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미내사소식

6월 통찰력 및 자기변형게임 진행 공지  2018.06.02
5월 통찰력 및 자기변형게임 진행 공지  2018.05.04
지금여기 23-3호(통권135호 : 2018년 5/6...  2018.05.04

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  - 강좌문의 02-747-2261
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    농협 053-02-185431
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 진행되었던 강좌 
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  10차 단전호흡과 바라봄(2주 과정)

  (2011年12月12日) 숨을 고르게 들이쉬고 내쉬다 보면 기운이 음양의 균형을 회복하게 되고, 호흡이 점차 깊어지다 보면 자연스럽게 기운의 본래 모습(순수에너지)과 정신의 본래 모습(순수의식, 참나)을 회복하게 됩니다.

  강사 윤홍식
  장소 미내사 강의실
  본강좌 2011년 12월12일, 19일(월/ 저녁7시~9시30분)
  수강료 8만원 /(※ 모든 강좌 카드결재 가능)/ 농협 053-02-185431 (이원규) )
  입금처
  문의 02-747-2261

강좌신청하기 ㆍ조회 :  14882 회
ㆍ의견 :  15 개  [의견쓰기/보기]
ㆍ추천 :  970 분  [추천하기]
  강좌소개
윤홍식
윤홍식  
연세대학교 사학과 및 대학원 철학과를 졸업했다. 현대인들이 쉽게 익히고 활용할 수 있는 몰입사고, 마음챙김, 호흡명상 등을 교육하는 ‘홍익학당’을 운영하며, 저술 및 강의 활동을 하고 있다. 최근에는 동아씨씨사이버문화센터(www.dongacc.com)에서 <몰입의 힘>, <나를 바꾸는 명상>, <고전에서 배우는 행복의 지혜> 등의 사이버강의를 맡고 있다. 저서로는 '대학, 인간의 길을 열다', '초보자를 위한 단학', '조선선비들에게 배우는 마음챙김의 지혜100', '한국큰스님들에게 배우는 마음챙김의 지혜100', '윤홍식의 수심결 강의', '5분 몰입의 기술'(2009년 문화체육부 선정 우수도서), '선문답에서 배우는 禪의 지혜'가 있다.  
[관련 상품]
- [단행본] 초보자를 위한 단학
- [단행본] 대학, 인간의 길을 열다
- [단행본] 마음챙김의 지혜
- [단행본] 수심결 강의
- [단행본] 용호비결 강의
- [단행본] 선문답에서 배우는 선의 지혜

[관련 강좌]
- '단전호흡과 바라봄' 정기모임

[관련 기사]
- 더 닦을 것이 없지만 매순간 진화한다

‘단학丹學’이란 사람이 호흡을 고르게 조절하여(조식, 調息) 자신의 본래의 모습을 되찾기 위한 정신수련법입니다. 호흡을 고르게 조절한다는 것은 들숨과 날숨을 그 길이나 굵기에 있어서 균등하게 조절하여 음양을 고르게 한다는 의미입니다. 숨을 고르게 들이쉬고 내쉬다 보면 기운이 음양의 균형을 회복하게 되고, 호흡이 점차 깊어지다 보면 자연스럽게 기운의 본래 모습(순수에너지)과 정신의 본래 모습(순수의식, 참나)을 회복하게 됩니다.

단학수련을 하다 보면 일차적으로 우리 몸 안의 ‘정기(精氣)’가 충만해져서 육신의 건강을 회복하고 유지할 수 있게 됩니다. 그리고 이러한 육신의 변화와 더불어 ‘정신’ 또한 청정해지고 밝아지게 됩니다. 마음의 번뇌와 스트레스를 씻어낼 수 있으며, 기억력과 집중력이 증진되고, 사고의 폭이 확대됩니다. 몸과 마음을 함께 닦고, 순수의식과 순수 에너지를 함께 닦는 단학수련법을 누구나 쉽게 익히고 활용할 수 있도록 돕자는 것이 이 강의의 목표입니다.





