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지금여기 23-6호(통권138호 : 2018년 11/1...  2018.11.05
11월 통찰력게임 진행 공지  2018.11.05
대승, 후원회원들께는 곧 발송드릴 예정입니다  2018.10.30

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  53차 깨어있기 심화과정이 진행되었습니다

  '내가' 자유로워지는 것이 아니라, '나로부터' 자유로워지는 것이다

  주제 '나(我)'로부터 자유로워지기
  일시 2018년 11월 16~18일 (금~일)
  장소 미내사 함양연수원

ㆍ조회 :  102 회
ㆍ의견 :  3 개  [의견쓰기/보기]
ㆍ추천 :  4 분  [추천하기]
  사진설명
53차 깨어있기 심화과정이 진행되었습니다.










[관련도서]
- (단행본) 『깨어있기-의식의 대해부』
- (단행본) 『관성을 넘어가기-감정의 대해부』
- (단행본) 『대승, 현상과 본질을 뛰어넘다 上』


[관련강좌]
- 깨어있기™-워크숍(기초과정)
- 깨어있기™-워크숍(심화과정)
- 깨어있기™-계절 수업
- 삶의 진실 100일 학교

[관련기사]
- 감각(感覺)과 감지(感知)
- 나도 사라지고 세상도 사라지는 체험
- 생각과 느낌의 경계
- 기초과정 참가 후기
[근본 경험]
- 현상을 현상으로 보기
- '그것'을 만나다


(본문에서...) 절대의식은 어디 저 멀리에 있는 것이 아닙니다. 항상 발로 딛고 서있는 지금 이곳에 이런 저런 일상의 생각이 활개치는 상대의식과 함께 있는 것입니다. 그것은 늘 음양을 포함하는 태극과 같습니다. 음양이라는 표면의 상대세계가 멈추면 바로 그곳이 태극의 세계인 것입니다. 당신이 괴로워하는 그 번잡한 생각과 감정들이 멈추는 순간 바로 그곳이 절대세계인 것입니다. 이런 저런 이야기들로 채워진 드라마의 세계, '나'와 '대상'이 있고, 이것과 저것이 있는 상대 세계는, 바로 그 순간 절대세계 위에서 벌어지고 있으므로 항상 지금 이곳에 이 둘은 함께 있는 것입니다. 마치 파도와 물이 같이 있듯이...(중략)


<머  리  말>
‘나’는 어떤 과정을 거쳐 ‘나’라고 느껴지게 되는 것일까요? 아주 어린 아이들이 ‘나’라는 것을 주장하지 않는 것을 보면 ‘나’라는 느낌은 분명 성장과정에서 생겨난 것이 틀림없습니다. 그렇다면 이것은 어떤 과정을 거쳐 ‘나’라고 느껴지고 우리의 중심 역할을 하게 된 것일까요? ‘나’라는 것이 어떻게 사물을 ‘보게 되고’ ‘듣게 되며’ ‘알게 되는’ 것일까요?

여기에는 참으로 흥미로운 과정과 놀라운 환상이 겹쳐져 있습니다. 먼저 이 전체 청사진의 뿌리에는 ‘나와 너’라는 이원론이 자리하고 있으며, 생명에너지가 그 중 하나를 더 많이 편들고 있고, 에너지 불균형이 일어난 그 둘 사이의 평형을 이루기 위해 움직임이 일어나면서 ‘안다’는 현상이 일어납니다. 즉, 당신에게 어떤 사물이 보인다는 것은, 보고 있는 ‘나’와 보이는 ‘사물’로 나뉘어져 있고 그중 ‘ぁ?� 에너지를 더 많이 두어 그것과 동일시함으로써 중심으로 삼고 있으며, 거기에서 ‘사물’이라는 대상이 보이고 느껴지고 알려진다는 ‘현상’이 일어나는 것입니다. 그런데 우리는 자신이 보고 듣고 안다고 생각합니다. 여기서 환상이 일어나는 것입니다.

자세히 들여다보면 사실 우리가 보고 듣고 안다기보다는, 보여 지고 들려지고 알려지는 것들에 이름이 붙어 의식이라는 전체 네트워크가 흔들린다는 것을 알게 됩니다. 거기에서 ‘나’란 그저 하나의 요소일 뿐이며, 전체 흐름의 본질은 순수한 생명의 힘이라는 것을 알아채게 됩니다. 분리된 내가 있다는 느낌, 사물이 있다는 느낌, 무언가 들리는 현상, 다른 것과 차이 나는 어떤 맛이 있다는 느낌은 모두 생명력의 장이 만들어내는 일시적인 패턴일 뿐입니다.

