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(5월) 5-4차 힐링퀘스트(레벨2)가 진행되었습니다
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주제 |
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치유를 일으키는 질문을 어떻게 할 것인가? |
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일시 |
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2026년 5월 15~17일 |
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장소 |
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홀로스교육원 |
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HereNow (
2026-05-19 15:18 )
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눈꽃
비교, 판단, 분석하여 성과를 내는 능력자라고 자부하며 살아온 내가, 자연에 관심을 갖고 관찰하고 여러 가지 연습활동을 거듭하면서, 대상들(사람, 사물, 상황)에 대해 비교판단 없이 있는 그대로 보이기 시작했고, 마음에 평온이 머무르는 시간이 길어졌습니다.
또한 눈앞에 보이는 것이 전체가 아니라 그것의 일부라 느껴지면서 마음이 가벼워졌습니다.
‘왜 저래? 어떻게~~!!’ 대신 ‘그렇구나! 그랬어~?’로……
※ 9년째 살고 있는 집:
경제성 없고 생활하기 불편한 주택 → 새소리, 바람소리, 개울물소리가 정겹게 느껴지는 북한산뷰 펜션
※ 장례식장에서 먼저 퇴근한 아들에게 요청(현관문 앞에서 소금뿌려주라 아들에게 메시지 보냄)했는데 굵은소금 안 뿌리고 가는소금 뿌렸다고 내 앞에서 아들 나무라는 며느리:
어른 앞에서 예의 없이 저러면 안 되지 않나? 하고 며느리의 인격을 의심함 → 두사람의 소통에 착오가 생긴 것에 대해 감정표현한 것이고 단지 표현방법이 서툴렀고 내 귀에 나무라는 소리가 들어왔을 뿐임.
※ 미끄러져서 갈비뼈 골절:
왜 하필이면……! 조신하지 못하고 허둥대는 내가 싫다 진짜..!라며 스스로 질책함 → 넘어질 때 팔 짚어서 세 번씩이나 또 부러질까봐 몸으로 방어했네. 손목 대신 희생된 갈비뼈야 미안하다. 그동안 주인 따라 쉴 새 없이 달리느라 애 많이 썼다. 이제 좀 쉬어가렴
그리고 연습활동을 통해 얻은 통찰들…….
바람이 불어오면 그냥 흔들리면 되고 친구해주던 벌이 날아가더라도 그저 내 자리 꿋꿋이 지키는 꽃잎처럼, 꽃잎주위에 몰려들어 함께 헤엄치다가 한둘 친구들(올챙이)이 떠나가도(자리 이동해도) 여전히 꽃잎 쪼아리는 올챙이처럼, 아무도 봐주지 않아도 어떤 대가나 보상도 바라지 않고 덩굴감고 줄기 뻗어올려 꽃피운 인동초처럼, 혼자서도 좋고 누군가와 함께라도 괜찮다. 느껴지는 감정에 솔직하고 보여지는 모습 그대로 클로즈업된 대상에 충실하고 싶다.
이루카의 ‘나고리 유키(늦게까지 남은 눈)’, 마츠자키 시게루의 ‘아이노 메모리 (사랑의 기억)’, 임수정의 ‘연인들의 이야기’. 중2, 고2, 대2시절 1시간짜리 SONY카세트테이프에 반복재생하며 가슴 저며가며 읖조리던 소중한 기억의 기록들이 스물스물 올라오며 오늘도 나에게 힘을 실어주는 것 같아 행복한 느낌이다.
스스로 탐구하고 감각이 살아나게 도움 주신 월인 님과 함께 해주신 여러 선생님들께 꾸벅 엎드려 감사함을 전합니다. 에너지 소비되는 뇌활동이 유연해지도록 제철밥상으로 기여해주신 비자나무께도 인정과 감사를 드립니다.
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HereNow (
2026-05-25 15:25 )
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새물내
[여는 글] 멀지만 멀게 느껴지지 않는 길
3시간 남짓 거리는 먼 길이다. 하지만 멀게 느껴지지 않는 건 그곳에서 만나는 사람들과 함께하는 소중한 배움, 그리고 경험의 즐거움이 커서이겠지. 멀지만 멀게 느껴지지 않은 거리를 달려갔다. 교육관 입구에 있는 커다란 시다나무가 제일 먼저 반겨준다. 내게 ‘상처가 꽃이 될 수 있다’는 깨우침을 준 나무이다. 고마움과 반가움의 인사를 한 후 2박 3일을 시작한다.
Ⅰ. 두려움-집착과 저항: 내가 만든 거인을 마주하다
집착은 과거의 저항이다. 과거의 경험들이 생각으로 올라와 현재를 직시하지 못하고 미래의 걱정으로 끌고 간다. 미래의 안정이 깨질까 봐 두려움에 쌓이면 더욱 현재에 머물기 힘들게 된다. 그럴수록 위축이 생기고 자존감이 쪼그라든다.
“자신의 인생을 어느 한 사람, 어느 한 조직이 결정짓지 못한다.”
월인 님의 이 한마디가 마음에 고인다. 이것이 초연함이고 또한 자존감의 시작이라 한다. 나는 자존감이 큰 사람인가? 나를 생각해 본다. 나는 무엇이 두려운가? 무엇에 집착하고 저항하는가?
특정인에 대한 두려움, 인정에 대한 집착이 내 안에 있었다. 집착에 매여 눈치 보며 긴장하는 모습, 관계를 잘 유지하기 위해 감정을 억누르는 내가 있었다. 그런 내 모습과 감정을 밀치고 저항하는 내가 있었다.
