깨어있기, 어울리기, 생명력이라는 세 가지 중요한 테마를 가지고 진행되는 통찰력게임은 미내사에서 행한 다년간의 의식 프로그램과 감정 다루기, 통찰지혜에 대한 지식과 경험을 토대로 개발되었습니다. 특히 이 게임은 특별한 수련이나 연습 없이도 자신의 몸과 마음에서 미세하게 올라오는 무의식적 신호를 알아채고 통찰로 이어지게 하며, 생명력을 통해 그 통찰을 실현시킬 힘을 얻게 합니다. 또 그 과정에서 빠지기 쉬운 감정적 이슈들에서 벗어나고 심신에 깊이 쌓인 트라우마를 제거할 토대를 마련해줄 것입니다.
이원규 대표의 강의로 시작되었습니다. 통찰력게임은 무의식적 느낌을 기반으로 진행되며, 절실한 주제와 순간적인 느낌이 좋은 결과를 내기 위한 전제임을 설명하고 있습니다
이번 게임은 캐럿 글로벌 리더십 포럼 강의중의 일환으로, 개인의 주제를 가지고 시작하여 마지막에는 일과 삶의 조화라는 회사 주제와 일치시켜보는 시간을 가졌습니다.
이원규 마스터 그룹에서 진행되는 모습입니다.
이한솔 마스터 그룹의 모습입니다.
홍성향 마스터 그룹의 모습입니다.
조우석 마스터 그룹의 모습입니다.
허일 마스터 그룹의 모습입니다.
이혜영 마스터 그룹의 모습입니다.
홍인표 마스터 그룹의 모습입니다.
그룹별 게임이 끝나고 전체가 모여 회사의 주제와 개인의 주제를 조율하는 시간을 가졌습니다. 개인의 통찰이 회사의 주제인 '일과 삶의 조화'에 어떻게 연관이 있는지 각 그룹별로 들어보는 시간에 발표를 하고 있는 모습입니다.
강좌후기 (총10개)
HereNow (
2018-04-30 15:56 )
2018년 4월 28일~29일 20차 통찰력게임 워크숍 후기
자헌(프로그래머) 통찰력게임을 통해 삶에서 일어나는 일들에 대한 의미를 바라보고 대하는 태도와 관점을 새롭고 탄탄하게 재정립하는 것 같다. 삶 속에서 기회가 주어지고 위기가 닥치고 감정이 일어나고 생각이 일어나는 모든 것들은 삶에서 주어진 주제와 맥락에 도움을 주고자 함이라는 것을 게임의 룰을 통해서 분명하게 인식하게 되었다. 인생이라는 게임이 이기고 지는 이분법적인 일이 아니라 게임 자체에 김은 의미가 있음이 와 닿았다. 그 과정 자체가 모두 통찰이었고 함께 참여한 참가자 분들과의 나눔이 되는 듯했다.
마지막으로 삶의 이야기나 통찰력게임의 이야기의 종착역은 결국 나로부터의 자유와 나없음 깨어있음을 가리키고 있음이 느껴졌다.
정원(컴퓨터 강사) 결혼에 대하여 삶을 살아가는 데 반드시 필요한 것이 아니라고 결정하였지만, 부모님에 대한 효도나 경제적인 안정, 사회적인 시각 등의 면에서 미련을 갖고 있다고 생각되어서 갈등에 대한 이유를 명확히 알면 갈등이 해소될 거란 기대에서 이 주제(나는 결혼 결정에 갈등하는 이유를 알고 있다)로 게임을 출발했지만 결혼 자체에 대한 갈등보다는 상대에 대한 기대감이나 욕심으로 인해 일어나는 갈등이 있다는 것을 알게 되었다.
일반적인 삶의 결혼이 존재에 대한 욕구나 이성에 대한 욕구 부족을 채우고자 하는 보상심리에서 이루어지는 문화적 관습이라는 견해가 수행 과정에서 생겼으나, 결혼 자체가 문제라기보다 결혼이나 상대에 대한 기대나 욕심이 갈등의 중요한 원인임을 알게 되었다. 여러 원인들을 탐색해보니 결혼 결정이 중요하지 않고 온전히 상대를 있는 그대로 인정하고 순수한 마음으로 받아들일 수 있을 때 갈등 없이 결정할 수 있을 것이라 생각한다.