<단학과정 강의 내용>
(교재: 초보자를 위한 단학 ; 미내사 쇼핑몰에서 판매 중)

1. 단학에 대한 올바른 이해
2. 인체의 핵심인 정기신에 대한 이해
3. 정기신을 다스리는 방법
-마음을 다스리는 방법(지감止感)을 실습을 통해 이해한다.
-기운을 다스리는 방법(조식調息)을 실습을 통해 이해한다.
-오감을 다스리는 방법(금촉禁觸)을 실습을 통해 이해한다.  
4. 올바른 수련 자세에 대한 이해
5. 호흡에 집중하기
- 호흡에 마음을 몰입하는 방법을 실습을 통해 이해한다.
6. 호흡을 고르게 하기
- 호흡을 조절하고 늘려나가는 방법을 실습을 통해 이해한다.
7. 단전에 기운을 모으기
- 단전에 기운을 모으는 방법을 실습을 통해 이해한다.
8. 소주천에 대한 이해
- 소주천의 변화 과정과 그 의미를 이해한다.
9. 원신(참나)의 현존을 체험하기
- 호흡을 통해 참나 각성에 이르는 방법을 실습을 통해 이해한다.
10. 도인법 실습
- 몸의 기혈의 순환을 돕는 도인법을 체득한다.
강좌후기 (총15개)
HereNow ( 2010-12-16  10:56 )       
한방석 님, 답변이 늦었습니다.
현재는 미내사(서울)에서 강의가 진행되지만, 일정인원을 모으셔서 미내사로 연락을 주시면 강사님과 일정을 조정하여 지방으로 출강하실 수가 있습니다. 다만 워크샵 장소와 교통비 등을 고려하셔야 합니다.
좀 더 자세한 것은 문의주세요.(02-747-2261~2) 감사합니다.
한방석 ( 2010-11-20  10:31 )       
지방에 사는 사람들도 참석 할수있는 기회는 없는건가요?
서울까지 가기는 좀!
김흥국 ( 2010-10-12  10:28 )   [삭제]   
대단히 좋았습니다.
이현호 ( 2010-10-12  10:28 )   [삭제]   
마음공부의 전체 시스템을 이해하는데 도움이 많이 되었습니다. 감사합니다^^
박동규 ( 2010-10-12  10:27 )   [삭제]   
수행에 기초를 다질 수 있는 의미있는 강좌입니다. 감사합니다^^
 



 진행중인 강좌 
(7월28일) 27차 초심기르기
Mind Body Studies Practice (MBSP)- 휄든크라이스 방식(Feldenkrais Method)으로 심신을 공부하는 과정. 인간 대뇌의 학습 기능을 최대한 활용할 수 있는 조건 하에서, 일정 기능과 관련이 있는 움직임을 과학적이고 체계적으로 공부하는 학습 방식
강사 : 박대선 선생
장소 : 미내사 강의실
본강좌 : 2018년 7월 28일 (토, 오전10시~오후4시)
※ 모든 강좌 3일 전까지 예약바랍니다
문의 : 02-747-2261
조회 13833 추천 858 의견 12
 진행중인 강좌 
(3월 30일) 제16차 자연에 말걸기
이 연습들은 외적인 자연과 우리의 내적인 자연에 다리를 놓는 작업입니다. 우리가 밖에서 보는 빛으로 가득한 외적 자연과 함께 내면의 자연을 체험하게 되면 그 내면은 또 빛으로 이루어진 의식의 바다라는 것을 보게 될 것입니다.
강사 : 이원규 미내사 대표
장소 : 함양수련원
공개강좌 : 5인 이상 구성해 신청하면 본강좌 개설 일정 조정 가능
본강좌 : 2018년 3월 30일(금) 오후 2시 ~ 4월 1일(일) 오후 3시)
※ 모든 강좌 3일 전까지 예약바랍니다
문의 : 02-747-2261
조회 15838 추천 1196 의견 32

 진행중인 강좌 
(6월10일) 4차 저절로神仙춤
나를 꽃피우는 생명의 춤, 저절로神仙춤은 나만이 출수 있는 나만의 춤이며 저절로 스스로 추어지는 춤이다.
강사 : 송순현 원장 (정신세계원)
장소 : 미내사 서울 강의장
본강좌 : 2017년 6월 10일(토),오전10시부터 오후6시,하루과정
※ 모든 강좌 3일 전까지 신청 바랍니다(5명 이상 신청시 진행)
문의 : 02-747-2261
조회 3715 추천 237 의견 1
 진행되었던 강좌 
(4월 23일 시작) 몸숨맘 알아차림 요가
요가는 삶이 어떻게 고정되어 있는지 몸으로 점검합니다.
강사 : 곽은구
장소 : 미내사 서울 강의장
본강좌 : 4월 23일(화)부터 6월 25일(화)까지 10주간 진행 /  매주 화요일 오후 2시~5시
문의 : 02-747-2261
조회 8073 추천 848 의견 0

