이원규
미내사클럽 대표, '지금여기' 발행인 겸 편집인. 히어나우시스템 대표. 한국정신과학학회 이사. 신경제 시스템 fm지역통화 운영자. '깨어있기'와 '자연에 말걸기', '통찰력게임'을 통해 자연친화적인 의식개발 프로그램을 운영, 보급 중이다. 저서로는 '깨어있기, 의식의 대해부','관성을 넘어가기-감정의 대해부', '대승-현상과 본질을 뛰어넘다', '주역-심층의식으로의 대항해', '죽음속에도 봄이 넘쳐나네'가 있고, 역서로 '자연에 말걸기'가 있다.
송정희
●온석대학원대학교 산림치유복지학과 초빙교수
●미내사 힐링퀘스트 마스터
●산림복지전문가 양성과정 강사
●산림치유사 1급
●아로마테라피 국제 전문가(IAA)
●아로마인사이트카드상담 국제티춰(Jennifer Jefferies)
이 과정은 치유를 일으키는 질문을 어떻게 할 것인가?를 주제로 산림치유지도사들에게 치유능력을 배양시키는 퍼실리테이터 과정입니다. 자연과 함께 하면서 우리가 가장 기대하는 것은 심신의 치유입니다. 이 치유라는 것은 의료체계에서 행하는 치료와는 달리 몸과 마음의 긴밀한 연결성을 자각하고 삶의 균형과 조화를 일으켜 마음의 면역력을 회복하는 길입니다.
[힐링퀘스트 기초과정 참가신청서]
워크숍을 신청하시는 모든 분들은 아래의 신청서를 다운받아
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[관련강좌]
- 자연에 말걸기
- 힐링퀘스트 마스터과정
- 힐링퀘스트 후기
. 1차 1회 : 힐링이란 무엇인가? / 치료와 치유 / 정신신경면역학 / 질병-치유-건강은 하나의 살아있는 과정 / 놀라운 치유력
치유의 체계
- 힐링이 필요한 상태는 어떠한가
- 치유의 가장 큰 3가지 요소 / 자존감, 문제해결, 기쁨
- 자가치유능력을 잃는 이유
- 잘못된 정보의 기억
- 심신의 면역체계
마음의 치유
- 느낌에 대하여
- 부정적 내적 독백에서 자유롭기
- 낮은 자존감 치유
- 문제의 해결
치유 연습
- 자존감의 회복
- 문제해결을 위한 통찰
- 자연감각의 회복과 기쁨
질문법
- 주제를 잊지 않게 하기
- 거울이 되기
- 자신의 반응을 느끼기
- 상대를 느끼기
- 적절한 타이밍에 질문하기
- 투명한 질문을 하기
- 자신, 참가자, 자연에 대한 사랑을 이끌어내는 질문'을 하기
질문자의 자질을 얻기 연습
- 거울되기 : 거울이 되기 위해서는 스스로에게서 올라오는 부유물을 느끼고 멈출줄 알아야 한다
- 느끼기 : 느끼기 위해서는 ‘생각’을 멈추어야 한다
- 온 마음을 참가자에게 보내기
- 질문하기 : 질문을 잘 하려면 그의 주제를 잊지 않게 해주고, 지금 새로운 현상을 발견하게 해야한다.
- 주의가 생각으로 가면 심장호흡을 통해 주의를 회복시켜준다
- 통찰을 이끌어내기 : 통찰을 이끌어내기 위해서는 자연현상과 내면현상에서 함께 일어나는 공통점을 발견하게 해야한다.
전체과정
위의 이론 및 연습과 더불어 매 회기 아래 자연에 말걸기 연습 3~4가지로 각각 연습하고 통찰하기를 배우며, 질문하기를 실습한다.
1부 왜 자연처럼 생각하는가?