자신과 끊임없이 대화하는 시간을 통해 내가 진심으로 원하는 것이 무엇인지를 탐색해보는 시간이었고, 그러한 도구로서 통찰력게임의 힘을 느꼈다.
나뿐아니라 다른 참가자들의 탐구 과정을 보면서 각자의 주제가 함께 연결되어짐을 알 수 있었다. 어떤 문제도 내 안에서 해결됨을 알 수 있는 시간이었다. 그래서 사실 어떠한 문제도 없지 않나 하는 생각을 하게 되었다. 잘 이끌어주셨으나 주제에는 깊이 통찰하기에 어렵기도 한 것 같다. 그럼에도 여러 가지 통찰을 순간순간 일깨워주셔서 감사드립니다.
물방울(상담) 주제: 나는 몸과 마음이 온전해지고 싶다.
나는 나로부터 자유로워지고 싶고 몸도 온전하게 불치의 고통 속에서 벗어나고 싶어서 참석하게 되었습니다. 이번 워크숍에서 놀라운 점은 무의식의 신호가 번뜩번뜩하고 강력하게 떠오르는 것이었습니다.
그동안 늘 자유롭다면서도 일순간에 일어나는 강력한 분노에 휩쓸리며 좌절을 거듭했고 이 문제를 해결하고 싶었습니다. 金(슬픔)에서는 불치병이란 고통 속에서 꼼짝 못하고 절망적이던 내 몸과 마음은 이곳에 와서 바라던 마음공부를 할 수 있게 해준 직행대로였음을 알았으며 土(근심)에서는 무조건적으로 믿으려는 내 패턴을 알게 되어 주변과 상황을 잘 살펴야 한다는 것을 깨달았습니다. 또 火(기쁨)에서는 깨어있기 과정에서 느낀 온 우주와 하나되는(나를 내려놓는) 일체감의 큰 기쁨을 다시 느껴보고 온전함으로 평화롭고 자유롭게 되는 방법을 다시 깨달았으며 위기 카드를 통해 날카로운 도끼날을 보며 섬뜩하고 번쩍 정신이 차려짐을 느꼈습니다. 그동안 아프다고 그냥 누워서 무기력하고 나태하게 뒹굴던 몸과 마음이 이제는 어리광 그만 부리고 시간 없다 서둘러라 라고 하는 듯했습니다.
오늘부터 끊임없는 내려놓기를 통해 몸과 마음이 온전해지도록 노력할 것을 다짐해보는 귀한 시간이었습니다. 감사합니다.
HereNow (
2017-09-15 14:09 )
선재(한국천문연구원 선임연구원) <참가자로 참여한 후기>
통찰력게임으로 또 다시 통찰을 얻고 간다. ‘나는 기쁘고 행복하게 살기를 원한다’라는 주제를 이번 시간을 통해 다시 달성한 느낌이다. 통찰력게임이 언제나 통찰로 귀결되는 상황에서 함께 참여해준 참가자 분들과 훌륭한 안내자님께 감사와 행복을 비는 마음이다.
<안내자로 참여한 후기>
그런데 안내자 역할은 나에게 너무 어려웠다. 내가 한다는 의식을 경계하게 되어서 투명한 거울의 역할을 제대로 하는지 지속적인 의심을 하게 되었다. 여전히 지금 하고 있는 역할을 제대로 하는지 의심하고 평가하는 나의 패턴을 확인했다. 안내자와 참가자의 역할을 번갈아 하는 과정 속에서 참가자 역할을 하는 데에는 충분히 즐기고 있었지만 안내자 역할로 바로 넘어가는 일은 너무나 어려웠다.
해안(프리랜서) 통찰력게임 본게임을 처음 경험했기 때문에 우선 참가자로써 많은 것을 얻게 된 경험이었습니다. 태산처럼 무겁게 느껴졌던 주제에 대한 고민을 겹겹이 벗어내며 점점 작아지고 가벼워지는 경험이 되었습니다. 느낌의 변화를 따라가다 보니 어느샌가 주제 역시 가볍고 유쾌해지는 것을 경험했습니다.
