 생겼다.
나는 이번 과정이 어느 때보다 힘들게 느껴졌다. 먼저 들은 이론들이 오히려 더 혼란스럽게 흩어진 것 같기도 하고 새롭게 느껴지기도 했다
머리에, 생각에 두었던 이론들을 어쩌면 가슴으로 몸으로 끌어내리는 데 힘을 썼던 것 같기도 하다. 흔히 말하는 체득하려는 과정이 일어났던 것이 아닐까 하는 생각이 이제야 든다.
조금씩 조금씩이라도 언젠가 젖어있을 날을 기다리며.
달빛 (산림치유지도사)
함양을 다녀오는 뒤안길엔 언제나 ‘느낌에 충실하고, 마음을 챙기며 살아야지’ 다짐을 하건만, 어째 출근만 하면 언제 그랬냐는 듯 마음챙김은 까맣게 잊고 업무만 보는 나를 발견한다. 그러나 전에는 후회감에 젖어 나를 탓했을 텐데 이제는 배움에서 얻은 덕분에 자존감은 손상 받지 않도록 생각하니 다행이다. 힐링퀘스트에서 삶을 풍요롭게 하는 기술을 배워오나 보다.
오늘은 퍼뜩 정신이 든 덕분에 마음을 들여다본다. 분주한 나를 바라본다. 그리고 그 속에 불편한 마음이 있음을 발견하고 불편한 느낌을 찾아본다. 가슴이 좀 답답하다. 가슴의 묵직한 부위에 경계를 그려가며 핵심 부위를 줄여본다. 줄어들지 않고 계속 남아있음을 보고, 오지 않은 일에 대해 걱정을 하고 있음을 발견한다. 걱정에 대한 해결책을 생각하니 마음이 가벼워진다. 답답함도 사라졌다. 그리고 지금 이 글을 쓰고 있는 이 시각엔 그 걱정하던 일도 일어나지 않았다. 이것이 나의 습관임을 자각한다. 미리 지레짐작하고 걱정하고 긴장하는 나. 이런 것이 나의 패턴임을 알았으니 오늘 같은 경우가 또 생기면 더 잘 대처하리라.
수업시간에 배운 ‘집착과 저항’이 떠오른다. 아마도 싫은 것에 대한 저항을 했나보다. 그냥 왔다가게 놔두면 될 것을...
자잘한 스트레스가 그때 그때 해소되지 못하고 쌓이면 몸의 기능이 나빠지고 나중엔 구조마저 바뀌게 되는 시스템을 알게 되니 몸과 마음의 관계가 참말로 미묘하고, 마음작용이 얼마나 중요한지도 깨닫게 된다.
겨울눈에 물도 오르지 않은, 나목의 벚나무가 그대로 창밖에 서 있다. 벚나무 뒤로 우중충한 숲이 뒤따라 들어온다. 자연은 많은 것을 창조해 내지만 또 파괴를 통해 묵은 것, 필요 없는 것은 거두어 들이면서 유지해 나가고 있다. 저 벚나무의 약한 가지, 죽은 가지들도 지난 겨울의 모진 바람에 다 떨어져 나가고 꼭 필요한 가지들만 붙어 있으리라. 내 몸에 붙어있는 부정적인 감정들도 얼른얼른 강물에 흘려버려야겠다. 아니 오늘은 바람에 날려버려야겠다. 훨훨~~
나무 (산림치유지도사)
함양으로 향하는 길에 봄이 보인다. 가지 끝이 노르스름하게 물오른 버드나무, 올해의 농사를 위해 뿌려진 퇴비와 파헤쳐진 흙, 그리고 내 얼굴에 스치는 향긋한 바람결~~~ 뺨에 스치는 바람도 있지만 이번 마스터 과정에서는 어떠한 과정이 있을지 기대하는 바람도 함께 2박3일의 여정을 시작했다.
이번 2회기에는 ‘힐링이 필요한 상태는 어떠한가’에 대한 질문을 시작으로 몸과 마음의 균형이 왜 중요한지에 대한 강의였는데 치유의 요소인 자존감, 문제 해결, 기쁨에 대한 깊은 이해를 통해 나를 돌아보는 시간이 되었다.
자존감은 자기 사랑과 함께 집착과 저항에서 자유로워지는 것을 바탕으로 하고, 문제해결은 문제로 인한 스트레스를 통찰을 통해 우리 몸의 균형을 찾아가는 것이고, 기쁨은 진선미를 통해 치유의 과정으로 들어갈 수 있음을 알게 되었다. 그리고 이러한 것들을 자연에서 일으킬 수 있음을 다시 한번 상기하는 시간이었다. 그리고 현장에서 잘 전달할 수 있다면 힐링이 필요한 사람들에게 진정한 치유의 과정으로 갈 수 있게 안내자 역할을 할 수 있다는 자신감도 생기기도 하였다.
그러나 지난 1회기와 마찬가지로 마스터 과정이기 때문에 안내자 역할에 대한 시연 강의로 떨리는 마음을 느끼기는 하였지만, 내 마음에서 올라오는 그림이며 느낌은 내가 아니란 것을 의식하니 부담스런 마음을 다소 내려놓게 되었다.
무엇보다도 언제나 통찰을 일으켜주는 월인 님과 함께 공부하는 백랑, 향기, 돌탕, 달빛, 시냇물에게 감사하며 건강과 행복의 바람을 봄바람과 함께 실어 보낸다.
백랑 (산림치유복지학과 교수)
2차 힐링퀘스트 마스터과정에서 가장 크게 다가온 것은 나에게서 습관적으로 올라오는 부정적인 감정을 다루는 것이었다.
월인 님께서는 이 모든 감정들은 우리 존재를 잘 보호하고 조화롭게 살아가게 하기 위한 어떤 좋은 메시지라고 말씀하시고 이런 신호를 볼 줄 알면 모든 것에 감사가 온다고 말씀하셨다.
나는 숲에서 가끔 지나간 삶을 회상하면서 좋지 않았던 그 일들이 지금의 나를 있게 한 것에 대해 감사하기는 했었지만 이번 2차 과정에서 막상 다시 마주치고 싶지 않은 상황과 그에 따른 감정을 만나니 저항과 회피를 하려고 했지 감사로 느껴지지는 않았다.
