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(12월) 95차 깨어있기 심화과정이 진행되었습니다

주제

'나(我)'로부터 자유로워지기

일시

2025년 12월 26일~28일

장소

함양 홀로스교육원


ㆍ조회 : 95 회 ㆍ의견 : 1 개 [의견쓰기/보기] ㆍ추천 : 0 분 [추천하기]

사진설명

12월 26일부터 3일간 95차 심화과정이 진행되었습니다.

[관련강좌]
- 깨어있기™-워크숍 기초과정
- 깨어있기™-워크숍 심화과정
- 깨어있기™-계절수업
- '깨어있기™-의식의 대해부' 마스터 과정
- 관성 다루기-감정, 텐세그리티
- 삶의 진실 100일 학교

(본문에서...) 절대의식은 어디 저 멀리에 있는 것이 아닙니다. 항상 발로 딛고 서있는 지금 이곳에 이런 저런 일상의 생각이 활개치는 상대의식과 함께 있는 것입니다. 그것은 늘 음양을 포함하는 태극과 같습니다. 음양이라는 표면의 상대세계가 멈추면 바로 그곳이 태극의 세계인 것입니다. 당신이 괴로워하는 그 번잡한 생각과 감정들이 멈추는 순간 바로 그곳이 절대세계인 것입니다. 이런 저런 이야기들로 채워진 드라마의 세계, '나'와 '대상'이 있고, 이것과 저것이 있는 상대 세계는, 바로 그 순간 절대세계 위에서 벌어지고 있으므로 항상 지금 이곳에 이 둘은 함께 있는 것입니다. 마치 파도와 물이 같이 있듯이...(중략)

<머 리 말>
‘나’는 어떤 과정을 거쳐 ‘나’라고 느껴지게 되는 것일까요? 아주 어린 아이들이 ‘나’라는 것을 주장하지 않는 것을 보면 ‘나’라는 느낌은 분명 성장과정에서 생겨난 것이 틀림없습니다. 그렇다면 이것은 어떤 과정을 거쳐 ‘나’라고 느껴지고 우리의 중심 역할을 하게 된 것일까요? ‘나’라는 것이 어떻게 사물을 ‘보게 되고’ ‘듣게 되며’ ‘알게 되는’ 것일까요?

여기에는 참으로 흥미로운 과정과 놀라운 환상이 겹쳐져 있습니다. 먼저 이 전체 청사진의 뿌리에는 ‘나와 너’라는 이원론이 자리하고 있으며, 생명에너지가 그 중 하나를 더 많이 편들고 있고, 에너지 불균형이 일어난 그 둘 사이의 평형을 이루기 위해 움직임이 일어나면서 ‘안다’는 현상이 일어납니다. 즉, 당신에게 어떤 사물이 보인다는 것은, 보고 있는 ‘나’와 보이는 ‘사물’로 나뉘어져 있고 그중 ‘나’에 에너지를 더 많이 두어 그것과 동일시함으로써 중심으로 삼고 있으며, 거기에서 ‘사물’이라는 대상이 보이고 느껴지고 알려진다는 ‘현상’이 일어나는 것입니다. 그런데 우리는 자신이 보고 듣고 안다고 생각합니다. 여기서 환상이 일어나는 것입니다.

자세히 들여다보면 사실 우리가 보고 듣고 안다기보다는, 보여 지고 들려지고 알려지는 것들에 이름이 붙어 의식이라는 전체 네트워크가 흔들린다는 것을 알게 됩니다. 거기에서 ‘나’란 그저 하나의 요소일 뿐이며, 전체 흐름의 본질은 순수한 생명의 힘이라는 것을 알아채게 됩니다. 분리된 내가 있다는 느낌, 사물이 있다는 느낌, 무언가 들리는 현상, 다른 것과 차이 나는 어떤 맛이 있다는 느낌은 모두 생명력의 장이 만들어내는 일시적인 패턴일 뿐입니다.

여러분은 이 책 ‘깨어있기-의식의 대해부’를 통해 그러한 과정을 이론이 아니라 ‘경험’적으로 맛보게 될 것이며, 그러한 경험을 통해 ‘나’라는 패턴에서 벗어나 그 패턴을 자유롭게 사용하는 ‘자리’에 자신이 늘 있었음을 발견하게 될 것입니다.

