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  2007년 10월 8일(월) 10:00 ~ 19:00

 감정을 탐험하기

    메어리 잉글리스


핀드혼 재단의 장기 교수회원
핀드혼 재단 이사 역임
** 그녀는 개인의 발전과 그룹차원의 개발, 세계적 창조성 분야에서 코스와 트레이닝을 이끌고 있다. 그녀는 또 자기변형게임 제작 및 연구 개발사인 인너링크의 영국지부를 맡고 있고, 프로그램과 트레이닝을 담당하고 있다.
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감정은 우리를 자신과 타인에 연결시켜주며, 삶과 영혼에 이르게 합니다. 감정은 우리의 가치를 형태지우고, 인간관계에 영향을 미치며, 자신감을 갖게 합니다. 또 자신을 다른 사람과 효과적이고 온정적으로 관계 맺게 하는 능력에 영향을 미칩니다. 감정은 우리 자신의 핵심에 있는 근원과 우리를 둘러싼 세계속 우리의 현존 사이를 연결하는 살아있는 연결조직입니다.

우리는 감정의 모든 영역을 탐험하고 표현해낼 능력을 타고났습니다. 발달단계를 거치며 우리는 개인적 경험과 가족, 문화를 통해 어떤 것은 좀더 받아들여지고 어떤 것은 그렇지 않음을 배우게 됩니다. 그래서 어떤 감정을 표현하는 것을 막고, 때로는 우리 안의 어떤 감정에 대한 인식의 문 마저 닫는 것입니다. 우리는 감정을 경험하고 표현할 수 있는 능력에 영향을 미치는 느낌들에 대해 판단과 견해를 가지고 있습니다. 그리고 또한 다른 사람들의 감정을 열어주고 허용하는 능력에 대해서도 판단합니다.

우리의 감정에 대해 더 많이 자각하고 그 감정을 타고 흐를수록 더 많이 우리 자신이 되고 자신으로 현존하게 되며, 생산적이고 최적인 삶에 더 많이 참여할 수 있게된다.

상담이나 코칭, 멘토링의 작업에 감정적인 자각과 유동성은 특히 전일적인 접근을 위해 중요하다.
참가자들은 다음과 같은 기회를 얻게 될 것이다.

. 자신의 감정체(emotional body)와 친구가 되고, 감정과 맺고 있는 자신의 관계를 발견한다
. 스스로 편안해 하는 느낌이나 편안해 하지 않는 느낌에 대해 더 많이 자각하게 되고, 그러한 감정과 관계맺는 다양한 방식을 탐험한다
. 감정 속의 창조성과 에너지에 접속한다
. 자신을 괴롭히는 감정들 속의 가치를 발견한다
. 내면의 비판자를 찾아 자기비판의 감정을 다룬다
. 과거의 고통 경험에서 오는 감정적 에너지를 자유롭게 한다
. 마음과 느낌 사이의 공동창조하는 관계를 발전시킨다
. 감정이입과 경청의 기술을 개발한다
. 감정적 재-자극과 시퀀스를 인식하고, 그것을 다루는 방식을 탐사한다
. 감정적인 역량을 증가시킨다(시간 여건상 이 모두를 다 다룰지 못할 수도 있습니다)

이 코스는 고도로 경험적인 워크샵입니다. 이날 참가자들은 내적인 작업과  안내받는 이미지 작업, 그리기, 움직임, 스토리 텔링, 짝을 지어 하는 연습, 그룹으로 하는 연습 등 다양한 형식을 통해 주제를 탐험하게 됩니다. 짧은 이론 강의와 토의시간이 참가자들의 이해를 깊게 하도록 도울 것이며, 그들 자신의 감정에 대해 심오한 이해에 도달하게 될 것입니다.
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