이 연습은 내 내면에 저장되어 있는 부정적인 감정의 기억들을 떠올려 그때의 상황을 마주하고, 상황에 따른 부정적 느낌을 만나면서 허용하고, 허용한 다음 수용하고, 수용한 다음 마치 강물이 흘러가는 것을 지켜보듯이 그 느낌을 흘려보내면 그 감정으로부터 자유로워지는 것을 경험하는 것이었다.
어떤 감정은 쉽게 흘려보냈지만 유독 수치심이란 감정은 두 번 다시 만나고 싶지 않은 어렸을 적 경험과 감정이 가슴에서 놓아주지 않아 흘려보내는 시간이 다른 감정에 비해 매우 오래 걸렸다.
평소 깨어있기 공부를 통해 모든 느낌과 감정들이 대상으로 나타나 삶이 가볍다고 느꼈었는데 2차 마스터과정을 통해 현재 나의 미진한 공부 상태를 알게 됨과 동시에 수치심 등 지금까지 느낀 부정적인 감정들이 감사함으로 다가왔다.
산림치유지도사 양성과정에서 선생님들께 숲을 찾은 참가자들에게 치유를 일으키려면 지도사 스스로 치유가 되어야 한다고 매 강의마다 말씀드렸었는데 나의 치유과정을 힐링퀘스트에 참가한 선생님들과 함께 하고 싶다.
함께 하신 선생님들과 월인 님, 자연에게 감사드립니다.
HereNow (
2022-11-21 14:48 )
(1차 5회) 힐링퀘스트 참가 후기 (2022-11-12~14)
백랑 (산림치유학과 교수)
5회기에서는 본격적으로 치유지도사가 참가자들에게서 치유를 이끌어내는 치유 질문법을 배웠다. 배운 것을 간단하게 요약해보면
첫째, 치유지도사가 자신의 느낌과 마음의 변화를 민감하게 느낄 수 있어야 참가자가 숲에서의 느낌의 변화를 알아차릴 수 있게 된다.
둘째, 치유지도사가 맑은 거울이 되어 참가자에게 비춰주면서 참가자에게 적절한 타이밍에 투명한 치유 질문을 하면 아하!라는 통찰이 일어나 치유가 된다.
맑은 거울이란 치유지도사 자신의 마음이 맑아서 참가자의 느낌과 마음을 있는 그대로 비춰주는 것이라 이해가 되었다.
첫 번째 연습에서 상대방이 밖에 나가 나무와 만난 경험을 들으면서 순간 순간 내 마음에서 나의 과거 경험과 비슷하거나 반대일 때 상대방에게 가던 마음이 잠시 멀어져 치유 질문 타이밍을 놓쳤었는데, 두 번째 연습에서는 오로지 상대방의 자연경험의 나눔에 몰입되어 상대방의 호흡, 표정, 비언어적인 표현 등이 섬세하게 느껴져 적절한 타이밍에 치유질문을 하게 되었다. 이때 맑은 거울이란 이런 거구나를 느낄 수 있었다.
연습 중 밖에 나가 강아지풀에 이끌려 다가가 강아지풀에게 동의를 구하는 순간 과거 강아지풀의 느낌과 경험은 없고 처음 보는 강아지풀이 몸, 마음에 느껴졌다.
내가 자연을 보는 것이 아니라 자연이 나에게 보여질 때 내 마음이 맑아지는 경험을 한 5회기였다. 함께한 선생님들과 월인 님께 가슴 깊은 곳에서 고마움이 느껴진다.
추신: 연습 중 내가 자연을 느낄 때, 나와 자연을 동시에 나타나게 해주는, 말로 표현할 수 없는 그것이 집에 돌아와서 점점 더 선명해지고, 늘 그렇지는 않지만, 순간적으로 일어나는 부정적 감정까지 배경으로 알아차리게 해주는 것이 신기하고 감사하다.
나무 (산림치유복지학과 석사 과정, 산림치유지도사 1급, 경기도 잣향기 푸른숲 산림치유지도사)
해마다 가을은 너무도 바빴다. 숲은 시시각각 변하는 계절을 나에게도 차별 없이 제공하지만 나는 그것을 느낄 겨를도 없이 또 한해의 가을을 보내고 있다.
함양으로 내려가면서 힘든 일정으로 지친 몸과 마음이 버스 안에서 녹아내리고 있었다. 의식의 초점이 흐려진 상태다.
그러나 물질로 이루어진 나는 자신을 유지하려는 속성으로 다시 한번 무의식의 힘을 기대하며 힐링퀘스트 5차에 참여하였다.
디바인 매트릭스 이야기로 시작해 질문법에 대해 월인 님의 강의가 이어졌다.
흔들렸던 나의 의식이 점차 돌아오고 있었다.
나의 의식이 조금씩 알아차림을 하는 가운데 안내자의 역할에서 거울 되기가 있었다. 말 그대로는 쉬운 것 같지만 지난 나의 삶을 돌아보면 너무도 어려운 일이다.
내 자신이 안정되어 나의 느낌, 생각과 편견이 작용하지 않는 상태로 상대와 대화를 나누었던 적이 있었는지... 자신이 없다.
그래서 월인 님의 말씀이 더욱더 나에게 다가오는 것 같다.
그동안 목말랐던 갈증이 풀리는 느낌이었다.
나의 분별로 나를 힘들게 했구나. 먼저 나 자신부터 느낌에서 해방되어야 한다.
느낌은 내가 아니다.
상대의 느낌을 잘 느끼고 공감은 하되, 느낌에 물들지 않는다.
거울 되기는 나 자신부터 실천해야 타인에게도 적용됨을 깨닫게 되었다. 그래야 사랑을 이끌어내는 질문을 통해 문제가 해결되고 자존감이 올라가고 기쁨을 느낄 수 있다는 것을....
주제를 마음에 품고 자연에 나갔다.
히말라야시다 열매를 보고 ‘멋지다’라는 느낌을 받았다.
자연이 내게 보내준 신호이다.
‘멋지게’ 두려움을 내려놓고 ‘멋지게’ 자유를 느끼라는 것을...
함양에서는 주제와 연결하지 못했다. 이 글을 쓰면서 통찰이 일어났다.
전의식에 주제를 품으니 지금에야 알아차렸다.
힐링퀘스트에 함께한 모든 이들에게 감사한다.