1장·가장 훌륭한 교사인 자연을 경험하기 / 연습1＿삶의 장
2장·사고의 혁명 / 연습2＿자연과 파트너 하기, 발견경험
3장·삶은 현재에만 존재한다 / 연습3＿지금 이곳에 있기
4장·자연처럼 생각하기 / 연습4＿감각적인 자연 산책
2부 자연감각과 재접속하기
5장·자연은 어떻게 작용 하나? ; 자연감각 지성 / 연습5＿감각적 지성, 정보, 힘
6장·자연감각의 힘 / 연습6＿감각적 자연접속을 통해 배우기
7장·지구와 거기에 사는 사람들을 번성하게 하기 : 자연에 말걸기 요소 / 연습7＿자연과의 합일
8장·자연에 말걸기 / 연습8＿자연으로부터의 분리
9장·공동체로서의 사람과 자연 / 연습9＿우리의 자연적 자아를 발견하기
3부 자연에 말걸기; 응용 생태 심리학의 요소
10장·자연을 통해 상담하고 교육하기 : 살아있는 심리치료 / 연습10＿자연스럽게 구피질과 접속하기
11장·오렌지 녹색(오/녹)에서 초록의 녹색(녹/녹)으로 가는 공식 / 연습11＿신피질의 접속
12장·분리와 열대지역 창조자들 / 연습12＿자연스런 끌림들
13장·자연의 부정 심리학 / 연습13＿자연스런 끌림은 기분좋은 느낌을 준다
14장·개성의 자연적 역사 / 연습14＿감사를 표현하기
4부 자연에 말걸기의 실제
15장·성과 / 연습15＿언어를 통합하기
16장·자연에 말걸기 활동가가 평화를 말하다 / 연습16＿자연적 끌림을 존중하기
17장·자아(自我), 당신 자신과 만나라 / 연습17＿안내자로서의 자연
18장·당신 삶의 장 / 연습18＿자연처럼 감각하기
19장 연습_ 자연중심적 사고로 옮겨가기
※ '자연에 말걸기'에 있는 총 18개의 연습 프로그램을, 1회당(2박 3일) 3개 연습씩 하여, 총 6회차에 걸쳐 진행되는 교육과정입니다
강좌후기 (총19개)
HereNow (
2024-05-03 10:26 )
3-3차 힐링퀘스트 레벨2 (퍼실리테이터) 과정 (2024-04-26~28) 참가 후기
비자나무(산림치유지도사)
느낌은 감각의 경험과 신경계의 활동을 통하여 내면의 지도가 연합하여 만들어진다. 느낌으로 구분하고 분별하여 비교를 하여 좋고 나쁨이 일어나는데 이를 감정이라고 한다.
현장에서 자주 사용하는 단어가 오감으로 느끼기이다. 느낌과 감정이라는 의미를 확연하게 알지 못하여 두루뭉술하게 사용하며 뭔지 모를 찜찜함이 있었다.
이번 교육과정에서 느낌과 감정에 대하여 알게 되었고 치유는 느낌에 의하여 일어나며 비교하는 마음에서 자유로워져야 하고 문제해결력을 통하여 높은 자존감을 얻게 됨을 알았다.
느낌의 단계, 거대한 고요를 자연에서 발견하기, 부정적 독백에서 자유롭기, 잘못된 정보에서 벗어나기, 낮은 자존감 치유, 진선미 체험 등 교육 시간이 얼마나 빠르게 지나갔는지 가슴 가득 충만함에 싱글벙글 행복한 시간을 보내고 있다. 특히 진선미 체험이 크게 와 닿았다. 동료들이 동식물(특정한)을 보면서 환호성을 지르며 감탄하고 사진을 찍으며 호들갑을 떨고 있는 행동이 너무 과하다는 생각을 했다. 이 연습을 하면서 ‘아하‘ 이런 것이었구나. 충만함으로 가득함에 한없이 무한함을 느끼고, 나를 움직이게 하는 에너지를 알게 되었다.
본능적으로 육아와 일에 지치고 힘들었을 때 살고 싶어서 숲해설 교육을 받으며 자연에 말걸고 위로를 받은 경험이 나를 이곳까지 오게 한 것임을 알았다.
자연에 말걸기! 좋다.
시냇물 (산림치유지도사)
힐링퀘스트 레벨2 퍼실리테이터(Healing Quest Facilitator) 과정에 안내자로 참여하였다.
힐링퀘스트 안내자의 목표는 참가자가 스스로 자기 치유력을 회복하고 발견하도록 도우는 것이지, 안내자의 성공에 있지 않다. 그것은 어디까지나 참가자 스스로의 힘으로 이루어져야 한다. 안내자는 통로일 뿐. 이번 차시에 이러한 점이 와 닿는 순간이 있었다. 그 순간 마음이 평화롭고 안정되면서 동요되지 않았다. 이번 차시의 가장 큰 수확이었다. 또 서두르지 않고 참가자의 변화를 지켜보며 참가자와 힐링퀘스트 과정을 함께하는 중에 내가 맑아지는 느낌을 받았다. 감사, 또 감사 !
개인적으로는 ‘무의식의 안심’이라는 말이 인상적이었다. 무의식이 수용을 거부하는 느낌을 받을 때 ‘수용 안 돼도 괜찮아’라고 ‘의식이 무의식을 수용하는 마음’을 가지면 이때에 도리어 무의식에 수용의 마음이 일어난다는 월인 님의 말씀을 들으니 뭔가 확장과 정리의 느낌이 들면서 어쩌면 진리나 이치에 대한 공부는 해독 불가의 영역이 아니라 간명한 사실-존재에 대한 인정과 존중, 공존과 사랑에 대한 다른 표현을 다시 발견하는 것일 수 있겠다는 생각이 들었다.
나무 (산림치유지도사)
마음의 운전을 배우는 이번 3차에서 안내자 역할이 참여자의 통찰을 위한 통로가 되어야 한다는 것이 무엇보다도 다가오면서 떠오르는 단어는 ‘인식’이다. 왜냐하면 마음의 외부에서 나를 어떻게 지켜보는가? 그리고 내부에서 어떻게 인식하느냐에 따라 세상은 변하기 때문이다.