깨어있기 수업이 ‘내가 있다’는 느낌을 부정하고 ‘내가 없다’는 것을 힘들게 깨닫는 과정이라면, 통찰력게임은 편안하게 고통을 덜어주고 위로하면서 서서히 나로부터 벗어날 수 있도록 하는 과정으로 느껴졌습니다.
통찰력게임 안내자가 되고 싶다고 생각했던 이유는 처음엔 이렇게 쉽게 변화를 가져올 수 있는 놀라운 경험을 다른 이들에게도 전해주고 싶다는 마음이었는데, 스스로 거울이 되어 참가자를 투명하게 비춰주는 안내를 하다 보니 자신에게 향한 집착에서 벗어나는 훈련이라는 것을 알게 되었습니다. 그러면서 다른 사람들뿐만 아니라 나 스스로를 돕고 있는 과정이라는 것을 새롭게 느낄 수 있었던 시간이었습니다.
정다인(고등학생) <참가자로 참여한 후기>
가장 강하게 느껴진 것은 카드를 뽑으면 꼭 필요한 카드가 나온다는 것입니다. 그런데 또 생각해보니 통찰력게임을 안내해 주시는 분의 말씀대로 시작점, 카드는 마치 부스터 같은 느낌이 들었습니다. 이미 알고 있었던 것이 새롭게 다가오기도 했고, 마지막 문제 해결에 대한 해답을 얻을 수 있어서 기뻤습니다. 사실 긴가민가했던 것들에 대해 더욱 확신이 들었고 ‘아하!’라는 느낌이 있어서 크게 와 닿았습니다. 그리고 무엇이든 안 된다고 생각했다는 저의 모습을 새롭게 비춰볼 수 있었습니다. 저의 주제뿐만 아니라 평소의 패턴과 생각을 더 깊이 들여다 볼 수 있는 시간이었습니다.
<안내자로 참여한 후기>
통찰력게임을 안내하면서 느낀 것은 정말 안내자가 하는 것이 없다는 것을 몸 전체로 크게 느꼈습니다. 머리로만 알았던 것을 통찰력게임을 직접 안내하며 경험하다보니 새롭고 신기했습니다. 하지만 제일 중요한 것은 안내자는 안내만, 그저 참가자가 지금 느낌을 느낄 수 있도록 질문하고 그 느낌을 주제를 해결하는 데 어떤 도움이 되는지 연결을 시켜줄 뿐 무언가 조언하고 알려주는 것이 아니라는 것을 크게 느꼈습니다. 그저 투명한 거울이 되어 비춰줄 뿐이라는 것을.
HereNow (
2017-08-28 14:20 )
시유(인테리어) 내 안에서 이미 답은 정해져 있고 나는 그 답을 알고 있었습니다. 그러나 그 답은 내가 하나하나 쌓아가며 얻은 답이 아닌 그저 살면서 직관으로 얻은 답이어서 그런지 크게 힘을 가지고 있지 않았습니다.
이번 워크숍을 통해 어째서 그 답이 나왔는지를 근본부터 한 계단, 한 계단 천천히 알아가면서 ‘이래서 이 답이 필요하구나.’라는 힘을 얻게 되었습니다. 목적에 도달하기보다는 그 과정의 중요성을 느끼게 된 시간이었습니다.
Jeff(학생) 처음에는 신기함으로 시작했습니다. 내가 하던 고민, 다른 사람들이 하던 고민이나 염원들이 무의식의 힘을 받아 느낌으로 표현된다는 것 자체가 신기했습니다.
그와 동시에 무의식을 관찰하고 무의식의 소리를 듣는다는 것이 이해되지 않았었습니다. 그러나 그 소리를 ‘느낌’이라는 단어로 직접 표현해 보면서 경험해보니 점차 이해되기 시작했습니다.