달빛 (산림치유학과 석사, 산림치유지도사 1급, 국립공원 자연환경해설사)
사람은 독불장군이 아니기 때문에 혼자서는 살 수 없다. 우리는 관계 속에서 살아간다. 싫든 좋든 가족관계에 얽매이고, 직장에 출근하면 상하관계, 동료관계, 고객을 대해야 하며, 친구 관계, 이웃 관계는 물론 장을 볼 때도, 차를 탈 때도... 모르는 사람과도 은연중에 보이지 않는 관계 맺음이 일어나므로 우리는 원하든 원하지 않든 관계, 관계, 관계 속에서 살아간다.
그 수많은 관계 속에서 내 마음은 하루에도 몇 번씩 롤러코스터를 타고 움직인다.
그러나 5차시 수업을 받고 내 느낌이 올라오는 것을 조금씩 바라보게 되어 좋았다. 물론 정신없이 일할 때는 일하기에 급급해서 관계, 마음, 느낌을 생각할 겨를이 없지만 그래도 ‘아, 그때 마음을 보았어야 했는데...’ 보지 못한 후회감은 남지만 그래도 노력하는 내가 가상스러웠다. 이렇게 조금씩 가랑비에 옷 젖듯 내 마음의 느낌을 잊지 않고 노력한다면 상대방의 느낌을 알아차리고, 소통하고, 치유를 향한 질문을 하는데 조금씩 다가서지 않을까. 일단은 배웠으면 연습하는 것에 달려있으니 연습에 매진해 보도록 다짐해 본다.
치유사로서 질문을 하기 위한 방법보다, 내가 나를 알아가는 데 소중한 수업이 되었으므로 이 수업을 들은 나를 칭찬하며 짧은 소감을 마친다.
시냇물 (산림치유학과 석사 과정, 산림치유지도사 2급·1급, 숲해설가, 마을도서관 관장)
이번 차시에는 질문법에 대해 배우고 연습했다.
치유를 일으키려면 어떻게 질문해야 할까?
“주제를 품고 밖에 나가서 어떠한 경험을 하셨나요? 당신의 경험은 당신의 주제와 어떤 연관이 있을까요? 자연으로부터 받은 인상은 자연과 무의식이 당신의 목표를 이루어주기 위해 주는 힌트이자 지혜입니다. 과거에 그와 같은 느낌을 받은 적이 있나요? 그 느낌은 어떤 느낌인가요? 그 느낌은 당신의 주제와 어떤 연관이 있을까요? 그 느낌이 새롭게 와 닿는 게 있습니까? 그러면 그 느낌을 기록해 봅니다.”
계속 되뇌이고 중얼거려 본다.
나는 온전히 잘 질문하고 참가자의 치유를 일으킬 수 있을까?
월인 님이 말씀하셨다.
“치유는 일어나는 것이지 해주는 게 아니다.”
이런 말씀도 하셨다.
“공감한다는 것은 그대로 느낀다는 것이고, 느끼되 그 느낌에 물들지 않는 것이다.”
이렇게 저렇게 생각해봐도, 안내자가 할 수 있는 것은 잘 들어주고 잘 질문해주는 것밖에 없는데...
어떻게 하면 잘 들을 수 있을까?
거기에도 월인 님이 답은 주셨다.
“집중하면 그냥 거울이 된다.”
향기 (자연치유 석사, 산림치유지도사 1급, 경기도 잣향기 푸른숲 산림치유지도사)
5회기는 질문하기 구체적인 연습으로, 이번 회기 내가 가장 집중했던 부분은 ‘거울되기’였다. 그냥 거울 아닌 “투명한” 거울 되기.
타인과 대화 중, 특히나 가까운 가족, 지인과의 대화 중, 투명한 거울이 되어 주는 일은 무척 어렵다는 것을 지난 연습 때 깊이 알게 되었고, 본격적으로 투명한 거울 되기에 초점을 두었다. 물들어 있는 거울로는 상대의 모습을 그대로 명료하게 비춰 줄 수 없기에.
월인 님은 우리의 마음을 거울로 비유하셔서, 외부 정보(이야기, 말)가 우리의 마음에 들어와 작동하는 것을 물든 거울로 비유하셨다.
거울이란 대상을 그저 비춰주는 것인데, 상대의 이야기를 들으면 자동적으로, 동시에 이야기가 내가 되어버리는 일상... 상대의 말을 자동적으로 삼켜버리 듯해서, 불편한 말은 토해내지도 못하고 속 끓이는 나의 모습을 보아 왔다. 비춰주는 거울이 아닌, 물들어 버리는 거울이 되는 일상이었다. 그러니 마음씀이, 거울됨이 본래대로 온전하지 않게 사용해 왔음을. 상대가 느낌이나 생각을 표현할 때마다, 이미 물들어 있는 자신의 거울이 작동하여 올라오고, 올라오는 것을 알아채고, 알아채고 하지만 고착된 상태라 쉽지 않은 연습이었다.
마음을 닦는다는 것이 바로 이런 거구나~~~!!!
HereNow (
2022-08-26 08:48 )
1차 4회 힐링퀘스트 (2022.08.19 ~ 21) 참가자 후기
시냇물 (산림치유학과 석사 과정, 산림치유지도사 2급·1급, 숲해설가, 마을도서관 관장)
이번 차시에는 자존감의 회복에 대해 공부했다. 자존감의 회복이 중요한 이유를 나름대로 정리해 본다.
1. 통찰을 일으키고 문제를 해결하기 위해서는 두려움 없이 변화를 받아들이는 것이 중요하다.
2. 변화를 받아들이면 초연함(내 인생을 움직이는 것은 나고 어느 한 사람, 어느 한 조직이 나의 인생을 결정짓지 못한다는 깨우침)이 오는데, 이 초연함은 자존감에서 비롯되는 것이다.
자존감을 회복하면 통찰을 더 잘 얻을 수 있다. 정리해 보니 논리가 맞고 간단하다. 자존감을 갖고 초연해지면 집착과 저항에서 오는 두려움을 벗어나 변화를 그대로 받아들일 수 있게 되고 문제해결력을 갖출 수 있다. 문제 해결을 위해서는 자연이라는 큰 지혜 안으로 들어가기만 하면 된다. 아 정말 감사하고 감사하다!
또 문제해결을 성공적으로 한 경험이 쌓이면 문제해결을 더 잘 하게 될 것이다. 그런 점에서 짝과 함께한 연습에서 짝에게 문제해결을 위한 다른 관점을 제공하는 질문을 할 수 있어서 기뻤다. 성공 하나!
