강사인 우현님은 카이스트를 나와 대기업에서 근무해왔지만 늘 삶의 근본에 대해 갈증을 가지고 탐구해왔습니다. 지난 2009년 '깨어있기' 강좌와 오인회를 통해 '나의 자유'가 아니라 '나로부터의 자유'를 발견한 후 그 경험을 많은 이들과 나누려 하고 있습니다.
첨단과학인 뇌과학과 신경과학에서는 1984년 “‘Libet Experiment’ 이후 “생각은 하는 것인가? 떠오르는 생각을 알게 되는 것인가?”를 밝혀 왔고, 30여년이 지난 지금은“생각은 0.3초 전에 입력된 감각정보에 대한 무의식적 뇌의 결론이다. 즉 생각은 하는 것이 아니라 떠오르는 생각을 알게 되는 것이다”를 분명하게 밝히고 있습니다. 생각의 내용이 무의식에서 결정되고, 의식에서는 결정된 생각의 내용을 알게 될 뿐이라면, 무의식에서 시작되는 나의 '(감정을 포함한) 생각'은 어떻게 해야하며, 오직 생각속에서만 존재하는 '나'는 어떻게 해야 하는지를 통해 감정과 나로부터의 자유를 확인하고자 합니다.
첨단과학인 뇌과학과 신경과학에서는 1984년 “‘Libet Experiment’ 이후 “생각은 하는 것인가? 떠오르는 생각을 알게 되는 것인가?”를 밝혀 왔고, 30여년이 지난 지금은“생각은 하는 것이 아니라 떠오르는 생각을 알게 되는 것이다”라고 분명하게 밝히고 있습니다
2. “1초 뒤에 무슨 생각을 하실 겁니까?”
“생각이란 하는 것인가? 떠오르는 생각을 알게 되는 것인가?”를 쉽게 알 수 있는 방법이 있습니다. 그것은 “1초 뒤에 무슨 생각을 할지 알 수 있는가?”를 살펴보는 것입니다. 이를 살펴보시면 나뿐만이 아니라 지구상에 있는 어느 누구도 1초 뒤에 무슨 생각을 하게 될지 알 수 없다는 사실을 알게 됩니다. 즉, 생각은 하는것이 아니라 떠오르는 생각을 알게되는 구조로 되어있는 것입니다.
3. 그렇다면 감정은 일으키는 것인가, 떠오르는 감정을 알게 되는 것인가?
생각이 조건에 따라 저절로 떠오르는 생각을 알게 되는 것이라면, 감정도 당연히 조건에 따라 저절로 떠오르는 감정을 알게 되는 것”입니다. 이는 뇌과학이나 신경과학의 많은 자료들과 간단한 질문을 통해서 스스로가 확인할 수 있습니다. 이 점이 분명하게 확인되면 그동안 내가 감정 때문에 고통스러워하고 힘들어 했던 이유가 바로 조건에 따라 ‘저절로 떠오르는 감정’을 내가 일으키는 ‘내 감정’이라고 착각했기 때문임이 분명하게 드러나게 됩니다. 이를 통하여 우리는 ‘감정으로부터의 자유’를 경험할 수 있게 됩니다.
4. 생각이나 감정이 떠오르는 것을 알게 되는 것이라면 우리는 어떻게 살아야 하는가?
지금까지는 내가 내 삶을 결정하고 살아간다고 믿어왔지만, 생각이나 감정이 조건에 따라 저절로 떠오르는 것임이 확인되고 나면, 이제 어떻게 살아야 하는가가 매우 중요한 문제로 다가오게 됩니다. 이 문제는 ‘마음의 작동 mechanism’을 이해함으로써 우리가 어떻게 살아야 하는지에 대한 단서를 찾을 수가 있게 됩니다. 마음의 신기한 작동 mechanism은 다음과 같습니다. “우리가 생각의 내용 속에 있을 때는 고통과 괴로움이 생성되는 방향으로 그 다음 생각이 떠오르고, 생각의 움직임을 보고 있을 때는 고통과 괴로움이 해소되는 방향으로 그 다음 생각이 떠오른다”
5. 그렇다면 삶에서 만나는 많은 삶의 문제는 어떻게 해결해야 하나?
생각이란 하는 것이 아니라 떠오르는 생각을 알게 된다는 점이 분명하다면, 삶의 문제를 해결할 생각 또한 떠올라 주어야만 삶의 문제를 해결할 수 있게 됩니다. 그렇다며 삶의 문제를 해결할 생각은 어떻게 하면 떠오르게 할 수 있을까요? 이는 뇌가 삶의 문제점을 인식하고 해결할 생각을 도출하는 과정을 이해함으로써 삶의 문제를 해결할 생각이 떠오르도록 하는 방법을 찾을 수 있게 됩니다. 이 방법이 바로 ‘내면의 지혜에 접속하기’입니다. ‘내면의 지혜에 접속하기’ 방법을 익히고 사용해 보시면 역사적으로 유명하신 많은 분들이 이미 이 방법을 사용하고 있었음을 알게 됩니다. 이를 통하여 우리는 삶에서 부딪히는 어떤 문제에 대해서도 문제해결에 필요한 생각을 떠올릴 수 있음을 알게 되고, 앞으로 삶에서 만나게 될 문제들에 대하여 한결 여유롭고 편안하게 삶의 문제들을 대할 수 있게 될 것입니다.