여러분은 이 책 ‘깨어있기-의식의 대해부’를 통해 그러한 과정을 이론이 아니라 ‘경험’적으로 맛보게 될 것이며, 그러한 경험을 통해 ‘나’라는 패턴에서 벗어나 그 패턴을 자유롭게 사용하는 ‘자리’에 자신이 늘 있었음을 발견하게 될 것입니다.

                                                                                                                                     2009. 11. 1 월인








<워크숍 내용>

● 준비물 : 작은 화분 하나, 기초과정을 통해 감지와 감각 구분하기

● 깨어있기
- 깨어있기란 무엇인가?
- 깨어있는 의식 느끼기
- 사물, 생각, 감정, 오감과 함께 깨어있기
- ‘내가 있음’ 느끼기

● 동일시 넘어가기
- 기억으로서의 나를 넘어가기
- 동일시 끊기 1
* 확장연습 : 주의의 힘
- 동일시 끊기 2


------ 아래는 기초과정에서 연습한 내용으로 감지와  감각을 구분하는지 확인하기 위해 복습합니다 -------

● 의식
- 의식의 해부도
- 우리는 의식의 근본을 왜 보려하는가?
- 감각하기가 되면 어떻게 되는가?
- 의식은 어떻게 발생하는가?
- ‘나’라는 느낌은 어디서 오는가?
- 의식 탄생의 과정

● 주의
- 주의의 종류
- 물은 달이 아니라 달그림자를 보고 있다
* 확장연습 : 침묵으로 가득 채우기

● 감지
- 감지란 무엇인가?
- 중성적으로 느끼기
- 분별감 느끼기
* 확장연습 : 에너지 바다
- 감지의 과거성 : 기억
* 확장연습 : 존재의 중심 찾기

● 감각
- 감각 발견하기
* 확장연습 : 확장하기
- 다양하게 감각하기
- 낯설게 보기
* 확장연습 : 사물과 접촉하기

● 용어정의
- 감각 : 獵� 그대로를 느끼다
- 감지 : 익숙하다, 안다는 느낌 속에 갇히다
- 주의 : 생명의 투명한 힘
- 생각과 의식 :감지들의 네트워크
- 동일시 :삶을 '알게' 해주는 유용한 도구
- 감정 :감지들간의 밀고 당김을 보여주다
- 감각에 열려있기
- 깨어있기 : ‘있음’을 깨닫기
- 각성(覺性) : 의식의 본질을 깨닫기
HereNow ( 2018-11-20  12:04 )       
2018년 11월 16일~18일 53차 깨어있기 심화과정 후기

메타몽(백일학교)
요즘에는 뭔가 새로운 통찰이 필요하다기보다는, 주의력과 감지가 좀 더 일상생활 속에서 체화되어야 한다는 느낌을 받고 있었습니다. 그래서 깨어있기 심화에서 새로운 어떤 통찰을 할 것이라는 기대를 하지는 않은 상태에서 프로그램이 시작되었습니다.
첫째 날, 연습을 하면서 외부라고 느껴졌던 소리나 눈에 보이는 것들이 마음 안에서 일어나는 것임을 체험하게 되었고, 주의의 중요성에 대해 느꼈습니다. 첫날부터 깊이 있는 내용으로 들어가게 되었고, 의미 있는 시간을 보낸 것 같아 좋았습니다.
둘째 날, 주의에 대해서 더 깊이 있는 연습을 했습니다. 전체주의 상태에서 일어난 현상들을 느끼는 것과 현상과 주의가 함께하는 것을 느끼는 것이 다르다는 것을 느꼈습니다. 그동안 전체주의를 통해서 일어난 현상을 보려는 습관이 생기고 있었는데, 감정이 커지거나 생각에 빠질 때마다 전체주의 유지가 되지 않았었습니다. 그래서 보완책이 필요하던 시점이었고, 귀중한 통찰을 한 것 같아 의미 있었습니다. 그리고 생각과 감정을 느끼는 연습을 하다 보니, 생각도 물리적으로 잡을 수 있는 느낌이라는 것이 경험으로 더 와 닿았습니다. 또 지난 번 깨어있기 심화 연습 때는 화를 제대로 못 내서 답답했었는데, 이번에는 제대로 화를 풀어낸 것 같아서 좋았습니다. 화를 다루지 못하니까 화에 끌려가는 것 같다는 느낌을 계속 받았었기 때문입니다.
셋째 날, 주의를 절반씩 주거나 대상에 더 쏟는 연습을 하다가, 주의가 일어나는 공간과 있는 주의와, 대상과 있는 주의가 구별되었습니다. 이 날의 연습들은 지난 번 깨어있기 심화를 했었을 때 제대로 하지 못해서 답답했던 연습들이었는데, 이번에는 조금 감을 잡은 것 같아서 안도감이 들었습니다.
이번 프로그램 전반적으로 주의에 대한 분별이 조금 더 세밀해짐을 느낄 수 있었고, 앞으로 어떤 부분에 초점을 맞춰서 연습해야 더 효율적일지를 느껴서 좋았습니다. 더불어 아직 모자란 점들이 느껴지니, 겸손한 마음을 가지게 되어서 의미가 있었습니다. 개인적으로 이번 깨어있기 심화는 지금까지 했던 것들이 어디까지 왔고, 무엇이 모자라고, 어떤 것을 더 해야 할지 중간 점검을 할 수 있었던 귀중한 시간이었습니다.
자칫하면 알고 있는 내용이라고 대충 넘어갈 수 있었지만 참여자 분들의 열정 덕분에 저도 덩달아서 진지한 자세로 프로그램을 대할 수 있었습니다. 참여자 분들께 고마운 마음을 전해드리고 싶고, 늘 지금 상황에 안주하지 않고 모름의 자세로 배워 깊이가 더 깊어질 수 있게 도와주시는 선생님께도 고맙다는 말씀을 드리고 싶습니다.
깨어있기 심화를 하시게 될 분들도, 어떤 경험을 하시던 거기서 좋은 점을 발견하고 의미 있는 시간을 보내시길 염원합니다.

