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   [104호] 마음이 닿으면 이완이 깨어난다

크게 보시려면 클릭~요가의 모든 아사나 중 어느 하나 중요하지 않은 것이 없지만, 그래도 요가를 시작할 때나 요가를 끝냈을 때, 요가를 하지 못한 날에도 하는 매우 중요한 아사나가 바로 사바사나입니다.
아무 것도 하지 않고 아주 편안히 이완하기 위해서 구구절절 설명이 필요하다니 놀랍습니다. 그만큼 이완과 멀어져 있는 것이 현대인의 삶입니다. 그 때 그 때 긴장을 잘 느껴 이완한다면 굳이 사바사나가 필요 없겠지만 무엇인가 하지 않으면 안 될 것 같아 끊임없이 분주하게 움직이는 현대인의 삶의 패턴은 따로이 사바사나를 필요로 합니다.
요가는 삶이 어떻게 고정되어 있는지 몸으로 점검합니다. 생명 에너지를 빼앗아 가는 고정된 영역들을 알아채서 본래의 균형과 조화로움으로 돌아오게 합니다. 비로소 원하는 것에 한껏 집중할 수 있게 합니다.

[관련강좌]
- 몸, 숨, 맘 알아차림 요가


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