 진행되었던 강좌 
제7차 각성 인텐시브(who is in?)
(11月 29日) 근원의 직접인식을 위한 72시간의 강력한 물음
강사 : 달마&풀라
장소 : 미내사 함양수련원
본강좌 : 2007년 11월 29일(목, 낮12시) ~ 12월 2일(일, 오후 2시)/ 72시간 ※ 11월 26일, 12시까지 미내사 수련원에 오셔서 점심식사를 함께 하신 후 워크샵에 참석해주시면 됩니다. <여벌의 속옷을 여러개 준비해 주세요.>
문의 :
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 진행되었던 강좌 
평화가 깃든 밥상-도시락, 샌드위치, 간식 & 일품요리(8주 과정)
(2010年11月1日)가장 훌륭한 요리는 재료가 가진 본래의 생명력과 색깔과 모양을 망가뜨리지 않고 먹는 것이고, 그런 음식을 찾기 위해서는 마트가 아니라 밭으로 가면 된다는 사실과 조리 과정이 최소화되어야 합니다.
강사 : 문성희
장소 : 미내사클럽 강의실(2호선 봉천역 소재)
본강좌 : 2010년11월1일~12월27일까지(총8회/ 11월15일은 쉼/ 매주 월, 저녁7시~10시)
문의 : 02-747-2261
조회 7753 추천 948 의견 3

 진행되었던 강좌 
10차 단전호흡과 바라봄(2주 과정)
(2011年12月12日) 숨을 고르게 들이쉬고 내쉬다 보면 기운이 음양의 균형을 회복하게 되고, 호흡이 점차 깊어지다 보면 자연스럽게 기운의 본래 모습(순수에너지)과 정신의 본래 모습(순수의식, 참나)을 회복하게 됩니다.
강사 : 윤홍식
장소 : 미내사 강의실
본강좌 : 2011년 12월12일, 19일(월/ 저녁7시~9시30분)
문의 : 02-747-2261
조회 14882 추천 970 의견 15
 진행되었던 강좌 
32차 선화(仙畵)
(2011年12月10日) 선화는 무언의 그림을 통해 자발적으로 터져나오는 기운의 흐름을 느끼고, 장애를 느끼거나 원하는 일을 성사시킬 직관적 통찰을 얻게 합니다.
강사 : 강영기
장소 : 미내사 강의실
본강좌 : 2011년 12월10일~11일(토~일/ 오전10시~저녁6시) / (※준비물: 모나미 볼펜 굵기의 붓글씨 붓 1개, 참고로 붓은 붓펜이나 미술 붓은 안됩니다.
문의 : 02-747-2261
조회 23797 추천 2187 의견 7

 진행되었던 강좌 
청소년을 위한 Life CEO
(미정) Attention CEO는 주의를 에너지라고 보는 입장에서 주의(attention) 에너지를 key 코드로 하여 누구든 자기의 삶을 쉽고 간단하게 스스로 경영할 수 있도록 구성되었습니다.
강사 : 곽은구
장소 : 미내사 함양수련원
본강좌 :
문의 : 02-747-2261
조회 6500 추천 775 의견 0
 진행되었던 강좌 
평화가 깃든 '반 찬(반찬류/국류/찌개류/그외)' 12주
(2011年1月10日) 가장 훌륭한 요리는 재료가 가진 본래의 생명력과 색깔과 모양을 망가뜨리지 않고 먹는 것이고, 그런 음식을 찾기 위해서는 마트가 아니라 밭으로 가면 된다는 사실과 조리 과정이 최소화되어야 합니다.
강사 : 문성희
장소 : 미내사 강의실
본강좌 : 2011년 1/10~24, 2/7, 3/7~28, 4/4~25
(총12회/ 매주 월, 저녁7시~10시)
문의 : 02-747-2261
조회 8278 추천 996 의견 1