이번 차시에 향기 샘과 자연의 빛 속으로 함께 나아가 자연의 감각을 회복하는 연습을 할 수 있어 정말 좋았다. 그 후에는 혼자 나가 자연의 진실하고 아름다운 모습, 선한 마음에 기대어 감각을 회복하고 순수한 기쁨을 누렸다. 짧은 시간이었지만 깊은 고요와 평화가 함께한 시간이었다.
백랑 (산림치유학과 교수)
4회기에서는 자존감의 회복, 문제해결을 위한 통찰, 자연감각의 회복과 기쁨을 다뤘다. 이 과정에서 자연에 나가 느낀 느낌을 치유지도사가 되어 들어주면, 말하는 사람은 자연에서의 느낌이 어땠는지, 그 느낌과 주제가 어떻게 연결되는지, 그 모든 것들이 자연의 무의식이 상징으로 지혜를 알려주는 신호를 알아차리는 것이 주된 내용이었다.
산림치유지도사는 참가자에게 투명한 질문을 해야 한다고 월인 님께서 말씀하셨을 때 이해가 잘 되지 않았었다. 그러나 질문하는 연습을 반복하면서 질문할 때 참가자의 표정, 미세한 움직임, 억양의 변화, 양미간의 좁아졌다 넓어짐, 눈동자의 움직임 심지어는 말하는 사람의 들숨과 날숨까지도 느낄 수 있었다. 나의 생각, 느낌은 없고 오로지 상대방만 존재하는 듯 느끼며 상대방의 변화가 있을 때
‘지금 느낌이 어떻습니까?’
‘그 느낌은 당신의 주제와 어떤 연관이 있을까요?’
‘지금까지 말한 모든 것이 자연이 지혜를 알려주는 신호인데, 그 신호는 무엇을 알려주는 것일까요?’
이 네 번의 질문으로 상대방은 자연에서 느낀 느낌을 스스로 자신의 주제와 연관시키며 자연이 주는 상징적인 메시지를 삶으로 가져가는 순간 얼굴이 환해지고 뿌듯해하면서 감격스런 표정을 지었다.
바라보는 나도 함께 뿌듯해하며 “아! 치유를 일으키는 질문이 바로 이거구나!”를 알게 되었다. 질문이 끝난 후 가슴에 투명함을 느낀 것은 태어나 처음인 것 같다.
추신: 예전 같으면 대화 중 나의 생각이 중간에 끼어들어 말하고 싶은 욕구를 많이 느꼈었고, 그 순간은 상대방 말이 들리지 않았기에 대화가 끝나고 만족한 느낌이 별로 없었다. 이 느낌과 더불어 과거 20년 전 이야기가 떠오른다.
어느 날 고등학교 다니던 딸과 대화 중 딸이 “엄마, 제발 내 말 좀 들어주세요!”라고 말했었다. 당시 내 기억에 나름 내 눈에는 사랑을 듬뿍 담고 딸아이의 말을 듣고 있었다.
“지금 네 앞에서 네 말을 듣고 있잖니?”
“아니요! 엄마는 제 말을 듣고 있지 않아요.”
나는 황당해서 “지금 네 앞에서 네 말을 듣고 있잖아!”
“아니요! 엄마는 엄마가 하고 싶은 말을 하기 위해 듣고 있어요!”
향기 (자연치유 석사, 산림치유지도사 1급, 경기도 잣향기 푸른숲 산림치유지도사)
후기를 쓰는 일이 긍정적인 면으로 새롭게 다가온다. 수업이 끝난 뒤라 쉽게 잊었던 내용을 다시 정리하고 짚어보는 시간이다.
이번 4회 강의는 질문을 나누는 훈련이 더 많아졌다. 수업 중 문득 ‘자존감이 뭐지?’ 자존감이란 단어의 정의가 기억에서 사라졌다. 월인 님께 다시 질문을 드렸었다.
이어서 또 질문이 떠오른다. ‘왜? 자존감이지?’ ‘자존감이란 단어를 왜 계속 인용하고 있는 거지? 장시간 운전을 하다 보면 멍하니 어디로 가고 있는 것을 잊어버린 느낌이랄까? 아~~~~!!! 그래, 우리는 치유를 일으키는 질문 연습을 하는 것이고, 치유의 가장 큰 3가지 요소 ‘자존감, 문제해결, 기쁨’ 그거지~~~!!! 첫 시간에 월인님이 말씀하신 그거~~!
오늘에서야 내가 지금 어디로 어디까지 가고 있는지를 가늠하고 있다.
‘투명한 거울’이 되는 질문은 내가 없어지는 훈련이 되고, 상대에게 전하는 질문들이 나에게로 돌아와 나 자신을 돌아보는 시간이 되었다.
자연에 몰입해 보낸 시간, 자연이 보내주는 신호는 내가 곧 진선미 존재 그 자체임을 알게 한 것.
그리고 기억에 남을 일은 나무 님과 생동감 있었던 식사시간이다. 배려와 헌신의 존재로만 생각했던 나무 님이 이번 수업 내용의 한 부분인 ‘변화를 기꺼이 받아들이는’ 모습의 모델이셨다. 함께 있을 때는 그걸 알아차리지 못했었는데... 이 글을 통해 고마움과 존경심을 전하고 싶다.
돌탕 (산림치유학과 석사 과정, 산림치유지도사 1급, 푸레스토피아 책임연구원)
주황색 넝쿨 꽃이 있다. 비탈에 있어 며칠째 눈길만 주고 있다. 꽃은 언젠가 다가갈 기회를 줄 것이다. 기다린다.
오늘 기다림은 기쁨으로 온다. 항상 기다림은 기회로 온다. 다른 곳에서 온다.
풀이 베어져 누운 자리 옆에 같은 꽃이 있었다. 눈이 가려 발견 못 한 것이 기회로 온다. 기회는 항상 옆에 있음에도 발견을 못 한다. 등잔 밑이 어둡다. 좁은 생각과 개념으로 새로움은 오지 않는 것이다. 무의식의 생각과 개념이 잡아당겨 발견은 늦어진다. 작은 꽃들은 큰 키 식물에 가려 있지만 언제나 있었다.
