이원규
미내사클럽 대표, '지금여기' 발행인 겸 편집인. 히어나우시스템 대표. 한국정신과학학회 이사. 신경제 시스템 fm지역통화 운영자. '깨어있기'와 '자연에 말걸기', '통찰력게임'을 통해 자연친화적인 의식개발 프로그램을 운영, 보급 중이다. 저서로는 '깨어있기, 의식의 대해부','관성을 넘어가기-감정의 대해부', '대승-현상과 본질을 뛰어넘다', '주역-심층의식으로의 대항해', '죽음속에도 봄이 넘쳐나네'가 있고, 역서로 '자연에 말걸기'가 있다.
송정희
●온석대학원대학교 산림치유복지학과 초빙교수
●미내사 힐링퀘스트 마스터
●산림복지전문가 양성과정 강사
●산림치유사 1급
●아로마테라피 국제 전문가(IAA)
●아로마인사이트카드상담 국제티춰(Jennifer Jefferies)
이 과정은 치유를 일으키는 질문을 어떻게 할 것인가?를 주제로 산림치유지도사들에게 치유능력을 배양시키는 퍼실리테이터 과정입니다. 자연과 함께 하면서 우리가 가장 기대하는 것은 심신의 치유입니다. 이 치유라는 것은 의료체계에서 행하는 치료와는 달리 몸과 마음의 긴밀한 연결성을 자각하고 삶의 균형과 조화를 일으켜 마음의 면역력을 회복하는 길입니다.
[힐링퀘스트 기초과정 참가신청서]
워크숍을 신청하시는 모든 분들은 아래의 신청서를 다운받아
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[관련강좌]
- 자연에 말걸기
- 힐링퀘스트 마스터과정
- 힐링퀘스트 후기
. 1차 1회 : 힐링이란 무엇인가? / 치료와 치유 / 정신신경면역학 / 질병-치유-건강은 하나의 살아있는 과정 / 놀라운 치유력
치유의 체계
- 힐링이 필요한 상태는 어떠한가
- 치유의 가장 큰 3가지 요소 / 자존감, 문제해결, 기쁨
- 자가치유능력을 잃는 이유
- 잘못된 정보의 기억
- 심신의 면역체계
마음의 치유
- 느낌에 대하여
- 부정적 내적 독백에서 자유롭기
- 낮은 자존감 치유
- 문제의 해결
치유 연습
- 자존감의 회복
- 문제해결을 위한 통찰
- 자연감각의 회복과 기쁨
질문법
- 주제를 잊지 않게 하기
- 거울이 되기
- 자신의 반응을 느끼기
- 상대를 느끼기
- 적절한 타이밍에 질문하기
- 투명한 질문을 하기
- 자신, 참가자, 자연에 대한 사랑을 이끌어내는 질문'을 하기
질문자의 자질을 얻기 연습
- 거울되기 : 거울이 되기 위해서는 스스로에게서 올라오는 부유물을 느끼고 멈출줄 알아야 한다
- 느끼기 : 느끼기 위해서는 ‘생각’을 멈추어야 한다
- 온 마음을 참가자에게 보내기
- 질문하기 : 질문을 잘 하려면 그의 주제를 잊지 않게 해주고, 지금 새로운 현상을 발견하게 해야한다.
- 주의가 생각으로 가면 심장호흡을 통해 주의를 회복시켜준다
- 통찰을 이끌어내기 : 통찰을 이끌어내기 위해서는 자연현상과 내면현상에서 함께 일어나는 공통점을 발견하게 해야한다.
전체과정
위의 이론 및 연습과 더불어 매 회기 아래 자연에 말걸기 연습 3~4가지로 각각 연습하고 통찰하기를 배우며, 질문하기를 실습한다.
1부 왜 자연처럼 생각하는가?
1장·가장 훌륭한 교사인 자연을 경험하기 / 연습1＿삶의 장
2장·사고의 혁명 / 연습2＿자연과 파트너 하기, 발견경험
3장·삶은 현재에만 존재한다 / 연습3＿지금 이곳에 있기
4장·자연처럼 생각하기 / 연습4＿감각적인 자연 산책
2부 자연감각과 재접속하기
5장·자연은 어떻게 작용 하나? ; 자연감각 지성 / 연습5＿감각적 지성, 정보, 힘
6장·자연감각의 힘 / 연습6＿감각적 자연접속을 통해 배우기
7장·지구와 거기에 사는 사람들을 번성하게 하기 : 자연에 말걸기 요소 / 연습7＿자연과의 합일
8장·자연에 말걸기 / 연습8＿자연으로부터의 분리
9장·공동체로서의 사람과 자연 / 연습9＿우리의 자연적 자아를 발견하기
3부 자연에 말걸기; 응용 생태 심리학의 요소
10장·자연을 통해 상담하고 교육하기 : 살아있는 심리치료 / 연습10＿자연스럽게 구피질과 접속하기
11장·오렌지 녹색(오/녹)에서 초록의 녹색(녹/녹)으로 가는 공식 / 연습11＿신피질의 접속
12장·분리와 열대지역 창조자들 / 연습12＿자연스런 끌림들
13장·자연의 부정 심리학 / 연습13＿자연스런 끌림은 기분좋은 느낌을 준다
14장·개성의 자연적 역사 / 연습14＿감사를 표현하기
4부 자연에 말걸기의 실제
15장·성과 / 연습15＿언어를 통합하기
16장·자연에 말걸기 활동가가 평화를 말하다 / 연습16＿자연적 끌림을 존중하기
17장·자아(自我), 당신 자신과 만나라 / 연습17＿안내자로서의 자연
18장·당신 삶의 장 / 연습18＿자연처럼 감각하기
19장 연습_ 자연중심적 사고로 옮겨가기
※ '자연에 말걸기'에 있는 총 18개의 연습 프로그램을, 1회당(2박 3일) 3개 연습씩 하여, 총 6회차에 걸쳐 진행되는 교육과정입니다
강좌후기 (총19개)
HereNow (
2022-07-15 11:46 )
1차 3회 힐링퀘스트 참가후기 (2022-07-9~11)
향기 (자연치유 석사, 산림치유지도사 1급, 경기도 잣향기 푸른숲 산림치유지도사)
하다하다, 똥 체험을 하다니... 우스갯소리로 나눈 대화가 떠오르며 웃음이 절로 나온다. 지금은 웃을 수 있지만 똥을 만지고 냄새 맡는 동안 똥이라는 대상과 하나가 되어 몸이 오싹하고 냄새에 저항하기 위해 숨을 멈추게 되었던 일이 기억에 남았다.