우리는 살아가면서 언제나 집착과 저항 사이에서 두려움이라는 감정을 갖게 된다.
그동안의 삶이 ‘나’라는 것을 만들었기 때문에 그것을 지키려고 분별하고 구분을 지으며 개인성으로 살아간다. 그래서 느낌에 민감해진다. 예를 들면 무시당한 느낌, 낮아지는 느낌, 불행한 느낌들이 괴로움을 만들고 여기에서 이러한 것들을 밀어내려고 두려움이 올라온다.
이때, 치유가 필요하다. 치유를 일으키는 조건은 부정적 내적 독백에서 자유롭기와 낮은 자존감의 치유 그리고 문제를 해결할 수 있는 해결력과 함께 자연 감각의 회복과 기쁨이라고 할 수 있다.
이번 회차에서 새롭게 만난 바람 님과 이러한 것들을 연습하면서 자가 치유를 하는 과정을 보면서 발견한 것은 내가 하는 것이 아닌 느낌이었다. 나의 무의식이 저절로 질문으로 이어졌다.
지금 느낌은 어떤가요?
그것은 무슨 의미입니까?
당신의 삶과 연결한다면 무슨 의미일까요?
2박 3일 일정을 마치고 안내자로써의 자기평가가 없어지고 마음에 남아있는 것이 느껴지지 않았다. 가벼움을 느낄 수 있었다.
더불어 진선미 느끼기를 통해 자연의 진실함을 발견하였는데 바람에 나부끼는 팽나무 잎이 바람과 햇빛을 만나 고요함, 한계 없음, 무한함과 진실성으로 기쁨이 올라왔다. 그리고 이번 회차에서 태어나서 처음으로 가죽나무잎을 맛보게 해준 비자나무님과 함께 바람, 달빛, 시냇물, 월인 님과 자생, 바다에게도 마음을 전한다.
마지막으로 마음의 브레이크와 엑셀을 적절히 사용하는 삶으로 모두가 인생의 운전이 안전하도록 기대해 본다.
HereNow (
2024-03-26 15:28 )
3-2차 힐링퀘스트 레벨2 (퍼실리테이터) 과정 (2024-03-22~24) 참가 후기
바람 (산림치유지도사) 6개월 동안 균형이 깨졌던 이유를 찾아 주제를 잡고 감정을 써보면서 주제를 잡는 과정의 방법을 배웠다. 자기 자신을 사랑하지 않는 경우를 찾으며, 빛과 그림자를 보면서 부정적인 사건(느낌)이 나를 움직이게 하는 힘이 됨을 느꼈다.
그리고 행복 스위치를 작동해서 문제가 해결됐을 때의 에너지를 내 안에 가득 채워 긍정적인 삶을 살 수 있게 하는 방법을 배운 게 좋았다. 상대가 주제를 해결하는 과정을 보면서 그 분이 행복한 에너지로 차는 것을 보니 감동이었고 힐링퀘스트 과정을 마무리하고 여러 사람들에게 도움을 주고 싶다는 마음이 들었다.
참이 (산림치유지도사) 홀로스평생교육원 세번째 방문이다.
첫번째 방문은 아리송한 의문이 남는 시간이었다. 조금은 헷갈리고 일상에서 여태 경험하지 못한 일들에 당혹스럽기도 했기 때문이다.
두번째 방문 때는 힐링퀘스트 과정이 나처럼 산림치유지도자에게 도움이 되겠다는 생각을 했다. 그리고 세번째 방문이 기대되었다.
드디어 세번째 방문을 마친 오늘. 나는 시시때때 일어나는 감정들이 하나의 현상이란 것을 깨우쳤다. 화남, 기쁨, 서운함 등 나를 힘들게 했던 그 많은 감정은 현상이지, '나'가 아니다. 그리고 흐르는 강물처럼 흘려보낼 수 있게 되었다. 얼마나 기쁜 일인가.
나의 주제와 관련해서도 희망을 가지고 집으로 돌아간다.
비자나무 (산림치유지도사) 1월 1회기 교육을 받은 후 큰 놀라움과 희망의 빛을 안고 일상으로 돌아왔다. 주제를 품고 자연에 말걸기 작업을 통해 나를 보게 되었으며 동료들을 대하는 마음이 그리 편할 수가 없었다.
두려움과 설레임으로 2회기 교육을 받았다. 치유체계 원리와 실습을 통하여 1회기와 다른 세계를 경험하였다. 언제 균형이 깨지는가, 언제 기쁨을 느끼는가, 자신을 사랑하지 않는 경우, 잘못된 정보의 기억 등 하나하나 작업을 할 때마다 나의 생각을 지배하고 있던 모든 것들이 낱낱이 발가벗겨지며 벌거숭이 민낯으로 있는 내가 보였다. 묘한 기분이 올라왔다. 창피하기도 하고, 두렵기도 하고, 혼란스럽기도 하고, 홀가분하기도 하고, 편안해지기도 하고.....