 진행되었던 강좌 
선화(仙畵) 방학특강<br>-1년에 두번 청소년을 위한 특강
(2011年1月8日) 선화는 무언의 그림을 통해 자발적으로 터져나오는 기운의 흐름을 느끼고, 장애를 느끼거나 원하는 일을 성사시킬 직관적 통찰을 얻게 합니다.
강사 : 강영기
장소 : 미내사 함양수련원
본강좌 : (겨울방학 특강): 2011년1월8일(오후2시)~9일(오후3시)/ (여름방학 특강): 2011년8월6일(오후2시)~7일(오후3시)
문의 : 02-747-2261
조회 16658 추천 1548 의견 9
 진행되었던 강좌 
변형의 춤, 구르지예프 무브먼트 워크샵
(2011年)‘태풍의 눈’ 처럼 무브먼트라고 하는 상징적인 행위를 하는 동안, 우리는 움직이지 않는 내면의 침묵과 만날 수 있게 된다.
강사 : 달마&풀라
장소 : 신청하시면 개별 통보해드립니다.
공개강좌 : 문의: 747-2261 / 010-6251-2887
본강좌 : 2011년 중에 있을 예정입니다.(10:00~18:00) (준비물: 편한복장)
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 진행되었던 강좌 
십육신성도 워크샵- 16ways (레벨1-2과정)
(2010年5月21日) 딜란의 16ways는 16가지 동작으로 그 안에 켄윌버의 통합이론, 태극음양 이론, 에너지 심리학, MBTI, 클레어 그레이브즈의 스파이랄 다이나믹 기법이 통합되어 있어 의식확장과 심신치유의 새로운 장을 열고 있습니다.
강사 : 딜란 뉴컴 & 백경선
장소 : 미내사클럽 강의장
공개강좌 : 2010년5월19일(수, 저녁7시~9시)/ (비회원) 7천원, (정회원) 5천원
본강좌 : (레벨1) 5월21일~22일(오전10시~오후17:30) / (레벨2) 5월23일(오전10시~오후18:30)
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 진행되었던 강좌 
2차 '수심결' 강의-한국불교의 큰 뿌리, 보조 지눌의 수심결 강의
(2010年6月10日) 보조지눌의 수심결 강의와 명상법을 통한 워크샵을 동시에 진행합니다. 보조 지눌 스님의 '수심결'은 서산대사를 비롯해 근현대의 경허, 혜월, 용성, 한암, 효봉 스님으로 이어져오면서 한국 불교에 큰 영향을 미쳤다.
강사 : 윤홍식
장소 : 미내사클럽 강의실 3층(2호선 봉천역 소재)
본강좌 : 2010년 6월10일, 17일(목, 저녁7시~10시)/ (※ 3일 전까지 전화나 이메일로 사전 예약을 해주시기 바랍니다.)
문의 :
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 진행되었던 강좌 
'단전호흡과 바라봄' 정기모임
이 모임은 '단전호흡과 바라봄' 강좌를 수강하신 회원분들을 대상으로 매월 수련진도를 점검하고, 강사님으로 부터 올바른 '단전호흡법'을 코치 받을 수 있는 정기모임입니다.
강사 : 윤홍식
장소 : 미내사클럽 강의실(2호선 봉천역 소재)
본강좌 : 홍익학당으로 직접 문의해보시면 됩니다.
문의 :
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 진행되었던 강좌 
제2차 아름다운 여자를 위한 아유르베다 워크샵
(11月18日) 아름다운 여성을 위한 세미나는 아유르베다 요가 마사지 요법과 함께 필라테츠 스포츠 요법을 접목하여 여성들이 자신만의 아름다움과 자신감을 되찾을 수 있도록 도와준다.
강사 : 비라모(Ma Dhyan Viramo)
장소 : ※(클릭하시면 약도를 보실 수 있습니다) 에스코 빌딩 지하1층-세미나룸 (강남역 주변)
본강좌 : 2006년 11월 18일(토요일)~19일(일요일) 오전 10시 ~ 저녁 19:00 ※ (준비물: 몸을 가릴 수 있는 큰 타울 1장)
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 진행되었던 강좌 
최신의 생체장 측정기기의 활용(RFI, ESM, PIP 등)
(9月25日) 에너지 장 영상촬영 분야의 세계적 전문가와 함께 하는 드문 기회가 될 것입니다.
강사 : 손튼 스트리터 박사(Thornton Streeter)
장소 : ※(클릭하시면 약도를 보실 수 있습니다)에스코 빌딩 지하1층세미나룸
본강좌 : 2006년 9월 25일(월)~26일(화) 09:00~18:00
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