감정과 느낌의 차이
자연은 느낌의 대상. 딱딱하다, 부드럽다, 크다, 작다, 차다, 뜨겁다, 푸르다...
대상에 나의 기준, 호오가 하나 될 때 감정이 되고 그 감정이 바로 나로 여겨져 일체가 되는 나의 삶의 일상을 알아차리는 수련이었다.
똥. 더럽다, 냄새난다...가 아닌, 나아가 부정적 독백을 멈추고 대상을 그저 대상, 느낌으로 두고 함께하는 훈련
오랫동안 묵혀있는 나의 저항과 집착, 부정적 독백을 끌어내기도 하고 구름 그 너머에 하늘, 파도 그 바탕에 평화, 고요, 침묵이 있음을 느꼈다.
자존감이란 집착과 저항에서 자기를 통제할 수 있는 능력이라는 말씀이, 자존감이라는 용어의 더없는 명쾌한 정의라는 생각이 들었다.
물 흐르듯 자유로운 분위기 속에서도 계획된 교육과정을 하나도 놓치시지 않고 한 사람 한 사람에게 적용시키시고 훈련시키시는 월인 님의 수업에 놀라운 감동이었다. 또한 회기가 더해질수록 이 과정의 목표인 치유질문을 이끌어 내는 일은 앞서 내가 치유를 경험하지 않고는 이룰 수 없는 목표임을 깊이 느껴간다.
시냇물 (산림치유학과 석사 과정, 산림치유지도사 2급·1급, 숲해설가, 마을도서관 관장)
“마음의 치유”
몸과 마음의 연결을 자각하고 내 마음이 불러일으키는 부정적 느낌과 감정으로부터 자유로워지기 위해 여러 가지 연습을 했다.
연수원에 있는 밤이와 까미의 똥을 만지고 냄새를 맡았다. 불쾌한 감정이 일어나면 일어나는 대로 두고 그 느낌이 흘러가는 것을 지켜봤다. 더럽다는 느낌은 내 마음이 그려내는 이미지일 뿐, 내가 더러운 것이 아니다.
빛으로 가득 찬 할아버지 집 빈 마당. 내 삶의 균형과 조화를 깨뜨리는 것들로부터 나를 보호하기 위해 거대한 침묵의 고요를 소환했다. 영원의 고요 속에 있었던 어린 나를 보면서 마음이 뭉클했다.
집착하는 마음, 저항하는 마음과 함께하며 그 마음보다 더 큰 나를 발견할 때 두려움에서 벗어나 진정으로 자유로운 사랑을 실천할 수 있다. 내가 집착하는 것이 무엇인지 깨닫는 순간, 쉬운 연습이 아니구나하는 것을 절절히 느꼈다. 더 겸손해지고 더 확장되었다고 믿는다.
몇 번이고 중얼거려 본다. 우리 마음의 면역력을 회복하는 장소, 자연!
“자연은 하나이면서 하나가 아니고, 고요하면서도 고요하지 않다.”
정말 멋지다!
달빛 (산림치유학과 석사, 산림치유지도사 1급, 국립공원 자연환경해설사)
1~2차에 비해 장소도 익숙해지고, 수련 방식도 차츰 몸에 배는 것 같다. TV를 시청하면서도, 영화를 보면서도, 대인관계에서도 늘상 그 속에 빨려들어가 일희일비하며 살았다. 배우기를 상대를 충분히 공감하고 같이 슬퍼하고, 같이 기뻐해주고... 이것은 바로 ‘내가 그가 되는 것’이었는데 그게 아니었다니, 또 희로애락을 느끼며 산 그 자체가 나였었는데 그게 아니라니, 수업을 듣고 나니 상대에 공감할 때뿐만 아니라 내가 느끼는 모든 감정, 느낌에서 ‘느낌을 온전히 느끼되, 느낌은 느낌일 뿐 내가 아니다’라는 것을 확연히 깨닫는 것이 중요하다는 것을 배운 것 같다. 느낌은 느낌일 뿐 내가 아니라니... 처음 들었을 때는 왠지 상대에게 성의를 다하지 않는 듯한 느낌이 들어서 좀 당황스럽다는 생각이 들었지만, 그것은 대상을 온전히 느끼되, 그 느낌은 느낌이고 내가 아님을 아는 것이 이번 수업의 포인트인 것 같다.
집착하는 것, 저항하는 것, 사람, 사물, 상황에서 고요와 함께 있어본 체험, 개똥 체험은 내 삶을 더욱 풍성하게 하리란 걸 믿어 의심치 않는다.
지금 창밖으로 내리는 빗소리, 비를 맞으며 너울너울 춤을 추는 나무들이 무척 싱그럽다. 이번 차시에 배운 나무의 고요한 그 느낌 위에 시원한 느낌, 풋풋한 느낌을 얹어본다.
느낌은 느낌일 뿐 내가 아니다. 고요 속에 많은 소리가 있다. 고요 속에 많은 느낌이 있다.
배운 것을 열심히 실천해 보자. 행동만이 삶의 지름길임을 느끼며.....
나무 (산림치유복지학과 석사 과정, 산림치유지도사 1급, 경기도 잣향기 푸른숲 산림치유지도사)
자연에 말걸기 책을 통해 만난 함양연수원에 가는 길에 벌써 마음이 설렜습니다.
향기 님, 시냇물 님과 함께 내려가는 길에 차 안에서 김밥을 먹으면서 도란도란 즐거웠고 2박3일 동안 월인 님과 함께 자연에 스며드는 시간이었습니다.
