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[116호 마음다루기] 존재의 평온(9부)
진 클라인 |
 텅 빈 느낌마저 마음에 나타난 하나의 상태이며, 깊은 잠 속에서도 잠들지 않고 있는 ‘그것’위의 현상임을 말합니다(편집자 주).
...명상을 하면 처음에는 무언가를, 즉 생각이나 감정, 몸 등을 자각하게 됩니다. 그런 다음에는, 자신이 접촉하고 있는 것이 실제 몸이 아니라 당신의 마음속에 새겨진 스키마Schema, 투사라는 것을 알아챕니다. 그리고 그 스키마를 만든 이도 당신이라는 것을 알아차리게 되면 그러한 통찰과 함께 투사하는 행위가 멈춰집니다. 명상은 간섭 없는 순간이라 말할 수 있습니다. 그 속에서 우리는, 그동안 ‘나’라는 것을 유지하기 위해 느낌을 지어내는 데 얼마나 집착하고 있었는지를 보게 됩니다. 지각이 온전히 드러나도록 허용한다면 몸은 스스로를 돌봅니다. 조건 지어진 패턴들이 드러나고 몸의 본질을 알려줄 것입니다. 다시 말해서 몸에게 몸이 될 기회를 준다는 것입니다. 지금까지의 몸은 방어막, 습관에 불과했으니까요. 그러면 전에는 느껴보지 못했던 새로운 몸의 감각, 즉 몸의 본래 지각을 관찰하게 됩니다. 몸은, 다른 모든 대상과 마찬가지로....more
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