이다(깨어있기 마스터과정)
내면 탐구를 위해 필요한 도구가 무엇이고 어떻게 사용하는지를 직.접.적.으로 경험하고 배울 수 있다는 점이 이 수업이 강점인 것 같습니다.
수업장소에서만 경험되는 것이 아닌 일상생활에 돌아가서도 수업 때와 동일한 상태를 경험할 수 있고 더 깊은 탐구를 위해 마음의 도구를 쓰는 법을 쉽게 쉽게 가르쳐주셔서 감사드립니다. 
저는 이번 주업에서 ‘주의’의 대해 새삼 느끼고 갑니다. 심화과정 두번째 날만 되면 갸우뚱이 있었는데 이번에 와서 그것이 무엇이었는지 확인하였고 해결되었습니다.
무엇보다 좋았던 것은 함께 참여한 분들과 경험을 공유하면서 내 안의 의식/무의식들이 건드려지고, 선생님께서 학생들에게 질문을 툭 던질 때마다 안을 들여다보게 된다는 것입니다. 질문을 툭 던지시는데, 질문방식이 저에겐 직/간접경험이 되고, 부족한 탐구력을 보충하는 데 도움이 됩니다.
​깨어있기 심화과정은 참으로 재미있고 흥미로운 경험을 할 수 있는 커리큘럼인 듯합니다. 다른 분들도 내면 탐구를 위한 ‘도구의 사용법’을 얻어가시면 좋겠습니다. 함께 경험을 나눔해주신 메타몽님, 이류님, 나무님, 이안님~ 감사드립니다. 또 봬요~
HereNow ( 2018-11-20  14:31 )       
나무(깨어있기 마스터과정)

오랜만에 다시 들어본 깨어있기 심화과정.
일상에서 사물등 대상을 인식하는데 있어 사용되어지고 있는
주의의 의미에 대해 다시한번 명확하게 정리되는 시간이었다

예전, 그리고 요즘에도 자주 또는 가끔
평소 잠시 쉬거나 앉아있을 때, 떨어져있는 사물등이 자연스레 눈에 들어와질 때면
조금 뒤, 그 사물등 대상이 있는 빈 공간에 주의가 가지면서 그 빈 공간의 비어있음이 인식되어진다. 그러다 빈 공간을 채우고 있는 맑음이 투명함이 인식되어지고.
또한 길을 가다가도 허공에 주의가 가 질 때면 역시 그 비어있음이 투명함이 인식되어지곤 한다. 투명함이 인식되어질 땐 그 빈 공간이, 투명함으로 채워져 있는 느낌이다
이미 있었지만 드러나지 않았던 것이 드러난 느낌이랄까.
그러면서도 이 투명함 속에서 사물 등은 다 인식되어지고,
그렇지만 보고 있는 나란 것은 특별히 인식되지 않고...
이런 상태가 지속되는 가운데에서의 일상은 특별히 걸리는 것이 별로 없다.
그런데 이러한 상태와 주의에 대한 가장 기본적인 설명인 ‘대상이 인식되어지기 위해선 대상에 주의가 가야만 느껴지고 인식된다’는 이 기능 및 작용을, 일상에서의 분별과 관련해 주의의 기능적인 측면 속에는 주의의 질적인 측면이 함께 있는 것임에도 주의의 기능적인 측면만을 인식하고 있었음이 이번 심화에서 다시 자각되어진 것이다.