이번 3차에서 내적 자연 속에 침묵의 고요가 있으며 그것을 발견할 때 치유가 일어나며 보이는 외적 자연에서 사람들이 왜 감동하는지 깨닫게 되는 시간이었습니다.
또한 저항과 집착에 대한 느낌을 함께 들여다 볼 수 있는 힘을 가질 수 있어야 한다는 것을 깨닫게도 되었습니다. 이번 연수에서 촉감과 후각을 선사한 반려견들을 통해 강하게 남은 기억을 상기하며 일상생활에서도 내적 고요를 통해 나를 치유하는 것에 한걸음 다가갈 수 있을 것 같은 용기가 생기는 것을 경험했습니다. 다음 4차 힐링퀘스트가 기다려지기도 하고 우리를 이끌어주시는 월인 님께 깊은 감사를 드립니다.
돌탕 (산림치유학과 석사 과정, 산림치유지도사 1급, 푸레스토피아 책임연구원)
비온 날의 저녁
안개로 가득한 가로등
불빛으로 반사된 길을 걷는다.
길은 안개로 뿌옇다.
안개는 어둠 위로 스멀스멀 퍼진다.
지금의 나는 어디에서 오는가?
어둠은 뒤로 달리고 나는 빛을 향해 달린다.
검게 보이는 양 옆의 나무 또한 달린다.
밤새가 운다.
지금의 밤새와 홀로스의 밤새는 다른가?
모든 것을 듣되 어느 하나만 듣지 않는다. 하나에 빠지지 않고 전체에 있다.
보는 것은 보이는 것 공간을 넘어 홀로스로 간다.
이른 아침 지저귀는 새들, 이미 들은 소리는 과거다, 지저귀는 새도 과거다.
새벽부터 오는 비가 그치고 한낮의 뜨거운 태양은 쏟아진다.
태양을 등에 업고 개똥을 본다.
구역질이 올라온다. 똥은 더럽다. 개똥이 더러운가, 내 똥이 더 더러운가?
밥을 입으로 잘게 부숴 식도로 넘긴다. 위장이 부숴 장으로 보내 밖으로 나온다.
내 몸을 거쳐 나온다.
내 안에서 삭여진 것 내가 삭인 것 똥이다
집착과 저항. 나를 붙잡는 것들. 똥의 더러움은 내 집착이다.
저항으로 똥을 거부한다. 집착으로 뭉친 것들이다.
내 마음은 내 것이 아닌가? 내 시선으로 손이 더러움을 거부한다. 저항이다.
투명한 초록색 병 위의 꽃은 아름다움이다. 이 아름다움은 어디에서 오는가?
나로부터 비롯된 것. 더러움과 아름다움 모두가 내 안에 있다.
고요함과 침묵을 침잠으로 받아들인다.
나로부터 떠나자.
내가 없음을 희망한다.
백랑 (산림치유학과 교수)
3차 워크숍으로 인하여 나의 삶이 워크숍 이전보다 가볍고 자유로워지는 전환점이 될 것 같다.
내 삶에서 만나는 집착, 저항하는 느낌을 평소에는 동일시되어 나 자신이 집착과 저항 그 자체여서 그때마다 힘들었다.
월인 님께서 하라는 대로 과거에 경험한 고요의 바탕 위에 평소 만나는 집착과 저항하는 느낌과 함께 있었다. 고요함 바탕 위에 저항하는 느낌은 어느 정도 시간이 지나니 사라지는데 집착하는 느낌은 시간이 지나도 오롯이 고요의 바탕 위에서 존재하고 있었다. 그리고 이 모든 것들이 보여졌다.
고요도 내가 아니고 집착의 느낌도 내가 아니라니~
순간 몸이 가벼워지는 느낌이 들었다.
치유 질문하기 연습에서 숲의 경험과 느낌을 통해 자신의 주제와 연결시켜 통찰로 이끌어내는 질문에서는 상대방의 변화에 섬세하게 깨어있어 투명한 거울이 되어주는 데는 많은 연습이 필요함이 느껴졌다.
산림치유지도사로서 프로그램 중 치유질문을 할 때에는 내가 무엇을 도와준다거나 상대방이 치유되었으면 하는 배려까지조차 없고, 지도사의 긍정 부정의 모든 의도가 없이 투명한 거울이 되어줄 때, 진정한 치유가 일어난다는 것을 깨달았다.
HereNow (
2022-07-14 15:56 )
(1차 2회) 힐링퀘스트 참가 후기 (2022-06-10~12)
조타 (산림치유학과 교수)
나는 지금까지 10여 년 동안 마음공부 하여 어느 정도는 가벼운 삶을 살고 있었다. 그래서 평소 산림치유지도사 양성과정에서 자신이 치유되지 않으면 남도 치유할 수 없다, 산림치유지도사로서 자신이 치유되는 공부를 게을리 하지 말아야 한다고 말했었다. 힐링퀘스트 2차를 통해 산림치유 참가자에게 치유가 일어나게 하는 일이 쉽지 않음을 알게 됨과 동시에 그렇게 말한 내가 부끄러워졌다.
숲에서 만난 참가자를 치유하는 것은 또 다른 영역이고 훈련과 연습이 필요한 것 같다. 힐링퀘스트 2차에서는 치유체계에 대한 이론을 공부한 후 숲에 나가 끌리는 자연물에게 동의를 구하고 이름 없음, 생각 없음 상태로 자연물을 느끼고 치유질문 연습을 하였다. 첫 번째 치유질문을 연습할 때 ‘치유질문을 잘 하고 싶다’가 나의 내면에 작용하여 상대방의 질문을 내가 듣고 싶은 대로 듣고 있었고 무엇인가 내 의도대로 치유를 일으키게 하는 질문을 하여 효과적이지 않았다.
월인 님께서 산림치유지도사는 참가자들에게 그냥 투명한 거울 역할을 하는 것이고 내가 뭘 도와주려 하지 말고 빈 마음으로 잘 보고 잘 듣고, 참가자의 느낌을 보고 들으며, 치유 질문을 하라는 피드백을 해 주셨다. 치유질문을 통해 참가자 스스로 통찰과 마음의 변화를 일으켜 치유가 일어나게 하는 것이라고도 말씀하셨다.