나의 무의식은 언제나 있다. 집착과 저항으로 뭉쳐 항상 자리 잡아 나를 붙든다. 흐르지 못한다. 하얀 꽃도 있었다. 키가 큰 풀에 가려 보이지 않아 발견을 못 한 것이다. 순간 옆에 말라버린 갈색 풀이 눈에 들어온다. 삶과 죽음이 드러난다. 까만 큰 풀은 누운 채 죽음으로 나타난다. 큰 풀이 잘려 나가 죽음으로 있어 작은 꽃이 보인 것이다. 삶과 죽음, 싫음과 좋음. 잘려 나간 식물은 누렇게 거멓게 죽어서 누워있다. 생명력 앞에 끊어진 삶으로 죽음이 있다. 죽음으로 누운 풀들로 인해 삶의 꽃을 발견한 것이다.
죽음 옆에 삶은 피어난다.
동전의 양면이다.
삶은 죽음과 같이 다닌다.
싫음과 좋음은 같다. 집착과 저항~
흐르는 것이다.
풀이 깎여 나간 죽음 앞에 삶이 있다. 잘린 풀도 다시 존재할 것이다.
집착과 저항은 고인다. 고여야 흐른다.
나는 고일 수도 흐를 수도 있다.
내 안에 모든 것이 다 있다.
자연이다. 나는 자연이다.
집착과 저항은 흐르기 위해 멈춘다.
나는 흐르기 위해 멈추고 멈추기 위해 흐른다.
흐르는 것은 변한다. 집착과 저항이 오지만 여전히 흐른다.
돌을 만나고 풀을 만난다. 새로움이다. 여전히 집착과 저항이 있지만 같이 흐른다.
시냇물은 흐른다.
나무 (산림치유복지학과 석사 과정, 산림치유지도사 1급, 경기도 잣향기 푸른숲 산림치유지도사)
여름의 끝자락을 노래하고 있는 매미는 땅속에서의 고된 시절을 집착하거나 저항하지 않고 오로지 짝을 찾기 위해 자기의 온몸을 진동시켜 자기의 존재감을 나타낸다. 함양에서의 2박 3일의 여정을 떠올려 본다. 그렇게 나무에 매달려 울던 매미는 나의 존재를 느끼곤 바로 다른 곳으로 날아가 버린다. 피식 웃음이 나온다. 그동안 얼마나 많은 시간을 집착과 저항에서 나를 힘들게 하고 살았는지... 나보다 몇 곱절은 작은 매미도 저렇게 자존감이 높은데...
집착과 저항의 밑바닥에 있는 두려움으로 자유를 느끼지 못하고 긴장 속에서 몸과 마음이 지친 나에게 치유가 되는 순간이었다.
아~~하 그랬구나!!
통찰이 들어왔다.
그런데 또다시 ‘자존감에 기반한 초연함’이 나를 주춤시킨다. 자신이 없다.
월인 님이 말씀하신 수용과 지혜가 ‘기꺼이’이란 단어와 함께 또, 나에게 들어온다.
정말 그렇구나~~~일상생활 속에서 얼마나 기꺼이 하고 살았는지..
두려움을 벗어나 자유로움을 느끼고 싶었다.
뭔가 해답을 얻은 기분이다. 2박 3일 너무도 행복한 시간이었다. 월인 님께서 기꺼이 내어주시는 사랑이 느껴진다. 그리고 이번 4차 힐링퀘스트에서 또 한 분의 ‘기꺼이’ 사랑을 베풀어 주신 나무 님에게도 깊은 감사를 전한다.
HereNow (
2022-07-15 11:46 )
1차 3회 힐링퀘스트 참가후기 (2022-07-9~11)
향기 (자연치유 석사, 산림치유지도사 1급, 경기도 잣향기 푸른숲 산림치유지도사)
하다하다, 똥 체험을 하다니... 우스갯소리로 나눈 대화가 떠오르며 웃음이 절로 나온다. 지금은 웃을 수 있지만 똥을 만지고 냄새 맡는 동안 똥이라는 대상과 하나가 되어 몸이 오싹하고 냄새에 저항하기 위해 숨을 멈추게 되었던 일이 기억에 남았다.
감정과 느낌의 차이
자연은 느낌의 대상. 딱딱하다, 부드럽다, 크다, 작다, 차다, 뜨겁다, 푸르다...
대상에 나의 기준, 호오가 하나 될 때 감정이 되고 그 감정이 바로 나로 여겨져 일체가 되는 나의 삶의 일상을 알아차리는 수련이었다.
똥. 더럽다, 냄새난다...가 아닌, 나아가 부정적 독백을 멈추고 대상을 그저 대상, 느낌으로 두고 함께하는 훈련
오랫동안 묵혀있는 나의 저항과 집착, 부정적 독백을 끌어내기도 하고 구름 그 너머에 하늘, 파도 그 바탕에 평화, 고요, 침묵이 있음을 느꼈다.
자존감이란 집착과 저항에서 자기를 통제할 수 있는 능력이라는 말씀이, 자존감이라는 용어의 더없는 명쾌한 정의라는 생각이 들었다.
물 흐르듯 자유로운 분위기 속에서도 계획된 교육과정을 하나도 놓치시지 않고 한 사람 한 사람에게 적용시키시고 훈련시키시는 월인 님의 수업에 놀라운 감동이었다. 또한 회기가 더해질수록 이 과정의 목표인 치유질문을 이끌어 내는 일은 앞서 내가 치유를 경험하지 않고는 이룰 수 없는 목표임을 깊이 느껴간다.
시냇물 (산림치유학과 석사 과정, 산림치유지도사 2급·1급, 숲해설가, 마을도서관 관장)
“마음의 치유”
몸과 마음의 연결을 자각하고 내 마음이 불러일으키는 부정적 느낌과 감정으로부터 자유로워지기 위해 여러 가지 연습을 했다.
연수원에 있는 밤이와 까미의 똥을 만지고 냄새를 맡았다. 불쾌한 감정이 일어나면 일어나는 대로 두고 그 느낌이 흘러가는 것을 지켜봤다. 더럽다는 느낌은 내 마음이 그려내는 이미지일 뿐, 내가 더러운 것이 아니다.
빛으로 가득 찬 할아버지 집 빈 마당. 내 삶의 균형과 조화를 깨뜨리는 것들로부터 나를 보호하기 위해 거대한 침묵의 고요를 소환했다. 영원의 고요 속에 있었던 어린 나를 보면서 마음이 뭉클했다.