수많은 감정들이 올라왔다가 사라지기를 반복했다. 머리가 아프기도 하다가, 눈물이 나기도 하다가, 확신이 생기고 기쁨이 나타났다. 짧은 시간에 엄청난 속도로 내면에서 움직임이 휘몰아쳤다. 먹어도 배가 고팠다.
이번 교육을 통하여 나를 온전히 바라볼 수 있는 시간이 되었다. 오랜 습으로 인하여 느낌을 구별하기가 힘들었다. 혼란 속에 빠져들어 허우적대는 모습이 힘들었다. 많은 훈련을 통하여 충분히 내려놓는 연습을 해야겠다.
참으로 먼 길을 에둘러서 여기까지 왔다. 뭔가는 모르겠으나 ‘아하‘ 하며 연신 깨달음을 느낀다. 가슴가득 밝은 빛이 가득하며 좋을 수가 없다.
HereNow (
2024-01-24 09:27 )
3-1a차 힐링퀘스트 퍼실리테이터 (레벨2) 과정 참가후기
향기/인턴 (산림치유지도사)
월인 선생님께서 이 프로그램 만드시고 첫 교육생이었던 1회 마스터들이 인턴이 아닌 공식 마스터로서 참여하게 되었다.
후기를 결론부터 요약하자면,
자기 관찰과 표현에 솔직하셨던 대부분의 교육생들에 대한 감동이다.
발표 전 “이것이 생각인지 느낌인지 잘 모르겠지만요~...” 하고 자신을 있는 그대로 잘 모르는 것을 인정하고 감추려 하지 않고, 자신을 의심하고 새로운 배움으로 깊어지고 있다는 것이 드러나 보였다. 문득 ‘병은 자랑하라’고 한 뜻이 이런 게 아닐까? 생각했다.
아마 이번 참여자들이 빠르게 주제를 발견하고 주제를 해결할 실마리를 찾아간 가장 큰 요소가 그렇게 솔직하게 열어 놓은 마음일 거라 생각된다.
이번 나의 안내는 참가자(교육생)에 대한 관찰뿐 아니라 나를 동시에 바라보는 수업이었다.
이론 수업이 끝나고 안내를 맡는 첫 시간, 개별 주제들을 접하는 순간 턱! 막히는 느낌이 들었다. 이건 뭐지? 뭐든 이번엔 ‘깨어있기’에서 배운 주의 50대 50으로 안내를 해 보겠다는 의도를 가졌다. 그리고 곧 실습이 진행되면서부터 그 막힘의 원인을 보게 되었다.
‘나는 안다’는 감춰진 의식을 전제로, 나는 교육생과 다른 처지에 있다고 착각하고 있음이었다. 나는 안다고 생각한 것은 다른 교육생들은 모른다는 답답함으로 느껴지고, 그 느낌은 그들에 대한 애정으로 안타까운 감정을 불러오고 있음을 바라보았다. 물론 그 애정에도 ‘가치 있는 존재’로서, ‘산림치유 지도사’로서 어떠해야 한다는 나의 욕심이 달라붙어 있었음을 발견하였지만.
또, 내가 먼저 안다고 여긴 내용은
많은 주제들의 초점은 결국 내게로 향해 있다는 것이었다. 그러나 이분들(교육생)은 그걸 알지 못하고 있다는 생각이었다. 그래서 표현된 문장들은 모두 밖을 향해 있었고, ‘나’ 아니라는 대상들로 인하여 시작도 끝도 알 수 없는 어두운 순간들과 존재로 있음에 불편함을 드러내고 있다고 생각했다.
이 어두운 시간의 터널을 언제 벗어날까? - 이렇게 생각하는 내 자신이 그 어둠에 있음을 모른 채. 참여자(교육생)들에 대한 내 사랑이라는 이름의 감정이 젖어있는 동안 월인 선생님의 강의와 실습은 진행되었고 마침내 밖을 향해 있던 참여자들(교육생)의 의식들이 안을 향해 옮겨지고 존재의 일체감으로, 이거다 할 수 없는 다양한 느낌들로, 눈물로 변화되는 모습을 목격하였다. 목격하였다는 단어로 표현하고 싶은 이유는 안다는 것, 알아 진다는 것이 아닌 발견한다는 것에 현장성을 표현하고 싶어서다. 아는 것이 아니라 발견하는 것이라는 월인 선생님의 말씀이 다시 깊이 다가옴에서다.
수업이 끝나는 무렵 서로에게 온전한 일체감이 느껴지면서 그제서야 나는 수업의 많은 시간을 내 안에 안다는 분리감에 있었다는 것을 깨닫게 되었고
고정된 ‘나’에서 발을 떼고 변화와 가능성을 발견하신 참여자(교육생)에게 죄송하고 고마운 마음으로 있다.
안다는 것에 한계적 상황을 실감하는 즈음. 그럼에도 나는, 안다는 지식만으로도 나의 행동을 다하지 못하는 것에 남아 있는 후회와 절망에 나 또한 모른다는 솔직함으로 회복하자.