2009. 11. 1 월인

<워크숍 내용>

● 준비물 : 작은 화분 하나, 기초과정을 통해 감지와 감각 구분하기

● 깨어있기
- 깨어있기란 무엇인가?
- 깨어있는 의식 느끼기
- 사물, 생각, 감정, 오감과 함께 깨어있기
- ‘내가 있음’ 느끼기

● 동일시 넘어가기
- 기억으로서의 나를 넘어가기
- 동일시 끊기 1
* 확장연습 : 주의의 힘
- 동일시 끊기 2

------ 아래는 기초과정에서 연습한 내용으로 감지와 감각을 구분하는지 확인하기 위해 복습합니다 -------

● 의식
- 의식의 해부도
- 우리는 의식의 근본을 왜 보려하는가?
- 감각하기가 되면 어떻게 되는가?
- 의식은 어떻게 발생하는가?
- ‘나’라는 느낌은 어디서 오는가?
- 의식 탄생의 과정

● 주의
- 주의의 종류
- 물은 달이 아니라 달그림자를 보고 있다
* 확장연습 : 침묵으로 가득 채우기

● 감지
- 감지란 무엇인가?
- 중성적으로 느끼기
- 분별감 느끼기
* 확장연습 : 에너지 바다
- 감지의 과거성 : 기억
* 확장연습 : 존재의 중심 찾기

● 감각
- 감각 발견하기
* 확장연습 : 확장하기
- 다양하게 감각하기
- 낯설게 보기
* 확장연습 : 사물과 접촉하기

● 용어정의
- 감각 : 있는 그대로를 느끼다
- 감지 : 익숙하다, 안다는 느낌 속에 갇히다
- 주의 : 생명의 투명한 힘
- 생각과 의식 :감지들의 네트워크
- 동일시 :삶을 '알게' 해주는 유용한 도구
- 감정 :감지들간의 밀고 당김을 보여주다
- 감각에 열려있기
- 깨어있기 : ‘있음’을 깨닫기
- 각성(覺性) : 의식의 본질을 깨닫기



	HereNow ( 2025-12-29 10:54 )

	우주 (법인경영지원컨설팅/산림치유지도사) 무엇인가에 대한 호오好惡뿐 아니라 희로애락의 모든 느낌조차 내가 만들어내는 것임을 체험한 기초과정. 그때 ‘전체주의’ 연습을 통해 경험했던 감동이 일상의 삶을 가볍고 자유롭게 했다. 이어서 심화과정이 전해줄 통찰이 있을 것이라는 확신이 서울에서 함양까지 장거리도 기꺼이 한달음에 달려갈 수 있게 했다. 생각, 느낌, 감정과 함께 깨어있기, ‘지금’을 느끼는 느낌은 배경에 따라 느낌이 어떻게 다르게 나타나는지 이해하고 경험한다. 끄달림 등 마음을 일으키는 에너지가 어느 때에 가장 강력하게 작동되는지 마음의 작용방식을 알아보고 감정을 지혜롭게 사용하기 위해 ‘나’라는 의식으로부터 자유로워지기 위해 다양한 연습을 한다. 사건이 생길 때 ‘사건’이 유발하는 스토리에 빠지는 대신, 내 안의 스토리를 해결하기 위한 근본적인 접근이 ‘주의’에 있음을, 또 감지가 반복되어 내 안의 상을 만들어내는 과정과 내 안의 만들어진 상을 통해 대상을 바라보는 것임을 체험적으로 경험한다. ‘주의’가 가는 방향을 느껴보고, 주의를 분산했을 때의 경험과 대상으로 이동했을 때의 경험, 주체와 대상의 경험, 대상과 주체에 동등하게 주의를 보낼 때의 경험, 주체와 대상이 전환되는 경험 등을 통해, ‘나’라고 여겼던 주체는 대상을 바라보는 즉시 즉각적인 판단을 일으키는 기계임도 인식할 수 있게 한다. 주체가 대상이 되기도 하고 대상이 주체가 되기도 하는 자연과의 연습을 통해 평온함이 경험되고, 생각의 느낌이 사라지는 경험에서는 무릉도원이나 천상의 느낌이 이런 것일까? 하는 감탄이 일어난다. 이러한 일련의 과정을 통한 다양한 연습들로, 어떠한 상황에도 압도되거나 얽매이지 않을 수 있는 방법을 통찰할 수 있게 한다. 기쁨이 되어버린 것과 달리, ‘기쁨’과 ‘주의’와 함께하는 연습은 심오한 깊이 있는 기쁨을 경험할 수 있게 했다. 누구나 이러한 심오한 기쁨을 느낄 수 있다면... ‘나’라고 여기는 주체를 유연하고 자유롭게 변화시킬 수 있게 하며, 마음의 작용방식을 통해 얻은 ‘나’로부터 자유롭게 하는 이 도구는, 근원을 찾는 기쁨이며, 삶이 트렌스포메이션되는 ‘기적’이라고 말할 수 있다. 깨어있기 과정을 이끌어주신 월인 선생님께 존경을 표하며, 통찰을 얻을 수 있도록 함께 참여해주신 자생 님께 감사드립니다.