‘투명한 주의상태가, 분별없는 상태다. 대상은 계속 바뀌고 변하지만, 그 대상에 가고 있는 투명한 주의의 질은 변함이 없기에 대상을 그 대상으로 인식할 수 있는 것이다.
즉 분별은 되고 있으나 분별없음 속에서 분별에 물들지 않는 분별이 이루어지고 있는 것이다’ 라는 설명과 체험.

대상이 무엇으로 바뀌든 대상은 계속해서 바뀌지만, 대상을 그 대상으로 있게 하는 이 투명한 주의의 질은 바뀌지 않은 채, 이 변함없음을 기반으로 즉 투명한 주의의 분별없음을 기반으로 대상이 분별되어지는 분별이 계속 이루어는 것이었고,
평소 일상에서의 경험인 비어있음과 투명한 주의로 채워지는 경험의 의미 또한,
‘분별없음 속에서 분별이 이루어지고 있음’과 다시 한번 연결이 되어졌다.
그렇기에 또한 일상의 ‘필통이다. 컵이다’하는 이런 사소하다 여겨지는 분별과 관련해서도,
‘지금 바로 눈앞에 있는 이 보여지는 필통자체가 주의가 인식되어졌건 안됐건 ‘주의의 질적인 측면인 변함없고 분별없는 투명한 주의가 이미 사용된, 즉 변함없는 분별없음 속에서 이루어지고 있는 임시적인 분별이구나’가 다시 일깨워졌다.
“지금 이 필통(대상, 현상)이라 여겨지는 이 분별되어짐은 따로이 실재하는 필통(대상, 현상)이나 실재하는 분별이 아니라, 변함없고 분별없는 투명한 주의가 사용되어지는 속에서 이루어지고 있는 임시적인 필통(필통이라 이름이 붙여진 현상적 분별)이구나. 임시적으로 있는 필통이구나. 그렇기에 지금 이 필통(대상.현상)이, 이 분별이, 바로 분별없음 속에서 이루어지고 있음을 증거하고 있는 것이구나....
모든 분별되어짐은, 이미 분별없음을 기반으로 있는 것이구나. 물들지 않음 속에 있는 것이구나”

이 법칙에 적용되는 것은 ‘나’ 또한, 투명한 ‘주체’ 또한 마찬가지이고...
HereNow ( 2018-11-20  18:24 )       
이안(직장인)

‘나’를 잃어버리고 온
‘나’를 찾아 떠난 여행...

지난 10월 깨어있기 기초과정 후 한 달 만에 가을의 끝자락에 있는 함양을 다시 찾았습니다.
그곳에서의 경험을 정리하고 의미를 되새겨 보고자 글을 통해 기록을 남겨봅니다.

‘나’라는 것은 도대체 무엇인가? 라는 의문과 생각으로 시작된 함양으로 여행에서 ‘나’는 그만 ‘나’의 손을 놓치고 말았습니다.

– 그곳에 가고 싶다.
깨어있기 기초과정 이후 약 한 달이라는 시간동안 기초과정에서 배운 것들을 집에서 혼자 연습하면서 체험들이 좀 더 생생해지고 경험의 내용들을 더욱 세밀하게 알아차릴 수 있게 되었습니다. 일상생활에서 운전을 하며, 차를 마시며, 사람들이랑 대화를 하며 감지가 내 마음속에서 어떤 방식으로 일어나고 있는지를 볼 수 있었고 그렇게 연습을 하면서 빨리 심화과정을 체험해 보고 싶다는 마음이 일어났습니다.

- 꿈을 꾸다
기다려온 심화과정 전날 평소에는 잘 꾸지 않는 꿈을 꾸게 되었습니다. 꿈속에서 제가 저 스스로에게 화형식을 거행하는 장면이었습니다. 아버지가 앞에 서 계시고 제가 저를 태우는 꿈을 꾸는데 다른 꿈을 꿀 때 느껴지는 꿈속에서의 생생한 느낌은 없고 그냥 덤덤하게 제가 저를 계속 태우는 꿈을 꾸다 아침을 맞이하였습니다.