시냇물/인턴 (산림치유지도사)
3기 힐링퀘스트를 위한 소개 프로그램에 인턴으로 참가하였다.
이번 차시에 느낀 것은 첫째, 전체적으로 봤을 때 힐링퀘스트 프로그램의 내용을 전달하는 방식이 짜임새가 있어졌다는 것이다. 기수로만 따지면 3기수 째가 되는 것인데 참가자들이 어려워하고 궁금해 하는 부분이 무엇인지 월인님을 비롯하여 안내자 나름의 파악이 이루어진 상태에서 프로그램이 진행되고 있다는 것이 느껴졌다. 느낌과 감지에 대한 연습에 시간이 더 할애되었고 중요하지만 참가자들이 간과하는 절차 행동의 의미를 짚어주면서 차근차근 진행되었다. 당연히 참가자들의 집중도와 수행력이 높아졌고 개인의 통찰을 발견하는 시간이 이전 기수에 비해 짧아졌다고 생각된다.
둘째, 안내자로서도 확실히 이전보다 참가자에 대한 몰입이 잘 되는 것이 느껴졌다. 참가자를 애처롭게 느끼는 마음이 올라왔지만 곧 알아차렸고 참가자를 관찰하는 동안 거의 고개를 끄덕거리지 않고 고요히 주시할 수 있었으며 적절한 때 질문할 수 있었다. 반면 참가자가 경험 발표를 한 후 안내자로서 내용을 보충하고 싶어 하는 나를 발견하였다. 그럼에도 불구하고 2박3일 일정을 마치기 전에 알아차릴 수 있어서 다행이었고 ‘참가자의 느낌이 중요하며 그 느낌이 전달되면 그 자체로 충분하다’는 생각이 올라왔다. 매번 자신의 역할을 다하는 자연에 감사하며 온전한 존재로 나아가기 위해 노력하는 참가자들에 감격한다. 정말 참가자들의 경험 발표를 들으면 그 안에 진리가 다 들어있다.
개인적으로는 “우리 존재의 핵심은 비개인적이다”는 말씀의 의미가 분명하게 이해되면서 새롭게 와 닿았다. 바다와 소금인형의 다른 표현이다. 우리의 존재는 개별적이지 않다. 이것이야말로 힐링퀘스트 안내자를 하는 이유이리라.
지원 (산림치유지도사)
오길 잘 했다. 절박함을 가지고 왔기에 더 집중할 수 있었던 날들이었다. 주제를 놓치지 않는 질문과 통찰, 그리고 현재의 상황과 본성을 알아가는 과정, 느끼는 과정에서 에너지와 용기를 마음속에 품어봅니다.
내 마음을 들여다보는 구체적인 발견과 하나의 신호도 놓치지 않으려는 나의 절실함을 오랜만에 느껴보았다. 첫날의 ‘화남’과 ‘무시’가 마지막 날에는 ‘품다’와 ‘인연’이라는 말로 마무리하게 되어 너무너무 내가 자랑스럽다. 나는 큰 나무니까 품으라고 내게 ‘그 사람’을 보내준 것, 잘 읽어가라고 열매를 통해 ‘그 사람’을 보내줌에 감사함이 생긴다. 기회를 주신 월인 님과 안내자님들의 따듯함과 넉넉함에 한수 배우고 고마움을 격하게 표현합니다.
감정의 고요함을 느끼는 그날을 기대하며...
‘100일’이 짧아지는 날을 기다리며...
도반들게 격한 고마움을 또 보낸다.
자연이 자연 그대로 내게 다가온 나날! 고맙습니다.
하늘 (산림치유지도사)
작년 9월 이후 서울 밖을 나가보지 않았다. 긴 시간 동안 버스를 타고 낯선 곳, 아니 인생 살면서 처음 안의라는 곳에 발을 디딘 순간은 어딘지 모르게 편안했다.
처음 간 곳이지만 낯익은 얼굴들이 몇 있었고 눈인사만 하고 수업을 받았다.
이 수업 또한 작년 9월 이후 처음으로 배우는 시간이었다.
새로운 배움을 통한 인연들을 만나는 것 또한 편안한 마음이었다.
어색함이 없는 수업!!! 처음~~~
처음이라는 것은 어딘지 모르게 서툴고 힘들어야 하는데 그렇지 않은 내 모습은 성숙한 것일까? 아님 다른 것일까?
공통의 주제로 자신이 얻고자 하는 것을 배움의 길에서 질문을 통해 찾는 것이었다. 배움의 길에서 끌림이라는 단어와 함께 수업은 시작되었고 나의 주제는
“상위기관 누구와도 친하게 지내면서, 사업에 대한 도움을 받고 싶다”였다.
자연에 말걸기가 시작되었고 계속 반복되어 진행되었다.