집착하는 마음, 저항하는 마음과 함께하며 그 마음보다 더 큰 나를 발견할 때 두려움에서 벗어나 진정으로 자유로운 사랑을 실천할 수 있다. 내가 집착하는 것이 무엇인지 깨닫는 순간, 쉬운 연습이 아니구나하는 것을 절절히 느꼈다. 더 겸손해지고 더 확장되었다고 믿는다.
몇 번이고 중얼거려 본다. 우리 마음의 면역력을 회복하는 장소, 자연!
“자연은 하나이면서 하나가 아니고, 고요하면서도 고요하지 않다.”
정말 멋지다!
달빛 (산림치유학과 석사, 산림치유지도사 1급, 국립공원 자연환경해설사)
1~2차에 비해 장소도 익숙해지고, 수련 방식도 차츰 몸에 배는 것 같다. TV를 시청하면서도, 영화를 보면서도, 대인관계에서도 늘상 그 속에 빨려들어가 일희일비하며 살았다. 배우기를 상대를 충분히 공감하고 같이 슬퍼하고, 같이 기뻐해주고... 이것은 바로 ‘내가 그가 되는 것’이었는데 그게 아니었다니, 또 희로애락을 느끼며 산 그 자체가 나였었는데 그게 아니라니, 수업을 듣고 나니 상대에 공감할 때뿐만 아니라 내가 느끼는 모든 감정, 느낌에서 ‘느낌을 온전히 느끼되, 느낌은 느낌일 뿐 내가 아니다’라는 것을 확연히 깨닫는 것이 중요하다는 것을 배운 것 같다. 느낌은 느낌일 뿐 내가 아니라니... 처음 들었을 때는 왠지 상대에게 성의를 다하지 않는 듯한 느낌이 들어서 좀 당황스럽다는 생각이 들었지만, 그것은 대상을 온전히 느끼되, 그 느낌은 느낌이고 내가 아님을 아는 것이 이번 수업의 포인트인 것 같다.
집착하는 것, 저항하는 것, 사람, 사물, 상황에서 고요와 함께 있어본 체험, 개똥 체험은 내 삶을 더욱 풍성하게 하리란 걸 믿어 의심치 않는다.
지금 창밖으로 내리는 빗소리, 비를 맞으며 너울너울 춤을 추는 나무들이 무척 싱그럽다. 이번 차시에 배운 나무의 고요한 그 느낌 위에 시원한 느낌, 풋풋한 느낌을 얹어본다.
느낌은 느낌일 뿐 내가 아니다. 고요 속에 많은 소리가 있다. 고요 속에 많은 느낌이 있다.
배운 것을 열심히 실천해 보자. 행동만이 삶의 지름길임을 느끼며.....
나무 (산림치유복지학과 석사 과정, 산림치유지도사 1급, 경기도 잣향기 푸른숲 산림치유지도사)
자연에 말걸기 책을 통해 만난 함양연수원에 가는 길에 벌써 마음이 설렜습니다.
향기 님, 시냇물 님과 함께 내려가는 길에 차 안에서 김밥을 먹으면서 도란도란 즐거웠고 2박3일 동안 월인 님과 함께 자연에 스며드는 시간이었습니다.
이번 3차에서 내적 자연 속에 침묵의 고요가 있으며 그것을 발견할 때 치유가 일어나며 보이는 외적 자연에서 사람들이 왜 감동하는지 깨닫게 되는 시간이었습니다.
또한 저항과 집착에 대한 느낌을 함께 들여다 볼 수 있는 힘을 가질 수 있어야 한다는 것을 깨닫게도 되었습니다. 이번 연수에서 촉감과 후각을 선사한 반려견들을 통해 강하게 남은 기억을 상기하며 일상생활에서도 내적 고요를 통해 나를 치유하는 것에 한걸음 다가갈 수 있을 것 같은 용기가 생기는 것을 경험했습니다. 다음 4차 힐링퀘스트가 기다려지기도 하고 우리를 이끌어주시는 월인 님께 깊은 감사를 드립니다.
돌탕 (산림치유학과 석사 과정, 산림치유지도사 1급, 푸레스토피아 책임연구원)
비온 날의 저녁
안개로 가득한 가로등
불빛으로 반사된 길을 걷는다.
길은 안개로 뿌옇다.
안개는 어둠 위로 스멀스멀 퍼진다.
지금의 나는 어디에서 오는가?
어둠은 뒤로 달리고 나는 빛을 향해 달린다.
검게 보이는 양 옆의 나무 또한 달린다.
밤새가 운다.
지금의 밤새와 홀로스의 밤새는 다른가?
모든 것을 듣되 어느 하나만 듣지 않는다. 하나에 빠지지 않고 전체에 있다.
보는 것은 보이는 것 공간을 넘어 홀로스로 간다.
이른 아침 지저귀는 새들, 이미 들은 소리는 과거다, 지저귀는 새도 과거다.
새벽부터 오는 비가 그치고 한낮의 뜨거운 태양은 쏟아진다.
태양을 등에 업고 개똥을 본다.
구역질이 올라온다. 똥은 더럽다. 개똥이 더러운가, 내 똥이 더 더러운가?
밥을 입으로 잘게 부숴 식도로 넘긴다. 위장이 부숴 장으로 보내 밖으로 나온다.
내 몸을 거쳐 나온다.
내 안에서 삭여진 것 내가 삭인 것 똥이다
집착과 저항. 나를 붙잡는 것들. 똥의 더러움은 내 집착이다.
저항으로 똥을 거부한다. 집착으로 뭉친 것들이다.
내 마음은 내 것이 아닌가? 내 시선으로 손이 더러움을 거부한다. 저항이다.
투명한 초록색 병 위의 꽃은 아름다움이다. 이 아름다움은 어디에서 오는가?
나로부터 비롯된 것. 더러움과 아름다움 모두가 내 안에 있다.
고요함과 침묵을 침잠으로 받아들인다.
나로부터 떠나자.
내가 없음을 희망한다.
백랑 (산림치유학과 교수)
3차 워크숍으로 인하여 나의 삶이 워크숍 이전보다 가볍고 자유로워지는 전환점이 될 것 같다.
내 삶에서 만나는 집착, 저항하는 느낌을 평소에는 동일시되어 나 자신이 집착과 저항 그 자체여서 그때마다 힘들었다.