- 말하고 있는 ‘그놈’이 사라지다
한 달 만에 다시 함양에 도착하니 월인님 그리고 같이 기초과정을 했던 여러분들이 반갑게 반겨주셨고 그동안의 경험과 궁금한 내용에 관한 질문을 시작으로 첫날 일정이 시작되었습니다. 프로그램 과정에서 소리를 따라가지 않고 주의를 중심에 두고 듣기를 연습한 이후에 월인님과 대화를 나누는데 그 말이 월인님 방향에서 오는 것이 아니라 내 안에서 일어나고 있는 것이었습니다. 저와 월인님이라는 대화의 주체는 없어지고 그 공간에 대화만 일어나고 있는 경험을 하면서 당황스럽기도 하고 신기하기도 하였습니다.

- 변함없는 ‘그것’과 함께 있기
이후 사물과 함께 깨어있기, 생각과 함께 깨어있기, 감정과 함께 깨어있기 연습을 하면서 어떠한 상황이라도 변함없이 늘 있는 ‘그것’이 경험되어졌습니다. 상황과 감정과는 별개로 물들지 않는 ‘그것’, 투명하게 있는 ‘그것’이 있다는 것이 알아차려졌습니다. 근본의 그림자라는 것을 언뜻언뜻 경험하면서 근본을 알아차리고 싶다는 마음이 계속 올라오는 것이 관찰되었습니다.

- ‘나’를 놓치다
깨어있기 심화과정 과정을 통해 ‘내가 있음’에서 ‘내가’라는 것이 툭...하고 떨어져 나가고 ‘있음’만 있는 상태가 경험되어졌습니다. ‘나’라는 기준점이 없어져 대화를 나눌 때는 내가 상대와 대화하는 것이 아니라 대화가 일어나고 있었고, 그 상태에서 바깥으로 나가 산책을 하면서 꽃이나 나무를 바라보는데 신기하게 거리감이나 원근감은 사라지고 없었고 바람이 불어 가지가 흔들리고 있는데 내가 흔들리는 건지 나무가 흔들리는 건지..마치 장자의 ‘나비’가 된 듯.. 내가 잡고 있는 ‘나’라는 것을 놓쳐버렸습니다.

세밀하고 체계적으로 진행되는 깨어있기 심화과정을 통해 내가 ‘나’라고 강하게 믿고 주장하고 살아온 ‘나’라고 하는 것이 점점 더 희미해지고 옅어져가고 있습니다. ‘나’를 발견하기 위해 떠난 함양에서 ‘나’는 ‘그동안의 나’를 잃어버리고 돌아온 것 같습니다.

2박3일의 심화과정 동안 정성을 다해 안내해주신 월인님, 치열한 질문으로 놓치고 있는 부분을 발견하게 해주신 다르마님, 누구보다도 열정적이셨던 나무님, 늘 진지하고 친절하신 이다님, 밤늦게까지 많은 이야기를 나누었던 맑은 영혼 메타몽님, 여러 가지 과정중에 파트너로 많은 도움을 주셨던 이류님께 깊은 감사의 마음을 전합니다.

감사합니다.
 



19차 100일학교 졸업식이 열렸습니다
우리의 일상이 이미 진리 그대로임을 보아 자동반응하는 ‘틀지워진 자기’로부터 자유로워지도록 한다.
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53차 깨어있기 심화과정이 진행되었습니다
'내가' 자유로워지는 것이 아니라, '나로부터' 자유로워지는 것이다
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28차 온전한 삶을 위한 음식, 활동, 마음 관리 강좌가 열렸습니다
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22차 통찰력게임 워크숍이 진행되었습니다
깨어있기, 어울리기, 생명력이라는 세 가지 중요한 테마를 가지고 진행되는 통찰력게임
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'내가' 자유로워지는 것이 아니라, '나로부터' 자유로워지는 것이다
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20차 통찰력게임 딜러교육이 진행되었습니다
자신의 몸과 마음에서 미세하게 올라오는 무의식적 신호를 알아채고 통찰로 이어지게 하며, 생명력을 통해 그 통찰을 실현시킬 힘을 얻게 합니다
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'평화가 깃든 밥상' 마스터들을 위한 통찰력게임 워크숍
심층의 바다에서 지혜를 구한다
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통찰력 마스터를 위한 딜러교육 수퍼비전
통찰력게임 마스터를 위한 딜러교육
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28차 초심기르기 강좌가 열렸습니다
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