느낌, 무의식, 집중, 변화 속에서 계속 주제와 함께하면서 나의 주제는 점점 뚜렷해졌고,
주제보다는 평소에 무의식에서 나에게 던진 질문
“나라는 사람은 무엇을 타고 났을까?,
어떤 것을 잘하는 사람일까?”였는데
그 해답을 찾게 해준 시간이었다.
많은 것을 가진 나 자신을 발견했고 그것을 잘 이용하면 된다는 확신을 가지고 돌아온 배움의 길이였다.
앞으로 난 내가 가지고 있는 “편하고 다정다감하고 꿋꿋한 나는 흔들려도 더 단단하게 성장하고 자신의 위치에서 진심을 다하는 단단한 카리스마가 있는 사람이다.”
나를 많이 사용하고, 또 어려움이 있더라도 방향을 잘 선택하고 에너지를 사용하면 마음의 균형을 잡고 행동할 수 있다.
HereNow (
2023-11-03 12:17 )
2-5차 힐링퀘스트 참가 후기(2023-10-13~15)
시냇물(산림치유지도사, 힐링퀘스트 마스터과정)
힐링퀘스트 일반 5차시 과정에 인턴으로 참가하였다. 질문법에 대하여 공부하였다.
이번 회차에 와서야 힐링퀘스트 두 가지 질문의 의미를 제대로 알게 되었다. “지금 느낌이 어떤가요?”, “그 느낌은 자신의 주제와 어떤 연관이 있을까요?” 매우 간단하다. 간단한데 인간 자아에 대한 통찰을 바탕으로 만들어진 질문이며 효과 또한 놀랍다. 간단한 이 두 문장에 사람이 웃고, 울고, 가슴을 치며, 기쁨을 느낀다. 위대한 질문이다. 안내자로서 그동안 무슨 말을 해야 할지 몰라 허둥거렸는데 그럴 필요가 없었다. 이것을 깨닫는 순간 그동안 무수히 저질렀던 내 조언의 말들이 떠오르며 부끄러웠다. 나는 말로만 인간존중을 했던 것인가. 참가자 내면의 힘을 믿고 비춰주기만 하면 된다. 이 두 가지 질문의 힘을 신뢰하고 사람을 믿으며 맑고 고요하게 나를 갈고 닦을 뿐이다.
개인적으로는 “생각으로 통찰을 이룰 수 없다”는 말씀과 “주의”에 대한 말씀이 나의 연구 주제와 관련하여 새롭게 와 닿았다.
우주(산림치유지도사)
삶을 여행하는 중에 희로애락이 펼쳐진다. 때에 따라 감동이, 사랑이, 슬픔이, 기쁨이...
다가오는 삶의 여정들이 기쁨만 있다면 생동감이 없거나 기쁨인 줄도 모르거나.
감사와 행복 안에서도 무기력하고 활력이 없는 최근의 나날이 이해되지 않았었다. 문제가 발생되고, 문제로 파장된 영향들이 모두 내 잘못으로부터 빚어진 일이라는 소소한 책망들이 쌓여 거대한 산이 되고 폭우에 위태로울 산사태를 일으킬 흙더미가 되는 줄도 모르는 채 자책하는 우울을 키우고 있었다는 것을 자연이 알아차리게 해주었다.
복잡하게 뒤엉켜 허우적대는 나를 비추어주는 자연은 심플했다.
“얽매이고 있다는 것을 알아차릴 것.
자유롭게 이상을 펼칠 것.
내면의 무한함을 지닌 가능성 열매에 주의를 기울일 것.
필요할 때 자연 링크를 사용할 것.”
통찰을 선물해준 자연과 미내사에 감사합니다.
엘리(산림치유지도사)
가을의 문턱에서 시작된 힐링퀘스트.
언제나 그렇듯 2박 3일은 쉼의 여정이라고 생각하고 출발한다. 시간을 잘못 알아 1시간이나 지나서 도착해서 나를 기다린다는 생각을 하지 못했다. 진심 죄송한 생각이...
이번의 대주제는 ‘질문법’이다. 주제를 잊지 않고 거울이 되어 적절한 타이밍에 질문해보기다. 아직 일반과정을 마치지 못한 나는 질문을 한다는 자체가 어렵기도 하고 쑥스럽기만 하다.
‘입장면에서 주민들과 잘 지내고 싶다’는 주제를 안고 질문법의 원리와 다양한 체험을 해보면서 나에 대한 질문도 할 수 있다는 것을 알 수 있었다. 12월에 다시 만날 때까지 내 주제를 품고, 스스로에게 질문하는 연습을 해볼 생각이지만 어려운 숙제인 것 같음...
즐거운 2박 3일의 일정이 훌쩍 끝나버렸습니다. 아직 헤어짐도 안 했는데 기다려지네요. 늘 열강해주시는 월인 님 감사하고요, 만나뵙는 그날까지 감기 조심하세요.