‘그래서 내가 더 작아진 거구나!’ 상대가 큰 게 아니었다. 내가 나를 작게 만들어 상대를 키웠구나. 그리곤 긴장하며 쫄았던 것이다. 상대의 반응에서 나의 가치를 찾지 말자. 누구의 인정이 아니라 내 자신을 내가 인정한다.
“나는 더 이상 함부로 다룰 수 없는 사람이다. 나는 나의 평안을 지킨다.”
두려움은 과거의 경험일 뿐이다. 오지도 않은 미래를 끌어다 걱정하지 말자. 두려움이 찾아오면 그 감정과 나를 분리해 바라본다. 충분히 수용하고 조용히 흘려보낸다. 또 찾아오면? 기꺼이 만나지, 잠시 함께할 수도 있고, 그저 수용하고 흘려보내면 된다. 지금 두려움이 있는가? 없다. 가볍고 평온하다.
Ⅱ. 환경의 변화를 온몸으로 수용하기: 느티나무의 수용
느티나무 몇 그루 사이에 두 마리 개와 개집, 그리고 자동 사료통이 있다. 자동 사료통은 느티나무에 철사로 묶여 있고, 그 자리가 패여서 나무의 몸통에 상처로 남아 있다. 하지만 느티나무는 한 몸통에서 두 갈래 굵은 가지로 나뉘면서 제법 크고 무성하게 자라 있다. 두 갈래 나뭇가지가 서로 꼬여 있는 모습이, 서로를 의지하면서 햇빛을 향해 조금씩 자리를 양보하며 배려하는 것처럼 보였다.
개집 주변의 나무들은 대부분 그렇게 서로 의지하고 자리를 양보하며 하늘을 향해, 햇빛을 찾아 힘차게 무성하게 자라 있다. 개 두 마리와 개집 등 주변 환경이 다른 나무들에 비해 열악하지만, 아랑곳하지 않고 꿋꿋이 자란 느티나무들을 보며 환경의 변화를 그대로 수용하고 그 조건에서 햇빛을 찾아 무성하게 자란 생명력이 새삼 경이로웠다. 어찌 보면 느티나무는 자신을 괴롭히는 개들에게 거대한 그늘을 만들어 주며, 오월의 찬란한 햇살과 바람을 만끽하며 듬직하게 서 있는 것이다.
변화는 늘 일어난다. 내가 원하든 원치 않든, 크고 작은 변화들과 함께 산다. 나도 끊임없는 세포 변화로 이루어진 존재다. 세상은 변화하고 흐른다. 그 변화를 막을 수 있을까? 피할 수 있을까? 생각해 보면 그동안 막아보려, 피해 보려 참 애쓰며 살아왔다. 그래서... 애만 쓴 것 같다. 잠깐은 가능했을 수도 있지만 삶에 큰 영향은 없었다.
변화를 두려워하는 마음은 과거의 경험이 ‘생각’으로 오는 것이다. 생각에 매이면 집착과 저항이 일어난다. 과거의 집착으로 변화를 밀어내지 말고 수용하자. 집착을 내려놓으면 내가 커진다. 내가 커지면 저항이 일어나지 않는다. 변화를 받아들이면 전체가 새롭게 보이고, 저항하면 그것에 매인다. 나의 주제, “나의 관점에서 초연하자”를 품고 그런 나를 기대한다.
Ⅲ. 거미줄 관찰: ‘모른다’를 품을 때 열리는 신비
거미줄을 가만히 관찰해 본다. 바깥 테두리가 굵고, 거미줄의 간격과 굵기가 일정하다. 햇빛에 반사된 거미줄이 오색찬란하다. 그 모양이 물의 파동, 소리의 진동과 닮아있다.
바람 세기의 강도에 따라 흔들리는 거미줄, 그리고 그 위로 반사되는 햇빛의 찬란함이 마치 음악을 연주하는 듯 느껴졌다. 거미줄의 시작 지점인 식물을 보면, 거미줄이 붙어 있는지 의심스러울 만큼 아무런 변화가 없다. 거미줄은 주변의 자연물들을 이용하지만 그 어떤 것에도 해를 주지 않는다. 아주 가볍게 사뿐히 자리 잡아서 자신의 먹이 활동만 할 뿐이다. 무엇인가에 의해 끊어진 곳도 있지만 그대로 바람도 맞고 햇살도 안는다. 필요하면 밤새 집을 보수할 것이다.
내가 안다고 생각하는 것은 과거의 경험이다. 거미줄이 징그럽고 지저분하다는 부정적인 느낌도 어설픈 ‘앎’ 때문임을 오늘 알았다. ‘모른다’를 품고 봐야 세상은 신비롭고 아름답다.
거미줄처럼 가볍게 살고 싶다. 아무런 해를 가하지 않고도 자신의 삶을 살아내는 거미줄처럼, 나를 위해 살면서 주변을 힘들지 않게 하며 살고 싶다. 거미줄의 굵기와 간격이 일정해 바람의 압력에 잘 버티듯, 내 감정의 고요함이 시시각각 불어오는 변화를 올곧게 받아들이며 가볍게 살고 싶다. ‘모른다’를 품고 세상과 만나는 시간을 자주 만들어 봐야겠다.
[맺는 글]
남편과의 대화가 전보다 풍성해졌다. 과거의 느낌을 내려놓고 이야기를 듣는다. 밀침 없이 수용한다. 대화 내내 서로 편하다. 남편이 내게 ‘요즘 성인 같은 말을 자주 하네~’라며 웃는다. 백랑 님의 말이 떠올랐다. ‘남편이 편해 보여요’, ‘새물내 님이 변한거지요~’ ㅎㅎㅎ
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