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미내사소식

지금여기 23-4호(통권135호 : 2018년 7/8...  2018.07.04
7월 통찰력 및 자기변형게임 진행 공지  2018.07.02
6월 통찰력 및 자기변형게임 진행 공지  2018.06.02

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  - 강좌문의 02-747-2261
  - 수강료 입금계좌
    농협 053-02-185431
            (예금주 이원규)



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 진행되었던 강좌 
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  10차 단전호흡과 바라봄(2주 과정)

  (2011年12月12日) 숨을 고르게 들이쉬고 내쉬다 보면 기운이 음양의 균형을 회복하게 되고, 호흡이 점차 깊어지다 보면 자연스럽게 기운의 본래 모습(순수에너지)과 정신의 본래 모습(순수의식, 참나)을 회복하게 됩니다.

  강사 윤홍식
  장소 미내사 강의실
  본강좌 2011년 12월12일, 19일(월/ 저녁7시~9시30분)
  수강료 8만원 /(※ 모든 강좌 카드결재 가능)/ 농협 053-02-185431 (이원규) )
  입금처
  문의 02-747-2261

강좌신청하기 ㆍ조회 :  14906 회
ㆍ의견 :  15 개  [의견쓰기/보기]
ㆍ추천 :  974 분  [추천하기]
  강좌소개
윤홍식
윤홍식  
연세대학교 사학과 및 대학원 철학과를 졸업했다. 현대인들이 쉽게 익히고 활용할 수 있는 몰입사고, 마음챙김, 호흡명상 등을 교육하는 ‘홍익학당’을 운영하며, 저술 및 강의 활동을 하고 있다. 최근에는 동아씨씨사이버문화센터(www.dongacc.com)에서 <몰입의 힘>, <나를 바꾸는 명상>, <고전에서 배우는 행복의 지혜> 등의 사이버강의를 맡고 있다. 저서로는 '대학, 인간의 길을 열다', '초보자를 위한 단학', '조선선비들에게 배우는 마음챙김의 지혜100', '한국큰스님들에게 배우는 마음챙김의 지혜100', '윤홍식의 수심결 강의', '5분 몰입의 기술'(2009년 문화체육부 선정 우수도서), '선문답에서 배우는 禪의 지혜'가 있다.  
[관련 상품]
- [단행본] 초보자를 위한 단학
- [단행본] 대학, 인간의 길을 열다
- [단행본] 마음챙김의 지혜
- [단행본] 수심결 강의
- [단행본] 용호비결 강의
- [단행본] 선문답에서 배우는 선의 지혜

[관련 강좌]
- '단전호흡과 바라봄' 정기모임

[관련 기사]
- 더 닦을 것이 없지만 매순간 진화한다

‘단학丹學’이란 사람이 호흡을 고르게 조절하여(조식, 調息) 자신의 본래의 모습을 되찾기 위한 정신수련법입니다. 호흡을 고르게 조절한다는 것은 들숨과 날숨을 그 길이나 굵기에 있어서 균등하게 조절하여 음양을 고르게 한다는 의미입니다. 숨을 고르게 들이쉬고 내쉬다 보면 기운이 음양의 균형을 회복하게 되고, 호흡이 점차 깊어지다 보면 자연스럽게 기운의 본래 모습(순수에너지)과 정신의 본래 모습(순수의식, 참나)을 회복하게 됩니다.

단학수련을 하다 보면 일차적으로 우리 몸 안의 ‘정기(精氣)’가 충만해져서 육신의 건강을 회복하고 유지할 수 있게 됩니다. 그리고 이러한 육신의 변화와 더불어 ‘정신’ 또한 청정해지고 밝아지게 됩니다. 마음의 번뇌와 스트레스를 씻어낼 수 있으며, 기억력과 집중력이 증진되고, 사고의 폭이 확대됩니다. 몸과 마음을 함께 닦고, 순수의식과 순수 에너지를 함께 닦는 단학수련법을 누구나 쉽게 익히고 활용할 수 있도록 돕자는 것이 이 강의의 목표입니다.