돌탕(산림치유지도사, 힐링퀘스트 마스터과정)
첫날: 안내자로서 참가자에 대한 질문법을 실습했다. 참가자가 주제를 잊지 않도록 하기 위해 참가자 스스로 해결하게 하여야 하고 안내자는 참가자의 거울이 되어 참가자를 간섭하거나 조언하지 않아야 한다. 공감을 하되 물들지 않고 그대로 비춰주어 적절한 타이밍에 질문해야 한다.
둘째 날: 안내자로서 거울이 되어 모든 것을 그대로 비추고 섞지 않도록 한다. 진심으로 온 정성을 다해 듣고 거울로서 신뢰를 얻어서 참가자의 느낌이 변화로 올 때, 표정이나 몸의 움직임 등을 파악하여 느낌을 보며 질문을 한다. 느낌을 무의식적 정보로서 안내자가 의식하지 못하면 흘러가므로 참가자의 느낌에서 어떤 변화가 올 때 질문을 하면 스스로 주제와 연결시키게 하여 통찰을 불러올 수 있다.
셋째 날: 시각, 청각, 후각, 미각, 촉각 오감을 통해 참가자의 느낌의 변화를 알아채어 무의식에서 의식을 끌어올려 거울 역할을 하여 참가자가 주제와 연결시키게 한다. 이미 알고 있던 언어적 표현을(신피질) 사용하지 않고 비언어적인 구피질을 사용한다. 이미 알고 있는 이름이나 정보는 사용하지 않고 접속을 통해 오감을 느껴보고 구피질적인 감각으로 주제와 연결시킨다.
백랑(산림치유복지학과 교수)
이번 5차 인턴과정에서는 마스터로서 참가자에게서 치유를 이끌어내는 질문 방법을 연습했는데 그중에서 ‘상대를 느끼기’가 인상 깊었다.
평소 나는 사람들과 대화할 때 ‘듣기는 사랑이다. 두 귀를 합치면 하트모양 즉, 사랑이니 상대방의 의도와 배경에 깨어 잘 들어야지! 잘 느껴야지!’라는 생각을 하면서 대화하였다.
그래서 내 주의는 온통 상대방의 얼굴을 향해 있었고 머리 중앙에서 집중할 때 느껴지는 에너지 뭉침의 느낌으로 인해 나의 몸도 그대로 인식되고 있었다.
더 잘 들어야지 할수록 내 생각이 끼어들어 제대로 못 들을 때가 많았는데 그때는 상대방에게 마음속으로 미안하기도 했다.
‘상대를 느끼기’에서 참가자가 자연에서 경험한 것을 나누는 것을 들을 때 월인 님 말씀대로 얼굴은 상대방을 보고 있되 주의는 상대방 몸 전체로 주었다.
그러자 듣고 있는 내 몸의 느낌이 점점 가벼워지면서 나는 없고 참가자와 하나가 되었다.
마치 자연에서 아름답고 황홀한 장면을 봤을 때 잠시 내가 사라져 그 장면의 느낌만 살아있는 것처럼 상대방의 담담한 표정과 말소리 톤의 높낮이가 없는 말에서도 미세한 마음의 움직임까지 선명하게 느껴졌다.
굳이 지금 느낌이 어떠세요? 라는 질문이 필요 없었다.
참가자도 자신의 경험을 나누면서 나와 하나 됨이 느껴져 나의 질문이 없었음에도 스스로 통찰하는 경험을 했다고 말해주었다.
힐링 질문을 잘하기 위해서 투명한 거울이 된다는 것, 나의 생각과 느낌없이 상대방을 비춰준다는 것이 현실로 가능하구나를 알게 되었다.
‘투명한 거울이 된다는 것은 이런 것이구나! 무심이란 이런 것이구나!’ 를 체험한 특별한 과정이었다.
늘 많은 사람들의 성장을 위해 헌신하시는 월인 님께 진심으로 감사드리며 마스터과정을 함께하는 선생님들께도 진심으로 감사를 드립니다.
HereNow (
2023-08-29 11:42 )
2-4차 힐링퀘스트 참가 후기 (2023-08-26~28)
숲머리길(산림치유지도사)
일상에서 해결하고픈 주제를 품고 2박 3일을 보내면서 변화의 마음을 열고 들으니 이전보다 이해되는 정도가 더 컸다.
시냇물 님과 짝지를 하면서 최근 나의 무의식적 갈등을 수면 위로 올려서 나의 정착된 사고를 알아차리고 가벼워짐을 경험하였다.
일을 하다가 당황스러움을 느낄 때 보완할 수 있는 이미지, 편안한 상태에 들어가기 위한 이미지 형상을 품을 수 있는 방법도 알게 되어 답을 얻은 느낌이다.
입소하기 전에는 작은 마음의 크기였으나 퇴소할 때는 본래의 큰 마음을 품고 가벼운 걸음으로 길을 간다.
살펴보자. 지나왔던 그 길, 달려가고 있는 이 길.
여름숲(산림치유지도사)
2박 3일의 힐링퀘스트에 참가했다.