두 번째 치유질문 연습에서 첫 번째와 달리 내 안으로 향하던 주의가 거두어졌다. 그리고 첫 번째 질문할 때와 달리 내 몸이 새털처럼 가벼워지면서 저절로 빈 마음이 되었다. 상대방에게 온전히 주의가 가서 상대방의 표정과 말, 느낌의 변화가 생생하게 느껴졌고, 거울이 되어 주었다. 내 치유질문을 통해 완전하지는 않으나 상대방 스스로 치유가 일어나는 것이 느껴졌다.
그리고 산림 치유 프로그램을 진행할 때 프로그램 자체도 중요하지만 프로그램을 안내하는 치유지도사를 믿는 마음이 참가한 사람들한테 커다란 힘을 발휘해서 치유를 일으킬 수 있다는 것, 즉 신뢰를 주는 것, 신뢰를 받는 것이 일종의 에너지이고 가장 중요한 요소라고 월인 님께서 말씀하신 것이 가슴에 와 닿아 깨어있기 공부를 꾸준히 해야겠다고 생각했다. 2박3일 동안 치유질문 외에 치유의 가장 큰 3가지 요소인 자존감, 문제해결, 기쁨을 주제로 스스로 탐구하는 기회를 주신 월인 님께 감사드립니다.
시냇물 (산림치유학과 석사 과정, 산림치유지도사 2급·1급, 숲해설가, 마을도서관 관장)
이번 회차에 나는 빈 마음이 되어 좀 더 자주 즐거운 상태에 있을 수 있었다.
몰입과 집중은 내가 좋아하는 영역이고 시간이 짧은 것이 안타까웠다. 그러나 이것은 프로그램의 일정에 따른 문제이고 일상에서는 상황이 허락한다면 하나의 대상에 다가가 30분 이상 충분히 있을 수 있을 것이다.
치유를 일으키는 질문 연습을 시작했다.
나의 경우 어려웠던 부분은 거울 되기였다. 나에게서 올라오는 것을 멈추고 의도를 개입하지 않은 투명한 질문을 해야 한다. 그게 잘 안되었던 이유를 생각해보니 참가자에게 공감을 너무해서 내가 개입하려는 마음이 컸다는 것을 알게 되었다. 내 생각으로 의도를 갖는 질문을 해서는 안 된다. 참가자가 주제를 잊지 않고 새로운 발견을 할 수 있도록 이끌어 주는 것이 안내자의 역할이다. 어찌 보면 나보다 참가자를 더 사랑할 때 좋은 질문을 할 수 있는 것인지도 모르겠다. 안내자인 내가 사랑으로 가득 차 참가자의 치유를 위해 질문하고 그 과정을 통해 참가자가 진정으로 치유 받고 한 단계 더 나아가는 것을 본다면 얼마나 가슴 벅찰까.
이번 연습에서 나는 나의 주제에 대한 생각에서 빨리 빠져 나오지 못해서 참가자에게 대한 반응을 놓친 적이 있었다. 안내자는 온 마음으로 참가자에게 집중해야 하고 참가자의 표정, 태도, 말 하나하나에 깨어 있어야 한다. 만약 안내자가 서툴러서 참가자가 기회를 놓친다면 정말 가슴이 아플 것이다.
더 열심히 연습해야겠다.
돌탕 (산림치유학과 석사 과정, 산림치유지도사 1급, 푸레스토피아 책임연구원)
자연은 우리에게 보여 줌으로써 깨닫게 한다.
그저 바람에 흔들리며 싹을 틔우고 꽃을 피우고 열매를 맺기까지, 보여 주기만 한다. 세월을 견디며 자연끼리 나누며 자연끼리 어울리며 살아간다. 자기 일을 묵묵히 감내하며 살아간다. 때때로 보이는 일부는 우리가 이해할 수 없는 부분이지만 인간의 눈에는 경이로움이다. 많은 감탄과 감동을 일으키고, 있는 자체로 위로를 준다. 가만히 서서 바라보라!
그들은 묵묵히 서 있음으로 우리에게 말한다.
나무와 풀과 새들~ 서로의 영역을 양보하지도 빼앗지도 않으며 존재하기만 한다.
바람과 별들과 태양과 달~ 자연은 이들과 교류하며 돌고 ~ 돌고 ~ 돈다.
바람은 속삭여 주고, 별들은 반짝여 주고, 태양은 일하게 하고, 달은 쉬게 한다.
우주를 공명하게 하는 이들은 자연을 빛나게 하고 소멸하게 하고 생성시킨다.
인간은 이 속에서 무엇을 할 것인가?
하나의 나무~ 하나의 풀, 여러 모양으로 있는 이들은 인간의 모양처럼 매우 다양하다. 구부러진 모습, 쭉 뻗은 모습, 하늘거리는 자태는 우리에게 생각하게 한다.
어떻게 살 것인가?
까끌거리는 껍질, 매끄러운 꽃잎, 우툴두툴한 잎들~ 견디며 산 세월의 흔적들 ~
이들의 메시지는 무엇을 느끼게 하는가?
그들에게 다가가며 말을 건넨다.
바람이 신호를 보내 잎들이 손짓하고, 가지가 흔들린다.
그들은 말한다.
허락한다.
네가 찾는 것은 네 안에 있다!
나는 너에게 느끼게 해 줄 뿐이다!
찾는 것은 스스로 하라!
나무에게 말하듯, 풀에게 말하듯, 가슴으로 사람을 상대하라!
사람의 눈을 보며 사람이 느끼는 것을 너도 느껴라!
가슴을 열고 사람을 네 안에 들여와 네가 그들이 되거라!
그가 보는 것을 너도 보고, 그가 느끼는 것을 너도 느끼고, 그가 말하는 것을 가슴을 열고 들어라!
네가 그가 되거라!
힐링퀘스트~~!!!!