‘감정으로부터의 자유’는 어디 가서 뭘 해야 하는 것이 아니라,
지금(now) 여기(here)에서 찾을수 있습니다.
6. 아주 중요한 문제의 발생
‘나와의 소통 기초’에서 “생각이란 하는 것이 아니라 떠오르는 생각을 알게 된다”는 점이 분명해지시면 아주 중요한 문제가 나타나게 됩니다. 그것은 바로 “그렇다면 나는 무엇인가?” 입니다.
7. “생각은 하는 것이 아니라 떠오르는 것을 알게 된다”를 매우 분명하게...
“나는 무엇인가?”를 확인하기 위해서는 먼저 “생각은 하는 것이 아니라 떠오르는 생각을 알게 된다”가 매우 분명해져야 합니다.
그래서 나에게 인식되는 모든 생각이 조건화 되어 저절로 떠오르고 있음을 확인할 수 있어야 합니다.
8. 저절로 떠올라서 알게 되는 생각을 빼고 나서 남는 것!
“생각은 떠오르는 것이고, 나는 떠오르는 생각을 알게 된다”가 분명해지면, “떠올라서 알게 되는 생각을 빼고 나면 무엇이 남는가?”를 살펴봅니다. 이를 통하여 “나는 누구인가?”를 살펴보고, 깨어난 많은 분들의 글들을 통하여 이를 확인하고, 궁극적으로는 ‘나의 자유가 아닌 나로부터의 자유!’를 확인하고자 합니다.
9. 내면의 지혜에 접속하기 강화
“나는 누구인가?”를 살펴보더라도 “현실의 삶을 어떻게 살아야 하는가?”라는 의문과 함께 여전히 삶에 흔들리는 자신을 발견하게 됩니다. 이는 자신에게 남아있는 '관성' 때문인데, 여기에 도움이 되고자 ‘내면의 지혜에 접속하기’를 집중적으로 연습하여 조건화 되어 일어나는 불안, 두려움, 초조, 긴장 등과 상관없이 지금 이 순간에 해야 할 일을 편안하고 담담하게 할 수 있음을 확인하고자 합니다.
1) (사전설문) 이 강좌에서 알고자 확인하고자 하는 것은 무엇입니까?
싫은 감정(공포, 두려움, 걱정, 혐오)이 사라졌으면 하는 기대 없이
편안해지고, 자연스러운 삶을 사는 지혜
2) (사전설문) 감정과 나로부터의 자유는 어떤 것일까요?
개념과 해석으로부터 자유로워지고 걸림없이 행복해지는 것
3) (사전설문) 나는 누구입니까?
모릅니다.
4) 강좌 참석후기
직장생활에서 일어나는 여러가지 자학적인 생각과 감정들로 힘이 들어서 지인의 소개로
이 강좌를 듣게 되었다. 오기 전에는 '내가 생각과 감정에 저항'해서 힘들다 정도로 생각했고,
'저항하지 않으려고' 애쓰고 있었다.
여기에서 선생님은 보다 근본적인 원인을 집어주셨는데,
'그 생각과 감정이 내꺼라고 착각해서' 고통스럽다는 것이었다.
정말 그러하다는 사실을 여러가지 강의자료와 약간의 관찰로 알 수 있었는데 무척 신기하고 놀라웠다.
고통을 끝낼 수 있는 방법이 실은 이리 간단하다니... 약간 멍하고 혼란스럽기도 했다.
'춤'을 통해 내 몸에 흐르는 우주의 에너지를 실제로 느껴보고
실제 삶이 저절로 펼쳐지는 춤과 같다는 선생님 말씀에 신기하고 편안한 마음이 들었다.
'앎'이라는게 생각보다 중요했다.
지금까지 주인 노릇했던 생각, 느낌, 감정들은 떠올라서 알게되는 것이라는 '앎'이... ^^
HereNow (
2016-10-09 22:07 )
22차 - 박OO, 32세, 여성
1) (사전설문) 이 강좌에서 알고자 확인하고자 하는 것은 무엇입니까?
무의식에 있는 나와 마음과 생각이 감정과 어떻게 연결되어 있는지,
내가 하는 생각을 어떻게 다스릴 수 있는지 알고 싶어요.
2) (사전설문) 감정과 나로부터의 자유는 어떤 것일까요?