산림치유사 활동을 하면서 부족한 부분인 ‘마음의 바탕을 부드럽게 하는 것’에 관심을 가지고 참가했다. 어떤 씨앗을 심든 받아들일 준비가 되어야겠다는 생각, 마음밭을 가꾸는 데 필요한 프로그램이라는 생각이다.
내 이야기에 귀 기울여 들어주고 질문해 주는 마스터과정 안내자분과 주제에 대한 이야기를 나누고 자연에 말걸기를 통해 성장해가는 시간이었다.
통찰력과 자연에 말걸기를 통합해서 2박3일 전체를 안내해주신 월인 님의 안내는 그믐 한밤에 비춰주는 불빛과도 같았다.
더듬더듬 가는 길이 답답하고 힘들었지만 포기하지 않고 자연을 믿고, 안내자를 신뢰하고 나의 상태를 알아차림으로서, 딱딱했던 마음밭이 부드러워졌다.
치유사 업무 외 내 삶에도 밝은 등불이 켜진 듯하다.
끝으로 자연에 감사와 월인님, 마스터과정 안내자 그리고 같이한 도반들에게 감사드립니다.
엘리(산림치유지도사)
제목: 나는 남아있는 내 인생에서 앞으로 만나는 사람들과의 관계를 잘 유지하고 싶다.
밤이 옆에 느티나무에 가려진 조그마한 둥지를 발견. 사람이 많이 왕래하는 곳이고 강아지도 늘 짖고 있는 공간에 자세히 찾지 않으면 발견하지 못할 곳에 둥지를 위해 자신의 가지를 내어주고 그 둥지를 발견하지 못하도록 안전하게 잎사귀로 가려준 느티나무에게 감동-
또한, 그 둥지가 잘 버틸 수 있도록 아무런 방해도 하지 않은 자연에 감사.
둥지에 자신의 새끼를 낳아 새 생명을 키워낸 어미새에 강한 생명력을 느꼈습니다. 지금은 현재 아무도 살지 않은 그 둥지에 따뜻함과 감사함이 느껴지는 건 모든 자연과 함께 공존하고 배려하는 마음일 것이라는 생각이 들었습니다. 아직 전 새로운 둥지에 들어가지도 못했지만, 그 둥지에서 언젠가는 떠나가는 날도 올 것입니다. 제가 빈 둥지로 제 보금자리를 비워놓아도 또 누구든 그 빈 둥지를 보고 따뜻함과 배려심이 느껴지는 마음으로 보았으면 좋겠습니다.
10월에는 어떤 주제를 품고 올지는 모르겠지만 온전하게 2박 3일을 지내려고 합니다.
오늘도 또 하나의 숙제를 풀고 갑니다.
감사합니다.
꽃마리(산림치유지도사)
문제 ① 시어머니와 거리두기
상처받은 경험, 즉 과거의 어머니 모습에 묶여서(기준?) 저항하는 마음
→ 어머니의 새로운 모습들을 떠올리며 언제나 변화하는 존재라는 걸 알아차림 → 잘 지내고 싶은, 하지만 서툰 자신이 애쓰고 1년간 힘들었다는 걸 알아차림 → 어머니와 관계에서 다양한 경험을 통해 여유로운 마음, 초연함을 커지게 하는 것을 해결책으로 마무리됨.
문제 ② 정치질을 하는 사람이 불편
말은 거친 도구일 뿐이며 엉성한 그림자요, 뭉뚱그려진 표현이다. 과거에 사람 마음을 알기 어렵다는 걸 경험하며 직접적인 ‘말’을 믿자는 결심을 함. 그 결과 말과 행동이 다른 사람을 그 기준에 묶어두고 불편해했음.
→ 진실해야 한다는 집착에서 오는 어려움이었음.
→ 정치질의 좋은 점(윤활유 역할)을 알게 됨.
→ (해결) 상대의 느낌을 먼저 느끼며 상대의 수준에 맞춰 소통하는 능력을 기르자.
문제 ③ 내 마음이 자유로워지고 근원적인 나를 찾기
원하는 대로 모든 게 이뤄지는 인생이었지만, 다 이뤄져도 찾아오는 공허함. 이에 근본적이고 근원적인 나를 찾고 마음으로부터 자유로워져야 할 때 → 백일학교? → 일상에서 자연의 말걸기 & 기쁨 느끼기 연습
문제 ④ 자연의 말걸기 주제는?
- 백일학교(11월)에 올지?
- 근원적인 나를 찾고 내 마음으로부터 자유로워지려면?
- 시어머니께 여유로운 내가 되려면?
- 일상에서도 내 마음의 자유로움으로 하루하루 기쁘게 살아가는 자신이 되려면?
- 내가 진정 하고 싶은 것?
- 나는 진정 신뢰할 만한 스승, 사람을 어떻게 찾나?
- 자존감 높이는 법?
* 중복되지만 나열해봄
월인 님, 감사합니다:-) 또 뵙겠습니다.
강좌
(1월 16일) 5-1a차 힐링퀘스트 레벨2 퍼실리테이터(Healing Quest Facilitator) 과정 
강사