향기 (산림치유복지학과 석사 과정, 산림치유지도사 1급, 경기도 잣향기 푸른숲 산림치유지도사)
2회기에는 치유의 체계를 배웠다. 한 번도 구조화해보지 못한 과정을 머리로 이해하고 실제 몸으로 체득한 시간들이었다. 월인 님의 강의 내용은 내가, 어쩌면 우리(치유지도사들)가 막연하게 느끼던 욕구를 ‘아! 이거였어.’하는 생각이 들도록 드러내 주셨다. 전체 과정을 잘 숙지하면 생각하지 못한 많은 변화와 성장이 일어날 것 같은 예감이?
벅찬 가슴의 느낌으로 옮겨진다.
1. 경험한 것: 우리의 삶이 잘못된 정보의 기억으로 모두가 다르게 살아가고 있다는 것과 아울러 ‘방문객’이라는 시도 떠올랐다. 그동안 나는 대화에서 상대방의 내면을 드러내는 질문 하나를 한 번도 해보지 못했음을 확인했다. (실습에서 어려움을 느꼈음)
2. 와 닿은 것: 너무나 당연한 말이지만 실습 과정에서 어려움을 느끼면서 새삼, 한 사람을 변화시키고 치유를 이끌어 내는 일은 지적인 능력만이 아니라 마음과 몸의 많은 수련이 필요하다는 것이었다.
3. 변화된 것: 다른 사람(상대방)의 말을 더욱 잘 듣고 깊이 이해하려는 태도.
달빛 (산림치유학과 석사, 산림치유지도사 1급, 국립공원 자연환경해설사)
다른 사람들보다는 뒤처지지만 1차보다는 나으리란 희망으로 2차 힐링퀘스트에 참가하였다. 그런데 우짤꼬~ 다녀온 지 2일 밖에 되지 않았는데 벌써 참여했던 기억이 가물거린다. 역시 일상으로 돌아오면 교육받았던 힘이 약해짐은 어쩔 수 없나보다. 그래도 너무 빨리 약해져서 슬프다. 일상으로 돌아와도 꾸준히 실천할 수 있는 힘은 역시 수련 근육이 튼튼해질 때까지 반복적인 교육과 연습밖에 없음을 깨닫는다.
그동안 햇살이 주는 따뜻함, 바람이 주는 기분 좋음, 향기로운 내음 등 자연 속에서 편안한 마음이 되는 것만으로 만족했었지 이런 자연을 통해 나의 무의식을 알 수 있다는 배움은 정말 놀라웠다. 나의 주제를 이루어주기 위해 무의식이 자연을 통해 알려오는 것들을 빨리 알아차리고 실행에 옮기도록 부단히 노력해서 자연에 보답코자 한다.
쉬는 시간에 내가 가장 향기 맡고 싶었던 오일을 눈을 감고 뽑았을 때 그 오일이 내 손에 들려있었던 전율, 42개의 오일 중에서 그것을 뽑을 확률은? 너무 신기하고 기뻐서 좋았던 경험. 거미 사건으로 엄청나게 놀랐던 부정적인 경험. 어떻게 내게 이런 일이 일어날 수 있지? 거미가 내게 의미하는 것은 무엇일까? 극과 극을 달리는 아주 좋고, 아주 싫은 경험을 통해, 좋은 일에서는 좋았던 느낌을 알아차리고, 나쁜 일에서는 불쾌한 느낌을 알아차리도록 하여, ‘내가 지금 이런 느낌을 느끼고 있구나’를 알아차리고 평정심으로 돌아오게 하려는 경험을 하게 한 것일까?
어쨌든 이번 차시는 나의 무의식이 어떻게 드러나는지를 배울 수 있는 소중한 기회였으므로, 기억의 끈을 놓치지 말고 연습에 임하자.
HereNow (
2022-03-08 09:00 )
(1차 1회) 힐링퀘스트 참가 후기 (2022-02-26~28)
아자 (대학 강사, 산림치유학과 박사)
파이팅 넘치는 닉네임으로,
새로운 인연들을 만난다는 설렘으로,
함양에 있는 홀로스 평생교육원으로 길을 나섰다.
이번에 참여하는 강좌는 Healing Quest, 이름만 들어도 몸과 마음이 저절로 치유가 일어날 것만 같은 주제였다. 이곳은 우리의 내적인 자연과의 연결성에 대해 공부하는 홀로스 교육원은 벌써 세 번째 방문이다. 내면의 자연을 체험하는 의식의 바다를 보게 된다는 ‘자연에게 말걸기’라는 프로그램으로 두 번 방문했었다.
힐링퀘스트 (Healing Quest)는 사람의 몸과 마음을 치유시키는 사람, 특히 자연환경요소를 활용하여 사람들의 심신의 건강회복을 증진시키는 일을 하는 치유지도사들을 위한 과정이다. 자연환경에서 치유를 일으키는 중재적 질문을 어떻게 할 것인가? 의료체계에서 행하는 치료와는 달리 자연환경과 인간의 몸과 마음의 긴밀한 연결성에 대한 자각을 유도하여 삶의 균형과 조화를 회복을 위하고 그 효과를 극대화시킬 수 있도록 도움을 주는 치유지도사들의 역할에 깊이 고민하게 하는 과정이었다.
교육은 자신이 바라는 삶의 소망에 대하여 주제를 정하는 것으로 시작되었다. 끌리는 곳에 가서 사물에게 서로의 연결성에 대한 동의를 구하고, 빈 마음으로 사물에서 나타나는 현상을 느낌으로 표현한다. 사물에게 동의를 받는 마음이 생기는 그 자체는 자신의 마음에 큰 힘과 에너지로 변환된 기분을 느끼게 된다. 매우 간단해 보이지만 나에게는 너무나 어려운 절차였다. 몰입도 어려웠고 뇌에서 인지되어 추론해 내는 감정이나 정서적 표현이 아닌 가슴의 느낌으로 나타내는 어휘의 한계도 무겁고 난해하게 다가왔다. 그러나 단계적인 훈련으로 나무와 꽃과 연결됨을 경험하였다. 그것이 어떤 의미인지 정확히 구분하기는 쉽지 않았지만 그 어떤 느낌으로 다가왔다. 처음 내가 주제한 소망이 긍정적으로 해결될 것이란 기대로 연결되는 현상이 느낌으로 다가왔다는 것을 경험하였다. 그저 신기한 일이었다. 또한 함께한 다른 분들이 일어나는 현상을 표현하는 것을 바라보면서 그저 넋이 나갈 지경이었다.