<단학과정 강의 내용>
(교재: 초보자를 위한 단학 ; 미내사 쇼핑몰에서 판매 중)

1. 단학에 대한 올바른 이해
2. 인체의 핵심인 정기신에 대한 이해
3. 정기신을 다스리는 방법
-마음을 다스리는 방법(지감止感)을 실습을 통해 이해한다.
-기운을 다스리는 방법(조식調息)을 실습을 통해 이해한다.
-오감을 다스리는 방법(금촉禁觸)을 실습을 통해 이해한다.  
4. 올바른 수련 자세에 대한 이해
5. 호흡에 집중하기
- 호흡에 마음을 몰입하는 방법을 실습을 통해 이해한다.
6. 호흡을 고르게 하기
- 호흡을 조절하고 늘려나가는 방법을 실습을 통해 이해한다.
7. 단전에 기운을 모으기
- 단전에 기운을 모으는 방법을 실습을 통해 이해한다.
8. 소주천에 대한 이해
- 소주천의 변화 과정과 그 의미를 이해한다.
9. 원신(참나)의 현존을 체험하기
- 호흡을 통해 참나 각성에 이르는 방법을 실습을 통해 이해한다.
10. 도인법 실습
- 몸의 기혈의 순환을 돕는 도인법을 체득한다.
강좌후기 (총15개)
HereNow ( 2010-12-16  10:56 )       
한방석 님, 답변이 늦었습니다.
현재는 미내사(서울)에서 강의가 진행되지만, 일정인원을 모으셔서 미내사로 연락을 주시면 강사님과 일정을 조정하여 지방으로 출강하실 수가 있습니다. 다만 워크샵 장소와 교통비 등을 고려하셔야 합니다.
좀 더 자세한 것은 문의주세요.(02-747-2261~2) 감사합니다.
한방석 ( 2010-11-20  10:31 )       
지방에 사는 사람들도 참석 할수있는 기회는 없는건가요?
서울까지 가기는 좀!
김흥국 ( 2010-10-12  10:28 )   [삭제]   
대단히 좋았습니다.
이현호 ( 2010-10-12  10:28 )   [삭제]   
마음공부의 전체 시스템을 이해하는데 도움이 많이 되었습니다. 감사합니다^^
박동규 ( 2010-10-12  10:27 )   [삭제]   
수행에 기초를 다질 수 있는 의미있는 강좌입니다. 감사합니다^^
 



 진행중인 강좌 
(8월 11일) 관성 다루기™-감정, 텐세그리티
강사 : 월인(越因)
장소 : 미내사 함양수련원
본강좌 : 2018년 8월 11일(토, 오후 2시) ~ 12일(일, 오후 4시) / 1박 2일
참가자격: 깨어있기 기초심화 이수자
※ 모든 강좌 3일 전 접수마감
문의 : 02-747-2261
조회 41 추천 0 의견 0
 진행중인 강좌 
(8월 17일) 52차 깨어있기™-의식의 대해부(기초)
<내가> 자유로워지는 것이 아니다, <나로부터> 자유로워지는 것이다.
강사 : 월인(越因)
장소 : 미내사 함양수련원
본강좌 : 2018년 8월 17(금,오후2시)~19(일,오후3시)/ 2박3일
※ 모든 강좌 3일 전 접수마감
문의 : 02-747-2261
조회 35193 추천 1602 의견 127

 진행중인 강좌 
(8월 4일) 제19차 통찰력게임 딜러교육
자신의 몸과 마음에서 미세하게 올라오는 무의식적 신호를 알아채고 통찰로 이어지게 하며, 생명력을 통해 그 통찰을 실현시킬 힘을 얻게 합니다
강사 : 이한솔(함양수련원 부원장)
장소 : 미내사 북카페
본강좌 : 2018년 8월 4일(토) 오전10시~오후6시
※ 모든 강좌 3일 전까지 예약바랍니다
문의 : 02-747-2261,(정원10명-신규5명/재교육5명 선착순 마감)
조회 8458 추천 686 의견 13
 진행중인 강좌 
(9월 1일) 19차 백일학교(매 차수별 참가자 정원 3명
100일 학교에서 끊임없는 일깨움과 힌트를 주는 안내자와의 생활을 통해 스스로 해내기 힘든 깨어있는 삶에 대한 자극을 지속적으로 받게 됩니다. 이를 통해 몸, 마음에 그 삶이 ‘배이도록’ 하면 이제 일상에서도 관성에 휘둘리지 않는 힘을 얻습니다
강사 : 월인(越因), 성지(惺智)
장소 : 미내사 함양 연수원
본강좌 : 2018년 9월 1일부터 100일
문의 : 02-747-2261
조회 12026 추천 790 의견 16

 진행되었던 강좌 
(7월21일) 힐링 서클Healing Circle
강사 : 숨결 이시스 원장, 필로 이경희 원장
장소 : 미내사 서울 강의장
본강좌 : 2013.7.21(일) 오전 10시~오후9시
문의 : 02-747-2261
조회 7065 추천 928 의견 0
 진행중인 강좌 
(7월 20일) 51차 깨어있기™-의식의 대해부(심화)
<내가> 자유로워지는 것이 아니다, <나로부터> 자유로워지는 것이다.
강사 : 월인(越因)
장소 : 미내사 함양수련원
본강좌 : 2018년 7월 20일 (금, 오후 2시) ~ 22일 (일, 오후 3시) / 2박 3일
참가자격: 깨어있기 기초과정 이수자
※ 모든 강좌 3일 전 접수마감
문의 : 02-747-2261
조회 25961 추천 1370 의견 74