월인 님께서 하라는 대로 과거에 경험한 고요의 바탕 위에 평소 만나는 집착과 저항하는 느낌과 함께 있었다. 고요함 바탕 위에 저항하는 느낌은 어느 정도 시간이 지나니 사라지는데 집착하는 느낌은 시간이 지나도 오롯이 고요의 바탕 위에서 존재하고 있었다. 그리고 이 모든 것들이 보여졌다.
고요도 내가 아니고 집착의 느낌도 내가 아니라니~
순간 몸이 가벼워지는 느낌이 들었다.
치유 질문하기 연습에서 숲의 경험과 느낌을 통해 자신의 주제와 연결시켜 통찰로 이끌어내는 질문에서는 상대방의 변화에 섬세하게 깨어있어 투명한 거울이 되어주는 데는 많은 연습이 필요함이 느껴졌다.
산림치유지도사로서 프로그램 중 치유질문을 할 때에는 내가 무엇을 도와준다거나 상대방이 치유되었으면 하는 배려까지조차 없고, 지도사의 긍정 부정의 모든 의도가 없이 투명한 거울이 되어줄 때, 진정한 치유가 일어난다는 것을 깨달았다.
HereNow (
2022-07-14 15:56 )
(1차 2회) 힐링퀘스트 참가 후기 (2022-06-10~12)
조타 (산림치유학과 교수)
나는 지금까지 10여 년 동안 마음공부 하여 어느 정도는 가벼운 삶을 살고 있었다. 그래서 평소 산림치유지도사 양성과정에서 자신이 치유되지 않으면 남도 치유할 수 없다, 산림치유지도사로서 자신이 치유되는 공부를 게을리 하지 말아야 한다고 말했었다. 힐링퀘스트 2차를 통해 산림치유 참가자에게 치유가 일어나게 하는 일이 쉽지 않음을 알게 됨과 동시에 그렇게 말한 내가 부끄러워졌다.
숲에서 만난 참가자를 치유하는 것은 또 다른 영역이고 훈련과 연습이 필요한 것 같다. 힐링퀘스트 2차에서는 치유체계에 대한 이론을 공부한 후 숲에 나가 끌리는 자연물에게 동의를 구하고 이름 없음, 생각 없음 상태로 자연물을 느끼고 치유질문 연습을 하였다. 첫 번째 치유질문을 연습할 때 ‘치유질문을 잘 하고 싶다’가 나의 내면에 작용하여 상대방의 질문을 내가 듣고 싶은 대로 듣고 있었고 무엇인가 내 의도대로 치유를 일으키게 하는 질문을 하여 효과적이지 않았다.
월인 님께서 산림치유지도사는 참가자들에게 그냥 투명한 거울 역할을 하는 것이고 내가 뭘 도와주려 하지 말고 빈 마음으로 잘 보고 잘 듣고, 참가자의 느낌을 보고 들으며, 치유 질문을 하라는 피드백을 해 주셨다. 치유질문을 통해 참가자 스스로 통찰과 마음의 변화를 일으켜 치유가 일어나게 하는 것이라고도 말씀하셨다.
두 번째 치유질문 연습에서 첫 번째와 달리 내 안으로 향하던 주의가 거두어졌다. 그리고 첫 번째 질문할 때와 달리 내 몸이 새털처럼 가벼워지면서 저절로 빈 마음이 되었다. 상대방에게 온전히 주의가 가서 상대방의 표정과 말, 느낌의 변화가 생생하게 느껴졌고, 거울이 되어 주었다. 내 치유질문을 통해 완전하지는 않으나 상대방 스스로 치유가 일어나는 것이 느껴졌다.
그리고 산림 치유 프로그램을 진행할 때 프로그램 자체도 중요하지만 프로그램을 안내하는 치유지도사를 믿는 마음이 참가한 사람들한테 커다란 힘을 발휘해서 치유를 일으킬 수 있다는 것, 즉 신뢰를 주는 것, 신뢰를 받는 것이 일종의 에너지이고 가장 중요한 요소라고 월인 님께서 말씀하신 것이 가슴에 와 닿아 깨어있기 공부를 꾸준히 해야겠다고 생각했다. 2박3일 동안 치유질문 외에 치유의 가장 큰 3가지 요소인 자존감, 문제해결, 기쁨을 주제로 스스로 탐구하는 기회를 주신 월인 님께 감사드립니다.
시냇물 (산림치유학과 석사 과정, 산림치유지도사 2급·1급, 숲해설가, 마을도서관 관장)
이번 회차에 나는 빈 마음이 되어 좀 더 자주 즐거운 상태에 있을 수 있었다.
몰입과 집중은 내가 좋아하는 영역이고 시간이 짧은 것이 안타까웠다. 그러나 이것은 프로그램의 일정에 따른 문제이고 일상에서는 상황이 허락한다면 하나의 대상에 다가가 30분 이상 충분히 있을 수 있을 것이다.
치유를 일으키는 질문 연습을 시작했다.
나의 경우 어려웠던 부분은 거울 되기였다. 나에게서 올라오는 것을 멈추고 의도를 개입하지 않은 투명한 질문을 해야 한다. 그게 잘 안되었던 이유를 생각해보니 참가자에게 공감을 너무해서 내가 개입하려는 마음이 컸다는 것을 알게 되었다. 내 생각으로 의도를 갖는 질문을 해서는 안 된다. 참가자가 주제를 잊지 않고 새로운 발견을 할 수 있도록 이끌어 주는 것이 안내자의 역할이다. 어찌 보면 나보다 참가자를 더 사랑할 때 좋은 질문을 할 수 있는 것인지도 모르겠다. 안내자인 내가 사랑으로 가득 차 참가자의 치유를 위해 질문하고 그 과정을 통해 참가자가 진정으로 치유 받고 한 단계 더 나아가는 것을 본다면 얼마나 가슴 벅찰까.
이번 연습에서 나는 나의 주제에 대한 생각에서 빨리 빠져 나오지 못해서 참가자에게 대한 반응을 놓친 적이 있었다. 안내자는 온 마음으로 참가자에게 집중해야 하고 참가자의 표정, 태도, 말 하나하나에 깨어 있어야 한다. 만약 안내자가 서툴러서 참가자가 기회를 놓친다면 정말 가슴이 아플 것이다.
더 열심히 연습해야겠다.