무엇보다 이 과정에서 산림치유의 근거 이론이 될 수 있는 관점을 찾을 수 있었다. 현대를 살아가는 도시민들은 자연환경에 대한 자극이 부족하거나 감각적 자극이 빈약해질 때 다양한 스트레스를 경험하게 되고 질병에 이를 수 있다는 것이다. 이와 같은 결과는 내가 쓴 최근 연구논문에서도 증명된 이론이었다. 다양한 자연환경에서 오감에 의해 자극이 풍성해지면 그 쾌적함으로 몸과 마음 안에 치유가 이루어지는 것을 경험하게 된다는 월인 님의 말씀은 산림치유 발현원리의 중요한 근거이론이 될 수 있다는 생각이 들었다.
치유란 결국, 평온함, 온화함, 고요한 새벽, 물속에 잠겨있는 기분, 지지와 지원을 받는 느낌으로 변화하게 하는 것이며, 우리는 이러한 목적을 위해 자연과 사람의 중재역할의 기술로써 치유대상자들의 모습을 관찰하여 일어나는 변화를 거울처럼 비춰주는 투명한 질문을 던져서 이러한 치유가 발현되고 건강한 삶으로 변화되게 하는 것이 나에게 이번 교육의 매우 중요한 핵심으로 산림치유분야를 강의하고 정보를 제공하는 데 큰 도움이 되었다. 특히 자연환경의 자극의 쾌적함이 치유를 돕는다는 것에 대한 당연한 자연의 이치를 깨닫는 기쁨을 얻었다. 우리는 몸과 마음의 불균형으로 인해 정신적, 육체적으로 균형과 조화가 깨져 질병이 발생하게 된다는 것을 알고 있다. 이러한 불균형을 균형과 조화로운 자연환경을 통해 연결되고 다양한 자극을 경험한다면 산림치유는 원래의 개념처럼 인간의 건강을 증진시켜 면역력을 높이는 보편적인 건강증진활동이 될 수 있으리라 생각해본다.
특히 이번활동에서 목적한 ‘사람의 마음을 치유해주는 데 기여하는 연구소를 만들어 몸과 마음이 지쳐있는 현대인들의 건강을 지키는 데 기여하리라’는 설렘이 확신으로 다가왔다.
2회차 Healing Quest가 더욱 기대된다.
아 자 !!
HereNow (
2022-03-04 15:34 )
(1차 1회) 힐링퀘스트 참가 후기 (2022-02-26~28)
조타 (산림치유학과 교수)
2002년부터 숲해설가로, 2009년부터 숲치유사로, 2011년부터는 산림치유지도사로, 산림치유지도사 양성과정에서 강사로, 학교에서는 산림치유론을 강의해오고 있다. 2007년부터 미내사 월인 님에게 자연에 말걸기, 깨어있기 등을 공부하면서 지금 내가 생각하고 행동하는 것, 숲에서 느끼는 경험들이 모두 과거의 경험으로 알고 느끼고 있어 진정한 숲과 나무들을 만나지 못하는 것은 물론 이 몸이 나(에고)라고 여기는 마음에 기계적으로 살고 있었음을 발견하였다. 이 프로그램에서는 매 연습마다 숲의 구성원들에게 동의를 구하고, 동의를 구한 상태에서 대상이 보여지며(대상을 보는 것이 아니라) 섬세하고 생동감으로 자연과 하나로 느껴졌다.
곧이어 "아! 내가 이 작은 조타가 아니라 큰 자연과 하나인 존재구나~" 하며 치유와 자유를 경험했다.
10년 전부터 대학원 학생들, 산림치유지도사 양성과정 수강생들과 치유의 숲에 가서 산림치유프로그램을 경험하였다. 본래 타고난 건강을 회복하는 데 가장 좋은 환경인 숲에서, 대부분의 산림치유지도사들이 숲이 주는 치유력을 잘 활용하지 못하고, 참가자들에게서 치유를 이끌어 내지 못하는 것에 의문을 품었었다.
이번 강의에 참가하면서 숲에서 느낀 것을 분별하고 자각하는 데 질문이 중요하다는 것과 이 경험을 토대로 치유를 이끌어낼 수 있다는 것을 알게 되었다. 자연(숲)치유력의 도움을 받아 산림치유지도사가 치유를 이끌어 내는 질문을 하게 된다면 2시간의 짧은 프로그램이라도 충분히 참가자들이 자신의 본성에 접근하는 치유를 이끌어 낼 수 있을 것이라는 믿음에 이 강좌를 산림치유지도사들에게 권하고 싶다.
시냇물 (산림치유학과 석사 과정, 산림치유지도사 2급·1급, 숲해설가, 마을도서관 관장)
<배경>
숲과 자연을 통해 공동체의 건강성을 고양하는 일에 관심이 있던 중에 자연을 통해 개인이 치유 받고, 온전히 확장되고, 생명공동체로 더불어 건강하게 살아갈 수 있도록, 안내하고 도움 주는 산림치유지도사로서의 길에 들어섰다.
일상적으로 자연 안에서 기운을 얻고 안식과 평온을 느끼지만 미내사 힐링 퀘스트 코스를 통해 깊이 있는 치유 경험을 갖고, 그러한 개인적 치유 경험을 통해 현장에서 이용자들을 만났을 때 실질적인 도움을 줄 수 있도록 치유를 일으키는 질문에 대해 공부하기 위해 함양수련원을 방문했다.
<경험>
6회차 과정 중 첫 회기에서는 ‘자연에 말걸기’에 대한 전반적인 개괄 후 개인의 치유 주제를 파악했다. 이후에는 나의 주제를 마음에 품고 자연이 주는 신호- 자연의 생물권이 보내는 무의식을 나의 무의식과 접속시키고 답을 알아채는 연습을 했다.