 진행중인 강좌 
(7월 15일) 제 2차 조화로운 공동체 만들기
스즈카 커뮤니티의 실례를 통하여 지금까지 없었던 새로운 사회 만들기
강사 : 유상용 선생(사이엔즈 스쿨 코리아 대표)
장소 : 미내사클럽 서울 강의장
본강좌 : 2018년 7월 15일 일요일 오전 10시~ 오후 5시
※ 모든 강좌 3일 전 접수 마감(3명 이상 신청시 진행)
문의 : 02-747-2261
조회 500 추천 38 의견 0
 진행중인 강좌 
(1월26일) 제2차 기업대상 통찰력게임
의식적으로 아무리 노력해도 되지 해결되지 않는 문제의 해답을 심층의 바다에서 찾아낸다.
강사 : 이원규 대표 외 게임 마스터들
장소 : 함양연수원 또는 대상 기업 연수원
본강좌 : 2018년 1월 26일 오전11~오후9시(**이번 게임은 한 기업 임원들을 대상으로만 합니다. 일반인은 다음에 신청해주세요)
문의 : 02-747-2261
조회 527 추천 69 의견 1

 진행중인 강좌 
4박5일 과정 감지 인텐시브 개강
당분간 깨어있기 수강자 중 후원모임 참석자에 한해 2인씩 신청받고 있으며 점차 전체 깨어있기 수강자로 확대할 예정입니다.
강사 : 월인(越因)
장소 : 미내사 함양수련원
공개강좌 : 사무실을 통해 강사와 상의하세요
본강좌 : 신청자와 연수원 강사 간 스케줄 조정 하에 진행//깨어있기 기초과정 참석차에 한함
※ 모든 강좌 3일 전까지 예약바랍니다
문의 : 02-747-2261
조회 5136 추천 631 의견 5
 진행중인 강좌 
(8월3일) 15차 통찰력게임 마스터교육
강사 : 이원규 대표
장소 : 미내사 함양수련원
공개강좌 : 참가자격: 자기변형게임딜러,통찰력게임딜러
본강좌 : 2018년 8월 3일(금), 오후2시~8월 5일(일), 오후3시
※ 모든 강좌 3일 전까지 예약바랍니다
문의 : 02-747-2261
조회 9219 추천 809 의견 6

 진행중인 강좌 
(8월7일) 행복한 학습캠프
행복하게 배우는 법을 배운다
강사 : 성지 선생 외 3명
장소 : 함양 연수원
본강좌 : 8월 7일(월)~12일(토) 5박 6일
문의 : 02-747-2261
조회 2263 추천 235 의견 7
 진행중인 강좌 
(9월 8일) 제9차 통찰력 미니게임 안내자 교육
자신의 몸과 마음에서 미세하게 올라오는 무의식적 신호를 알아채고 통찰로 이어지게 하며, 생명력을 통해 그 통찰을 실현시킬 힘을 얻게 합니다
강사 : 성지(미내사 함양수련원 부원장)
장소 : 서울 미내사 강의장
본강좌 : 2018년 9월 8일(토), 오후1시~6시
※ 모든 강좌 3일 전까지 예약바랍니다.(정원 : 최소2명~최대8명)
문의 : 02-747-2261
조회 2856 추천 210 의견 4

 진행되었던 강좌 
(12월 8일) 6차 청년 깨어있기™-의식의 대해부(기초)
<내가> 자유로워지는 것이 아니다, <나로부터> 자유로워지는 것이다.
강사 : 도건(道健)
장소 : 미내사 함양수련원
본강좌 : 2017년 12월 8일(금, 오후2시) ~ 10일(일, 오후3시)
※ 워크숍에 참여하시기 전에 《깨어있기-의식의 대해부》를 꼭 읽고 오십시오.
※ 소정의 인원이 안되면 강좌가 연기될 수 있으니 3일 전까지 등록 바랍니다.
문의 : 02-747-2261
조회 2362 추천 504 의견 1
 진행중인 강좌 
(1월26일) 제3차 대규모 통찰력게임
의식적으로 아무리 노력해도 되지 해결되지 않는 문제의 해답을 심층의 바다에서 찾아낸다.
강사 : 이원규 대표 외 게임마스터들
장소 : 함양수련원
본강좌 : 2018년 1월 26일 오후2시~(**이번 게임은 한 기업 임원들을 대상으로만 합니다. 일반인은 다음에 신청해주세요)
문의 : 02-747-2261
조회 1430 추천 159 의견 1