내면 다스리는 힘
표면에 떠 있는 감정은 내면을 다스리므로 잠잠해질 수 있다고 생각합니다.
3) (사전설문) 나는 누구입니까?
나는 많은 것들이 모인 하나의 집합체!
4) 강좌 참석후기
이때까지 삶을 내가 이끌어 가야지 하고,
너무 많은 힘을 주고 살아갔었는데 흐르는대로 맡겨야겠다는 마음.
삶이 펼쳐지는 것과 떠올라서 알게되고, 알아차리게 된다는 것을 알고 나니
내가 믿고 있는 하나님과도 연결이 되면서 내려놓으라고 하시는 말씀에 조금 더 가깝게 다가선 느낌이다.
막연하게 생각했던 부분이 선명해진다.
그러나 어렵다. 일상에서도 연결이 잘 될까 하는 걱정이 또 떠오른다.
모든 것을 순리대로, 바람이 부는 것처럼, 물이 흐르는 것처럼 거기에 날 맡기고 느끼며 흘러가고 싶다.
내면을 깊이 들여다 볼 수 있었던 시간을 주심에 감사드린다.
HereNow (
2016-10-09 22:06 )
22차 - 이OO, 34세, 여성
1) (사전설문) 이 강좌에서 알고자 확인하고자 하는 것은 무엇입니까?
나로부터 (감정) 탈피
2) (사전설문) 감정과 나로부터의 자유는 어떤 것일까요?
흘러가는대로 생각하는 것.
3) (사전설문) 나는 누구입니까?
잘 모르겠습니다.
4) 강좌 참석후기
'나와의 소통' 강좌 바로 전날까지 너무 괴롭고 힘들었습니다.
지금까지 애쓰며 살아왔고 내 맘대로 삶이 진행되지 않으면 다른 방향으로 안좋게 나타나고 했는데,
모든 것이 펼쳐지는 삶이었고, 많은 무의식의 결론에 내가 이기려 하지 않고
'친구'처럼 받아들일 수 있는 계기를 갖게 된 것 같습니다.
이유없이 몸이 항상 아팠는데,
결국은 모든 것이 애씀으로 인해 왔다는 것을 자연스럽게 받아들일 수 있었습니다.
처음엔 내가 이렇게 와서 괜찮아져 돌아갈 수 있을거라는 기대는 아예 하지 않고 왔습니다.
전혀 다른 세계를 접하므로 인해서 나는 일부분일 뿐이고
거대한 무의식의 결론과 함께 흘러가며 살 뿐이라는걸 인지한 순간
많은 걸 내려놓을 수 있었습니다. 너무 감사합니다.
HereNow (
2016-10-09 22:05 )
22차 - 윤OO, 55세, 여성
1) (사전설문) 이 강좌에서 알고자 확인하고자 하는 것은 무엇입니까?
감정이 내가 아님을 말로만이 아닌 진짜로 알게 되길 희망합니다.(자락이라도!!)
2) (사전설문) 감정과 나로부터의 자유는 어떤 것일까요?
'내'가 내 감정을 볼 수 있는거?
그리고 그 '나'를 또 볼 수 있는 것?
3) (사전설문) 나는 누구입니까?
?
4) 강좌 참석후기
나의 (이때의 나는 현상의 나겠죠?) 삶이 펼쳐지는 걸 기대의 눈으로 봐라봐야 한다는 사실을
깨닫고 갑니다. 어떤 삶이 내 앞에 펼쳐질지 흥분도 되네요.
이 다짐도 일상으로 돌아가면 얼마 안가 잊혀질지 모르지만,
그때가 되면 또 다른 방법을 찾고 있겠죠!(재수강) 고생하셨습니다. ^^
HereNow (
2016-10-09 22:04 )
22차 - 이OO, 45세, 여성
1) (사전설문) 이 강좌에서 알고자 확인하고자 하는 것은 무엇입니까?
마음에서(나) 자유로와 지는 것
2) (사전설문) 감정과 나로부터의 자유는 어떤 것일까요?
삶을 편안하게 바라보는 것.
세상을 실제로 평안하게 사는 것.
3) (사전설문) 나는 누구입니까?
하나님의 자녀
4) 강좌 참석후기
천지를 창조하신 하나님의 위대하심을 다시 한번 깨닫습니다.
막연함이 아니라 구체적이고 과학적인 방법으로 '나'라고 여겨왔던 에너지를
조금(많이) 알게 된 것 같습니다.
그리고 단련과 훈련을 통해서 좀 더 평안하고 긍정적인 삶을 살 수 있을것 같고,
인간을 만드신 하나님의 위대하심을 높여드리고 싶습니다.
가능하면 이번의 수업과 기독교의 믿음, 기도가 어떤 연관이 있으며,
어떻게 하면 복음전파에 도움이 될지 연구해 보고 싶습니다.
강좌
(10월8일) 22차 나와의 소통(감정과 나로부터의 자유) 
강사