내가 가지고 있던 고민들에 집중하여 그것을 정리하고, 그 주제에 맞추어 하나씩 해답을 찾아가다 보니 어느새 진정한 ‘내’가 무엇을 원하는지 알게 되었습니다. 내가 하던 고민들의 본질이 어떤 것인지 알게 되었고, 내가 그 동안 의식적으로만 생각하던 것들이 사실 내 무의식이 내는 소리와 다르다는 것을 알게 되었습니다.
이제는 내가 무엇이 되고 싶었는지, 내가 진정으로 원하던 ‘내가 되고 싶은 사람’이라는 주제가 조금은 이해가 되고 정리가 됩니다. 더불어 그 내가 어떻게, 무엇을 바라고 있는지도 조금은 이해가 됩니다. 재미있게 통찰력게임을 통해서 내면을 바라보면 그러한 질문들의 정답을 찾아내니 이것이 내가 진정으로 가지고 있던 생각, 내가 모르고 있던 나의 생각이 아닌가 싶습니다. 끝으로 이번 과정에 저를 도와주시고 힘써주신 모든 분께 감사드립니다.
흙이(숲해설가) 이번에 내가 정한 주제는 ‘나는 진심으로 사람들과 잘 지내고 싶다’였다. 그 동안 살아오면서 사람들 사이에서 나는 늘 돛단배처럼 홀로 떠다녔다는 생각을 많이 했었는데, 이 문제를 꼭 해결하고 싶었기 때문이다. 처음에 받은 카드는 ‘순복’이었는데, 멈칫 떨렸지만 이내 편안해졌고 내 고집을 내려놓고 순복한다는 것이 꼭 고개를 숙이는 의미만은 아닌 그 이면에는 나의 무의식이 기뻐하거나 평화롭기를 바랐다는 것을 강하게 느꼈다. 천천히 순복의 순간을 떠올리며 내가 치유 받고 있다는 것이 참으로 신기했다.
이후 다른 카드를 뽑을 대마다 미세하게 올라오던 이미지들 ‘소용돌이, 덩굴터널, 새싹이 움트는, 장막이 거치는, 아지랑이가 피어오르는, 가벼운 깃털이 어딘가에 걸린 듯한...’ 그 이미지들을 통해 문제점을 발견하고 해결의 실마리를 발견해가는 과정이 매우 흥미로웠다. 시작할 때 불편한 마음이 많은 부분 해소된 것 같아 기쁘다. 함께한 재석님, 시유님, 월인 선생님께 고맙습니다.
HereNow (
2017-06-26 21:38 )
선호(YMCA 근무)
이번 주제는 ‘나는 전체를 보살피며 살고 싶다’이다. 일에 몰입하다 보면 주변을 살피지 못하게 되고, 그러다 보면 뭔가 놓치게 되는 것이 있었기 때문이다. 통찰력게임을 풀타임으로 해 본 것은 처음이었는데 무척 다이내믹하게 의식화되는 경험이었다.
‘보살핌’에 대한 느낌이 가장 강하게 다가왔고, 보살피는 것은 주는 것이 아니라 함께 어울리는 것이라는 것을 알게 되었다. 주변과 어울리려고 해도 왠지 어색함이 있었는데 눈치 보지 않고 결과에 개의치 않는다면 어색함이 해소될 것 같다. 주변 사람들에게 선택권을 주고 자율성을 주어야 한다고 생각하면서도, 내심 주변 사람들을 통제하고 싶었던 패턴도 발견하게 되었다.
또 그렇게 맞추기 어렵다는 오행카드를 넉 장이나 맞추고도 그다지 신나거나 기쁘지 않은 스스로의 모습을 보면서, 진심으로 신나하거나 기뻐하는 것을 가로막는 장애물이 있었다는 것을 알게 되었다. 주변과 어울리면서 보살피려면 나 스스로 감정에 푹 젖어 볼 필요가 있을 것 같다. 특히, 심장호흡법과 같은 도구로 나 자신의 가슴에 사랑의 에너지를 채우면서 주변과 관계를 맺어가려고 액션 플랜을 짜보았는데 이것이 이번 통찰력게임에서 얻은 수확인 것 같다. 주변을 돌보면서 불편함이 올라오거나 부딪힐 때마다 심장호흡법과 같은 도구를 써보고 이후에 어떻게 과정이 진행되는지 지켜보려 한다.