돌탕 (산림치유학과 석사 과정, 산림치유지도사 1급, 푸레스토피아 책임연구원)
자연은 우리에게 보여 줌으로써 깨닫게 한다.
그저 바람에 흔들리며 싹을 틔우고 꽃을 피우고 열매를 맺기까지, 보여 주기만 한다. 세월을 견디며 자연끼리 나누며 자연끼리 어울리며 살아간다. 자기 일을 묵묵히 감내하며 살아간다. 때때로 보이는 일부는 우리가 이해할 수 없는 부분이지만 인간의 눈에는 경이로움이다. 많은 감탄과 감동을 일으키고, 있는 자체로 위로를 준다. 가만히 서서 바라보라!
그들은 묵묵히 서 있음으로 우리에게 말한다.
나무와 풀과 새들~ 서로의 영역을 양보하지도 빼앗지도 않으며 존재하기만 한다.
바람과 별들과 태양과 달~ 자연은 이들과 교류하며 돌고 ~ 돌고 ~ 돈다.
바람은 속삭여 주고, 별들은 반짝여 주고, 태양은 일하게 하고, 달은 쉬게 한다.
우주를 공명하게 하는 이들은 자연을 빛나게 하고 소멸하게 하고 생성시킨다.
인간은 이 속에서 무엇을 할 것인가?
하나의 나무~ 하나의 풀, 여러 모양으로 있는 이들은 인간의 모양처럼 매우 다양하다. 구부러진 모습, 쭉 뻗은 모습, 하늘거리는 자태는 우리에게 생각하게 한다.
어떻게 살 것인가?
까끌거리는 껍질, 매끄러운 꽃잎, 우툴두툴한 잎들~ 견디며 산 세월의 흔적들 ~
이들의 메시지는 무엇을 느끼게 하는가?
그들에게 다가가며 말을 건넨다.
바람이 신호를 보내 잎들이 손짓하고, 가지가 흔들린다.
그들은 말한다.
허락한다.
네가 찾는 것은 네 안에 있다!
나는 너에게 느끼게 해 줄 뿐이다!
찾는 것은 스스로 하라!
나무에게 말하듯, 풀에게 말하듯, 가슴으로 사람을 상대하라!
사람의 눈을 보며 사람이 느끼는 것을 너도 느껴라!
가슴을 열고 사람을 네 안에 들여와 네가 그들이 되거라!
그가 보는 것을 너도 보고, 그가 느끼는 것을 너도 느끼고, 그가 말하는 것을 가슴을 열고 들어라!
네가 그가 되거라!
힐링퀘스트~~!!!!
향기 (산림치유복지학과 석사 과정, 산림치유지도사 1급, 경기도 잣향기 푸른숲 산림치유지도사)
2회기에는 치유의 체계를 배웠다. 한 번도 구조화해보지 못한 과정을 머리로 이해하고 실제 몸으로 체득한 시간들이었다. 월인 님의 강의 내용은 내가, 어쩌면 우리(치유지도사들)가 막연하게 느끼던 욕구를 ‘아! 이거였어.’하는 생각이 들도록 드러내 주셨다. 전체 과정을 잘 숙지하면 생각하지 못한 많은 변화와 성장이 일어날 것 같은 예감이?
벅찬 가슴의 느낌으로 옮겨진다.
1. 경험한 것: 우리의 삶이 잘못된 정보의 기억으로 모두가 다르게 살아가고 있다는 것과 아울러 ‘방문객’이라는 시도 떠올랐다. 그동안 나는 대화에서 상대방의 내면을 드러내는 질문 하나를 한 번도 해보지 못했음을 확인했다. (실습에서 어려움을 느꼈음)
2. 와 닿은 것: 너무나 당연한 말이지만 실습 과정에서 어려움을 느끼면서 새삼, 한 사람을 변화시키고 치유를 이끌어 내는 일은 지적인 능력만이 아니라 마음과 몸의 많은 수련이 필요하다는 것이었다.
3. 변화된 것: 다른 사람(상대방)의 말을 더욱 잘 듣고 깊이 이해하려는 태도.
달빛 (산림치유학과 석사, 산림치유지도사 1급, 국립공원 자연환경해설사)
다른 사람들보다는 뒤처지지만 1차보다는 나으리란 희망으로 2차 힐링퀘스트에 참가하였다. 그런데 우짤꼬~ 다녀온 지 2일 밖에 되지 않았는데 벌써 참여했던 기억이 가물거린다. 역시 일상으로 돌아오면 교육받았던 힘이 약해짐은 어쩔 수 없나보다. 그래도 너무 빨리 약해져서 슬프다. 일상으로 돌아와도 꾸준히 실천할 수 있는 힘은 역시 수련 근육이 튼튼해질 때까지 반복적인 교육과 연습밖에 없음을 깨닫는다.
그동안 햇살이 주는 따뜻함, 바람이 주는 기분 좋음, 향기로운 내음 등 자연 속에서 편안한 마음이 되는 것만으로 만족했었지 이런 자연을 통해 나의 무의식을 알 수 있다는 배움은 정말 놀라웠다. 나의 주제를 이루어주기 위해 무의식이 자연을 통해 알려오는 것들을 빨리 알아차리고 실행에 옮기도록 부단히 노력해서 자연에 보답코자 한다.
쉬는 시간에 내가 가장 향기 맡고 싶었던 오일을 눈을 감고 뽑았을 때 그 오일이 내 손에 들려있었던 전율, 42개의 오일 중에서 그것을 뽑을 확률은? 너무 신기하고 기뻐서 좋았던 경험. 거미 사건으로 엄청나게 놀랐던 부정적인 경험. 어떻게 내게 이런 일이 일어날 수 있지? 거미가 내게 의미하는 것은 무엇일까? 극과 극을 달리는 아주 좋고, 아주 싫은 경험을 통해, 좋은 일에서는 좋았던 느낌을 알아차리고, 나쁜 일에서는 불쾌한 느낌을 알아차리도록 하여, ‘내가 지금 이런 느낌을 느끼고 있구나’를 알아차리고 평정심으로 돌아오게 하려는 경험을 하게 한 것일까?
어쨌든 이번 차시는 나의 무의식이 어떻게 드러나는지를 배울 수 있는 소중한 기회였으므로, 기억의 끈을 놓치지 말고 연습에 임하자.
강좌
(5월 13일) 1-3차 힐링퀘스트 마스터과정 
강사