'느낌으로 질문하기'를 연습하면서 가장 많이 깨달은 것은 내가 ‘이름’과 ‘생각’의 의식세계에 사는 사람이구나 하는 것이었다. 어떤 존재를 만났을 때 과거의 경험적 데이터를 통해 접근하는 방식 속에 살고 있어 본질을 꿰뚫지 못한다는 것을 알았다. 과정 중에 월인 님이 “눈을 감은 채 느낌으로 알아맞히기를 할 겁니다.” 하셨다. 그리고 바로 내가 호명되었는데 나는 호명을 받고 나가서 “팔을 올리세요.” 할 때 이미 ‘손가락으로 팔을 짚어 올라가는 실험이구나.’하는 짐작으로 물건을 알아맞힌다는 마지막 질문에 집중하지 못했다. 그래서 마음을 비우고 손바닥 위에 느껴지는 물건의 면적감을 느껴야 되는데 “이게 뭔가요” 라고 질문받자마자 손가락이라고 대답했다. 사실 그 물건은 텀블러 뚜껑이었다. ‘아 이건 손바닥에 닿은 부분이 넓지 않고 어쩌면 동그란 것 같고 그렇게 무겁지도 않으며 미미하지만 높이감이 있다.’라고 느낌에 집중해야 되는데 느낌에 집중하지 못하고 과거의 데이터 속에서 헤매고 있었다.
<와 닿은 것>
과거의 내 세계 속에 있게 되면 현재를 놓칠 수 있고 본질을 보지 못해 내 과거의 경험 기준으로 구별하고 비교하며 왜곡할 수 있다는 것을 알았다. 생각과 이름 없이 느낌에 주의를 집중하는 연습이 중요함을 알았다. 내 그림 속에서 빠져나와야 새로운 느낌에 집중할 수 있고 실체에 다가갈 수 있다. 마음을 비우고 현재에 있는 연습을 많이 해야겠다고 다짐해본다.
<변화된 것>
치유를 일으키기 위해 무의식의 답을 알아채고 메시지를 해석하려고 애쓰게 되었다. 2박3일 수련 후 집에 돌아왔는데 그날 밤 꿈속에서 조타님 말대로 “이게 뭐지? 뭐지?” 하면서 상징을 해석하려고 용을 쓰는 나를 봤다.
나무 (산림치유복지학과 석사 과정, 산림치유지도사 1급, 경기도 잣향기 푸른숲 산림치유지도사)
1. 경험한 것: 나의 주제를 월인 님과의 대화를 통해 찾아나간 것과 자연에 대해 빈 마음으로 바라보기, 그리고 밤하늘의 수많은 별들을 바라보며 내 마음의 치유를 경험함
2.와 닿는 것: 두려움이 내 생각 속에 있는 경험이며 그것을 사랑으로 대할 때 두려움에서 벗어날 수 있다는 것
3. 변화된 것: 두려움을 마주할 때 떨리던 손을 내민 것. 두려움은 대상이 아님을 느끼고 태풍이와 밤이의 따뜻한 털의 감각과 혓바닥을 느낄 수 있었다.
향기 (자연치유학과 석사, 산림치유지도사 1급, 경기도 잣향기 푸른숲 산림치유지도사)
1. 경험한 것: 생각 없이 사물을 느끼는 것.
그동안 몇 차례 자연에 말걸기 훈련에서, 나무나 풀꽃을 보았을 때 반사적으로 튀어나온 것은 느낌보다는 생각, 대상의 이름이었다. 그 이름이 떠오르지 않으면 이름을 기억해 내려는 욕구가 느끼는 것을 밀어내곤 했다.
그리고 이끌리는 곳으로 가야 하지만 또한 먼저 생각이 튀어나와 이곳은 더운 곳, 추운 곳, 어두운 곳, 밝은 곳, 안전한 곳, 위험한 곳, 냄새나는 곳, 향기 나는 곳 등등이 분별하는 생각이 앞서 순전히 이끌리는 곳을 가지 못했던 것 같다. 그땐 내가 잘하고 있다고 생각했는데 이번 훈련의 경험을 통해 돌이켜 보니 온전하게 느낌이 아니었던 것을 알게 되었다.
이번 훈련에서는 생각이 튀어나왔던 나를 내가 바라보는 것으로 대상화해서 생각이 끼어들지 않게 했다. 그리고 나무나 풀꽃을 그냥 물체(대상)로 다가가니 이름이라는 단어(생각)가 들어오지 않았고 느낄 수 있었다. 하지만 간혹 또 다른 생각(이 느낌이 진짜야?)이 끼어들어옴이 있었다는 것을 나중에 발견했다.
2. 와 닿는 것: 살아가는 모든 것들, 사고하고 행동하는 것, 그리고 나의 감정까지도 나의 과거 경험이 축적된 정보로 살아간다는 것
두 살짜리의 삶.
모든 존재를 그냥 대상으로, 있는 그대로 느낄 수 있는 때,
나이가 들어가면서 우리의 경험들은 삶을 더 안전하게 만들지만 그 경험(지식, 생각)이 마음속에 갈등과 번민을 만들어 낸다는 것이 더욱 와 닿다.
사람들이 늘 모든 새로운 변화를 느끼고 산다면 안정감을 느낄 수 없겠지만 반면 축적된 과거의 경험들이 습관적으로 작동하게 되어 대상이나 사물, 일어난 사건에 대해 있는 현재를 그대로 느끼지 못하게 틀에 가두어 왜곡하고 하고 있다는 것. 나의 현재 모습을 말하고 있다. 이번 훈련이 나의 감각을 살려 언제고 어려움 없이 안전과 새로움이 균형 잡아 나아가길.
3. 변화된 것: 과거 경험을 끌어오지 않고 느낌을 느끼는 능력
명상 훈련을 오랜 시간 동안 하게 되면, 생각이 올라오는 것이 멈추는 때가 오는 것처럼 그동안 3차례 훈련에서는 생각을 멈추고 사물을 온전히 느낌으로만 접하는 데 어려움이 있었다. 이번 훈련은, 저절로 되는 느낌이었다. 어쩌면 또 다음 훈련에는 지금 알아차리지 못한 것을 알아차릴 수 있겠다. 조금씩 조금씩 온전함으로 다가가는 능력이 커지는 기쁨을, 삼매를.