소연(회사원)
주제 : ‘나는 타인과 어울려 균형있게 살고 싶다’
특별한 주제를 정하지 않고 단순한 주제로 게임을 시작했습니다. 무엇을 발견하게 될까 궁금했는데 일상에서 실행할 방법을 찾게 되었습니다. 알고 있었던 것, 알고 있었지만 하지 않았던 것들이 내게 유령처럼 떠돌고 있었습니다.
창고에 마구잡이로 쌓아두었던 감정, 경험을 정리하게 될 계기를 발견하게 되었고 그 유령들이 내 에너지를 잠식하고 있었기에 그 공간을 청소하고 싶어졌습니다. 새로운 것들은 새로운 것에 담을 수 있도록, 창고를 정리하고 새 가방에 내 인생을 담아 걸어보겠습니다.
시몬(중국 아동 여성 기금 대표)
주제는 ‘나는 spirituality(영성)과 melding(융화)하고 연결되어서 나를 찾는 환자들도 melding될 수 있도록 도와주고 싶다.’였다. 그러기 위해 가장 필요한 것으로 ‘신뢰’ 카드를 받았을 때, 히말라야에서 고행 중 죽음의 순간이 떠올라서 약간의 눈물이 났다. 결국은 신뢰, 즉 자신에 대한 신뢰 덕분에 생존할 수 있었고 앞으로 나아갈 수 있었다. 내가 적은 모든 것을 꿰뚫을 수 있을 만큼의 신뢰라고 적고 주먹을 꽉 쥐었는데 온몸이 따뜻해지며 모든 잠들었던 세포가 깨어나는 느낌이었다.
그리고 자꾸 단어에서 오는 이미지, 그리고 언어에서 오는 선입견 때문에 사고가 한정된 틀에 있음을 발견했는데, 그러한 것을 해결하기 위해선 카드가 제시해준 대로, 매일 밤 일정하게 하루를 되돌아보는 반성의 시간이 필요하다는 것을 느꼈다. 이러한 반성의 시간과 통찰, 관찰을 통해야만 내 기존의 프레임에서 나오는 영성이 아닌, 전혀 다른 퀄리티의, 언어와 이미지를 벗어난, 더 깊은 차원의 영성으로 여행이 가능할 것 같다.
그러기 위한 수행 방편으로 소함(So Ham) 만트라 호흡, 통렌(Tong Ren) 티벳탄 명상, 감사일기, 유머와 여유, 신뢰가 주는 power가 필요하다. 그러한 매일의 sadana(수행)가 나를 더욱 깊은 차원의 영성과 연결시켜 줄 수 있고, 다른 사람들도 도와줄 수 있을 것 같다.
HereNow (
2017-05-17 11:43 )
샌프란(청소년 지도사) 나의 주제는 ‘죽음에 대한 두려움으로부터 벗어나고 싶다’였다.
처음에 주제를 선정할 때 조심스러웠고 겁이 났다. 이 주제를 게임 내내 느껴야 하며, 그 과정에서 어떤 느낌들과 사건, 사람, 사고 등이 떠오를 텐데 힘들었던 과거를 떠올려도 괜찮을지. 물론 어떻게 보면 마음먹기에 따라 심각하지 않은 주제일 수도 있지만 말이다.
전체 게임 흐름을 돌아보면, 게임 시작 처음에 ‘함정’에 걸렸다. 당시에는 아무렇지 않았는데 안내자가 느낌과 기분을 구체적으로 물어보셔서 좀 더 구체적으로 설명했다. 그리고 일상에서 내가 함정에 빠지는 것과 문제를 만나는 일에 크게 동요되지 않음을 알았다. 그 느낌을 종이에 직접 써 보는데 이를 통해 죽음에 대한 느낌과 더 직접 마주할 수 있음을, 그리고 그것이 큰 문제가 아님을 느꼈다. 다음 차례에서 주사위를 굴리지 못하게 되었을 때도 별 문제가 아니라고 여겨졌는데 이를 주제와 연결해보니 처음 함정에서 주제와 연관 지었을 때 느꼈던 것처럼 내 주제인 두려움을 충분히 지고 갈 수 있으며 다른 곳으로 옮길 수 있을 것 같은 느낌이 들었다. 사실 세월호 사건 때 크게 느낀 슬픔과 두려움은 나로 하여금 지금 현재의 내 삶을 더 정성스럽고 귀하게 살도록 해준 좋은 도구였다. 그때 당시 나는 아무것도 하지 못하고 그저 슬퍼만 하였다는 자책감이 있었으나, 사실 모든 기사들을 읽고 더 많은 사람들의 아픔과 진실을 알려고 했던 내 태도 자체가 일종의 추도(追悼)행위였음을 이번 게임을 통해 알았다.