 진행중인 강좌 
(6월10일) 4차 저절로神仙춤
나를 꽃피우는 생명의 춤, 저절로神仙춤은 나만이 출수 있는 나만의 춤이며 저절로 스스로 추어지는 춤이다.
강사 : 송순현 원장 (정신세계원)
장소 : 미내사 서울 강의장
본강좌 : 2017년 6월 10일(토),오전10시부터 오후6시,하루과정
※ 모든 강좌 3일 전까지 신청 바랍니다(5명 이상 신청시 진행)
문의 : 02-747-2261
조회 3776 추천 240 의견 1
 진행되었던 강좌 
삶의 진실 백일 학교 8차 (정원: 3명으로 제한)
100일 학교에서 끊임없는 일깨움과 힌트를 주는 안내자와의 생활을 통해 스스로 해내기 힘든 깨어있는 삶에 대한 자극을 지속적으로 받게 됩니다. 이를 통해 몸, 마음에 그 삶이 ‘배이도록’ 하면 이제 일상에서도 관성에 휘둘리지 않는 힘을 얻습니다
강사 : 월인(越因)
장소 : 미내사 함양수련원
공개강좌 : 준비물 : 100일 통찰기록 노트, USB 메모리 1개(통찰기록 저장용)
책 『깨어있기』 『관성을 넘어가기』 『자연에 말걸기』 가져올 것
본강좌 : 잠시 중단(청년백일학교를 참고하세요)
문의 : 02-747-2261
조회 13731 추천 990 의견 14

 진행중인 강좌 
[상시모집] 자기변형 시범게임(※ 각 지역에 해당하는 딜러들에게 연결해드립니다!)
자기변형게임은 삶의 변화가 일어나는 과정의 핵심을 파악하여 그것을 보드게임의 흥미로운 형태 속에 삽입한 것입니다
강사 : 참가지역 담당 딜러
장소 : 딜러마다 진행장소가 다릅니다. 자세한 정보는 아래 딜러들의 이름을 클릭하시면 보실 수 있습니다.
본강좌 : 아래 해당지역의 딜러에게 직접 연락 후 신청하시기 바랍니다
문의 : 참가지역 담당 딜러
조회 29774 추천 1899 의견 65
 진행중인 강좌 
(7월1일) 제23차 '공내아뇌 학습법'
내가 아닌 뇌가 공부하도록 하기 위하여 내가 할 일은 공부할 내용을 감각하고 기다리는 것 뿐입니다.
강사 : 우현(宇絢) 선생
장소 : 공내아뇌 사무실
본강좌 : 2017년 7월 1일(토), 오전10시~오후4시
※ 모든 강좌 3일 전까지 예약바랍니다
문의 : 02-747-2261
조회 14719 추천 781 의견 195

 진행중인 강좌 
(10월13일) 제22차 통찰력게임 워크숍
강사 : 이원규 대표
장소 : 함양 수련원 (정원:6명)
본강좌 : 2018년 10월 13일(토) 오후2시 ~ 10월 14일(일) 오후5시
※ 모든 강좌 3일 전까지 예약바랍니다
문의 : 02-747-2261
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 진행중인 강좌 
(9월 9일) 27차 온전한 삶을 위한 음식, 활동, 마음 관리
물은 생명의 근원입니다. 하지만 현대인들은 잘못된 정보와 습관 때문에 심각한 탈수 상태에 빠져 있습니다. 몸의 수분 관리만 잘 해도 건강한 인생은 보장됩니다.
강사 : 박의규 선생
장소 : 미내사 강의실
본강좌 : 2018년 9월 9일 (일, 오후 1시~5시)
※ 모든 강좌 3일 전까지 신청 바랍니다(5명 이상 신청시 진행)
문의 : 02-747-2261
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 진행중인 강좌 
(9월22일) 27차 초심기르기
Mind Body Studies Practice (MBSP)- 휄든크라이스 방식(Feldenkrais Method)으로 심신을 공부하는 과정. 인간 대뇌의 학습 기능을 최대한 활용할 수 있는 조건 하에서, 일정 기능과 관련이 있는 움직임을 과학적이고 체계적으로 공부하는 학습 방식
강사 : 박대선 선생
장소 : 미내사 강의실
본강좌 : 2018년 9월 22일 (토, 오전10시~오후4시)
※ 모든 강좌 3일 전까지 예약바랍니다.
7월 초심기르기는 강사 사정으로 9월 과정으로 연기 됩니다.
문의 : 02-747-2261
조회 13965 추천 862 의견 12
 진행중인 강좌 
(7월28일) 18차 어텐션 인 데스 : 지금-마음(念)의 무늬들
《티벳 사자의 서》의 핵심을 통해 마음의 존재 상태를 살펴보고 경험한다
강사 : 곽은구 선생
장소 : 미내사 강의실
본강좌 : 2018년 7월 28일 (토, 오전10시~오후6시)
※ 모든 강좌 3일 전까지 신청 바랍니다
문의 : 02-747-2261
조회 7018 추천 872 의견 4