돌탕 (산림치유학과 석사 과정, 산림치유지도사 1급, 푸레스토피아 책임연구원)
1. 경험한 것: 내가 새싹이 되다
나의 생각 나의 행동은 내가 만든 틀 속에 있다. 사물의 이름을 알고 다가가는 순간 내 머리의 정보가 작동하여 제한되고 익숙한 정보만이 내 머리에 남아 나의 경험 틀로 살아가고 있었던 것이다. 내 생각은 진짜 “나의 생각일까?”하는 의문이 항상 들었다. 힐링퀘스트는 어떤 느낌일까 하는 기대를 하고 첫 날을 보냈지만 새로움을 못 느끼고 하루가 갔다. 둘째 날 오후, 갑자기 드는 생각은 이름을 모르는 자연물에 가볼까 하는 생각이 들어, 일부러 먼 곳에 눈길을 주다 고개를 돌리는 순간, 낙엽에 반쯤 가려진 한 무더기의 새싹을 보았다. 동의를 구하고 주저앉아 바라보는 순간 새싹만이 보였다. 나는 없어지고 그 새싹을 본 약 10초 동안은 내가 새싹이 되었다. 머리는 텅 비어 멍해 주위는 아무 소리가 들리지 않았다. 마치 물속으로 들어가 주위가 없어지고 물에 갇히어 세상과 단절된 느낌이 들었다. 그 순간 이 우주에는 오직 새싹만이 있었다. 나는 새싹이 되고 새싹은 내가 되었다.
2. 와 닿는 것: 경험으로 보지 않기
사물을 경험으로 바라보면 새로움을 모르고 내가 정한 틀로 세상을 인식하고 살아간다. 이런 경우 나의 발전이 없고 다른 세상을 보지 못하며 지나간 과거만을 붙들고 산다. 거기에는 고통과 괴로움과 많은 부정적 감정의 기복이 있으나 나를 버리는 순간, 내 경험을 버리고, 사물에 집중하는 순간 신세계가 열린다.
3. 변화된 것: 느낌으로 그 사물이 되기
사물에 이름을 붙여지는 순간 나의 생각은 이름의 정보로 고정된다. 장님이 코끼리의 부분만을 보고 평가하듯이 이름은 전체를 알 수 없다. 이름은 나의 사고와 행동에 많은 제약을 가지고 다가온다. 나의 판단과 경험은 내 것이 아닌 과거의 것이다. 사물의 표현 또한 나의 시각을 거쳐 뇌로 들어가 나의 생각이 덧붙여진다. 나의 눈에 보이는 전체와 부분은 있는 그대로다. 내가 없어지는 순간, 사물이 되는 순간 모든 경험과 지식과 정보를 버리는 순간, 나는 그 사물이 되는 것이다.
● 2월26일 : 첫째 날, 잘려나간 나무의 그루터기를 보고 마음이 아프다.
● 2월27일 : 둘째 날, 잘려나간 매화나무의 그루터기를 보고 덤덤하다.
● 3월3일 오후 12시 : 위의 두 감정이 왜 그런지 알았다.
항상 나는 사물을 볼 때 과거의 내 감정으로 사물을 바라봄-사물과 나를 동일시해서 나의 경험으로 사물을 관찰함.
달빛 (산림치유학과 석사, 산림치유지도사 1급, 국립공원 자연환경해설사)
1. 경험한 것
프로그램을 운영하면서 질문을 제대로 해 본 적도 없고, 제 자신에게도 제대로 된 질문을 하면서 살아본 적이 없는 것 같아 질문을 어떻게 해야 하는지 알아보고자 이 과정에 참여하게 되었습니다. 그런데 막상 참여하고 보니 주제를 정하고 주제를 이루기 위해서는 나를 알아야하기 때문에 나를 알아가는 여정에 가까운 수업 같았습니다. 수업을 통해 ‘아~ 이렇게 하면 점점 나를 알아가겠구나’하는 것을 경험하게 되었고, 어렴풋이 무조건 ‘나는 모른다’ ‘모른다’를 하거나, 조용히 앉아 떠오르는 생각을 ‘생각’이야 하면서 없애는 것보다는 ‘자연에 말걸기’ 경험이 좀 더 구체적으로 명료하게 나를 알아갈 수 있을 것 같고, 이렇게 하면서 저의 주제를 이룰 수 있다니 참으로 값진 일이 될 것 같습니다.
2. 와 닿는 것
주제를 말할 때 다른 분들과 너무 동떨어진 주제인 것 같아 마음이 좀 불편했는데, 종교가 모두 달라도 방법만 다르지 결국 하나라고 얘기하는 것처럼, 모두의 주제가 달라도 결국은 나를 명료하게 바라보는 과정은 같다고 생각하니 좀 편안해졌습니다. 연습 과정에서 제자신이 느낌 자체가 없는 사람처럼 느낌이 제대로 떠오르지 않는 것을 보고, 무수한 생각 속에 갇혀있는 나를 보게 되었고, 제 자신이 많이 닫혀있다는 느낌이 들었습니다. 알을 깨고 나오려면 많은 연습이 필요하다는 것을 알았습니다. 우리의 내면정화(치유) 작업이 지구를 치료하는 아주 작은 일부분에 기여할 수 있다는 점이 와 닿아 참 좋았습니다.
3. 변화된 것
자연에 좀 더 새롭게 다가가게 되었다는 것이 가장 큰 변화입니다. 매일 바라보는 숲이라도 정성스럽게 다가가서 마음을 여는 것이 중요하고, 이 과정에 순응하고, 연습하다 보면 내 자신이 변화되면서 주제를 이루게 될 것이라는 것을 의심 없이 받아들이게 되어 기쁩니다.
강좌
(1월 16일) 5-1a차 힐링퀘스트 레벨2 퍼실리테이터(Healing Quest Facilitator) 과정 
강사