생명력 카드는 열정, 친절, 자유를 하나씩 차례대로 받았다. 단어를 듣고 주제를 생각하며 떠오르는 느낌들을 살펴보고 말로 드러내며 글자로 적어보니, 주제에 대해 생각만 하고 상상만 했을 때보다 더 크게 내 에너지로 주제를 다룰 수 있음이 와 닿았다. 그리고 위기 카드도 하나씩 세 장 모두를 받게 되었는데 주제와 연관 지어 떠오르는 느낌들 덕분에 점점 주제가 아무렇지 않아 보였다. 크리스탈은 처음부터 욕심 없었다. 크리스탈 관련 질문들과 과정을 통해 깨닫는 것도 많아서 크리스탈을 얻지 못해도 기분이 괜찮았다. 틀렸을 때도 속상하지 않고 편안했다.
게임을 하고 나서 나의 통찰은, 사실 게임을 진행한 후 어제 밤부터 주제가 별 문제 아닌 것처럼 느껴졌는데, 오늘도 하면 할수록 정말 심각하지 않게 느껴졌다. 게임을 통해 깊게 살펴보니 심각하게 느꼈던 문제들이 문제가 아니었다는 것을 발견한 것이다. 계속 게임에 참여 하면서 그것이 더 분명해졌다. 100일간 간직하며 살펴볼 메시지는 ‘죽음에 대한 두려움이라는 것은 내가 더 정성스럽게 삶을 살아갈 수 있게 하는 힘이다.’이다.
비아(청소년 지도사) 내 주제는 ‘소설을 쓰고싶다’였다.
시작할 때의 느낌은 ‘잘 모르겠다’, ‘불분명하다’, ‘탁하다’는 느낌이었다. 답답하기도 하고 내가 생각하는 주제가 절실한지조차 의심스러웠다. 게임에 참여하면서 처음 나왔던 ‘은총’이라는 카드가 주는 느낌은 놀라웠다. 나에게 글쓰기, 소설 쓰기는 어떤 의미인지를 알려주는 단어 같았다. ‘의지력’, ‘생명’, ‘용기’라는 카드는 글쓰기의 동력이 무엇이 될 수 있는지 생각하게 했다. 게임을 하면서 예전에 새벽에 일어나 무언가를 향한 욕심을 포기하고 글을 썼을 때, 그저 충만한 ‘살아있음’을 느꼈던 것이 떠올랐다. 게임을 통해 경험하는 오행의 감정 중 처음으로 경험한 화(기쁨)는 무의식을 해방시켜 의식의 방향으로 이끌어가야 한다는 글쓰기의 통찰을 일깨워 주었다. 또한 게임을 하면서 발견하게 된 ‘수줍음’, ‘슬픔’, ‘책임’이라는 단어는 내가 내려놓아야 할 것과 떠올려야 할 것이 무엇인지 생각해보게 했다. 이 외에 구체적인 액션플랜으로 시각화, 알람, 명상, 운동, 산책, 대화, 여행, 작가들의 강연듣기 같은 방법을 100일간의 노력으로 습관화해야 한다.