 진행되었던 강좌 
(12월 20일) 8차 ‘나(我)와의 소통’ 정기 모임
마음의 평화는 어디 가서 뭘 해야 찾아지는 게 아니라, 지금(now) 여기(here)에서 찾아질 수 있습니다.
강사 : 우현(宇絢) 선생
장소 : 미내사 서울 강의장
본강좌 : 8차-2015년 12월 20일(일) 오전10시~오후 5시
문의 : 02-747-2261
조회 9502 추천 860 의견 32
 진행되었던 강좌 
(10월8일) 22차 나와의 소통(감정과 나로부터의 자유)
‘감정과 나로부터의 자유’는 지금(now) 여기(here)에 이미 드러나 있습니다.
강사 : 우현(宇絢) 선생
장소 : 미내사 서울 사무실
본강좌 : 2016년 10월 8일(토, 9:30~18:00), 10월 9일(일, 9:30~17:00)
문의 : 02-747-2261
조회 17257 추천 1017 의견 99

 진행되었던 강좌 
(4월 23일 시작) 몸숨맘 알아차림 요가
요가는 삶이 어떻게 고정되어 있는지 몸으로 점검합니다.
강사 : 곽은구
장소 : 미내사 서울 강의장
본강좌 : 4월 23일(화)부터 6월 25일(화)까지 10주간 진행 /  매주 화요일 오후 2시~5시
문의 : 02-747-2261
조회 8130 추천 851 의견 0
 진행되었던 강좌 
(4월13일) 자연의 원리 요법사 강좌
다해 표상수 선생의 자연의 원리 요법사 강좌
강사 : 다해 표상수 선생
장소 : 미내사 서울 강의장
공개강좌 : 2013년 3월 30일 (토) 오전 10시 ~ 12시
본강좌 : 2013년 4월 13일 (토) 부터 매주 토요일(오전 11시~오후 4시)과 일요일(오전 10시~오후 2시30분) 총 12주 동안 진행 (교육시간은 상황에 따라 조정될 수 있습니다.)
문의 : 02-747-2261
조회 8482 추천 1041 의견 1

 진행중인 강좌 
(11월30일) 9차 청소년을 위한 자기변형게임
자기변형게임은 우리의 청소년들이 자신을 변화시키기 위해 무엇을 해야 하는지 스스로 방법을 찾도록 도움을 줍니다.
강사 : 자기변형게임 딜러
장소 : 미내사 홀로스 북카페
본강좌 : 2013년 11월 30일(토) 오전 10시~오후 1시
문의 : 02-747-2261
조회 6900 추천 866 의견 1
 진행되었던 강좌 
청소년을 위한 겨울방학 특별프로그램
청소년을 위한 미내사의 겨울방학 특별프로그램
강사 : 강종우, 곽은구, 이원규, 자기변형게임딜러
장소 : 미내사 북카페 (2호선 봉천역 1번출구 지도를 보시려면 여기를 클릭)
본강좌 : 2013년 1월 셋째주~다섯째주 (프로그램별 날짜를 확인해 주세요.)
문의 : 02-747-2261
조회 6399 추천 801 의견 0

 진행되었던 강좌 
7차 홀로스 감정다루기(HEART™) 심화
보다 심화된 감정 다루기 기법의 실습과 함께, 참가자들 간의 대화를 통해 각자의 감정적 문제를 보다 깊이 있게 다루는 시간을 갖고자 합니다.
강사 : 허유 정인호
장소 : 미내사 강의실
본강좌 : 2013년 예정
문의 : 02-747-2261
조회 6598 추천 911 의견 4
 진행되었던 강좌 
10차 홀로스 감정다루기(HEART™) 기초
생각과 감정에 휘둘리는 삶으로부터 생각과 감정을 선택하여 사용하는 삶으로의 변화
강사 : 허유 정인호
장소 : 미내사 강의실
본강좌 : 2013년 예정
문의 : 02-747-2261
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