통찰력게임을 통해 내가 이루고 싶었던 것들이 좀 더 구체적이고 분명해진 느낌이다. 답은 나에게 있었다. 또 이 게임을 통해 발견한 통찰과 지금의 느낌은 무언가 방향을 정한 배가 항구를 떠난 것처럼 느껴지고 무의식의 가능성을 구체적으로 믿을 수 있게 되었다. 마음이 조금 편해졌다. 뭔가 하고 싶다는 느낌이 선명하게 다가온다. 이후로 나에게 보내는 100일간 가슴에 새길 메시지는 이것이다. ‘나는 그냥 쓴다. 무의식을 해방시켜 소설이란 것을 쓴다. 쓰면서 느끼고 그 느낌을 다시 쓴다. 그 기쁨을 위해 쓴다.’
나아가다(청소년 지도사) 주제는 ‘미워하는 마음을 다스리고 싶다’였다.
시작할 때 비교적 쉽게 주제를 정했다. 평소에 자주 하던 것이라서 별다른 고민은 없었다. 미워하는 마음을 떠올렸을 때 느껴지는 감정도 뚜렷했다. 하지만 나의 주제에는 ‘~을’이라는 문구가 빠져있었다. 미움의 대상이 명확하지 않았던 것 같다. 게임을 시작하고 첫 번째로 받은 생명력 카드는 기쁨이었다. 내가 살아오는 과정에서 느꼈던 기쁨을 다시 불러내 느끼며 그것을 몸의 한 부분에 각인시키고 언제든 불러내 느끼는 일종의 스위치를 만드는 작업을 했다. 이 기쁨의 스위치는 앞으로도 유용하게 잘 쓰일 것 같다.
게임 초반부에 정리된 부분은 미움의 대상을 명확하게 구분하는 것이었다. 그동안은 막연하게 미워하는 내 마음을 힘들어했다면, 이제는 1) 이기적이고 다른 사람에게 피해를 끼치는 행동에 대한 미움, 2) 괜히 행동이 마음에 들지 않아서 생기는 미움, 3) 나에게 상처를 준 사람에 대한 미움 등 구체적으로 구분이 되고 각 상황마다 처리하는 방법이 다르다는 것을 알았다. 1)의 경우에 생기는 미움은 굳이 처리할 필요가 없는 감정이었고 2), 3)은 해결할 필요가 있었다. 이 두 번째 경우 미움의 마음에 가는 주의를 다른 곳으로 옮기는 것이 필요하였다. 사실 미움을 증폭시킨 것은 내가 설거지를 하거나 샤워를 하면서 그 생각을 반복했던 것이 그 느낌을 더 크게 만들었음을 알았고, 앞으로는 그 시간을 기쁨의 스위치를 연습하는 시간으로 삼으면 많은 부분 해결될 수 있으리라는 방법이 나왔다.
그리고 게임이 진행되면서 미움에 대한 느낌이 점점 희미해짐을 느꼈다. 게임이 마무리가 될 즈음 들었던 생각은 내가 느낀 느낌이 미움이 맞나? 미움이 아닌데 미움이라고 이름 붙여놓고 혼자 괴로워한 것이 아닐까 하는 생각이 들었다. 그 동안 어떤 느낌을 막연히 미움이라고 여겼던 것 같다.
오늘 통찰력게임을 통해 발견한 통찰은 ‘지금, 현재, 여기에 있는 나의 목적은 누군가를 미워하는 것이 아니라 그와 함께 잘 사는 것이다’이다.
시드(청소년 지도사) 주제는 ‘늘 깨어있고 싶다’였다.
혼란스러움 속에 한 줄기 빛을 따라 왔다.
게임 과정을 통해 발견한 것은 생명력 카드를 통해서 내가 근본적으로 사용하는 에너지의 느낌을 포착했다. 또한 깨어있기 카드와 위기카드들이 내 삶 전반적인 과거의 기억들을 떠오르게 만들었다. 이를 통해 내 안의 해소되지 않은 많은 기억들이 아직도 크게 자리 잡고 있음을 발견했다. 앞으로 내 삶의 많은 기억들을 하나하나 살펴보고 다루어보는 작업을 해야겠다는 생각이 들었다. 통찰력게임에 참여하며 발견한 통찰은 내가 그 동안 실제가 아니라 살아오며 쌓여진 기억 속에 살고 있었다는 것을 발견한 것이다.
강좌
(10월13일) 제22차 통찰력게임 워크숍 
강사
