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  (10월8일) 22차 나와의 소통(감정과 나로부터의 자유)

  ‘감정과 나로부터의 자유’는 지금(now) 여기(here)에 이미 드러나 있습니다.

  강사 우현(宇絢) 선생
  장소 미내사 서울 사무실
  본강좌 2016년 10월 8일(토, 9:30~18:00), 10월 9일(일, 9:30~17:00)
  수강료 20만원 (점심값포함)
<지금여기> 정기구독자 1만원 할인
홀로스평생회원, 재수강자 50% 할인
  입금처 농협 053-02-185431 이원규
  문의 02-747-2261

강좌신청하기 ㆍ조회 :  18719 회
ㆍ의견 :  99 개  [의견쓰기/보기]
ㆍ추천 :  1113 분  [추천하기]
  강좌소개
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우현(宇絢) 선생
강사인 우현님은 카이스트를 나와 대기업에서 근무해왔지만 늘 삶의 근본에 대해 갈증을 가지고 탐구해왔습니다. 지난 2009년 '깨어있기' 강좌와 오인회를 통해 '나의 자유'가 아니라 '나로부터의 자유'를 발견한 후 그 경험을 많은 이들과 나누려 하고 있습니다.
첨단과학인 뇌과학과 신경과학에서는 1984년 “‘Libet Experiment’ 이후 “생각은 하는 것인가? 떠오르는 생각을 알게 되는 것인가?”를 밝혀 왔고, 30여년이 지난 지금은“생각은 0.3초 전에 입력된 감각정보에 대한 무의식적 뇌의 결론이다. 즉 생각은 하는 것이 아니라 떠오르는 생각을 알게 되는 것이다”를 분명하게 밝히고 있습니다. 생각의 내용이 무의식에서 결정되고, 의식에서는 결정된 생각의 내용을 알게 될 뿐이라면, 무의식에서 시작되는 나의 '(감정을 포함한) 생각'은 어떻게 해야하며, 오직 생각속에서만 존재하는 '나'는 어떻게 해야 하는지를 통해 감정과 나로부터의 자유를 확인하고자 합니다.  


[관련기사]
- 마음 사용 보고서
- 나(我)와의 소통-감정으로부터의 자유        
- 당신은 로봇입니다

[근본경험]
-'그것'을 만나다

[관련강좌]
- 나(我)와의 소통 (심화과정)
- 깨어있기™-워크샵(기초과정)
- 나(我)와의 소통-정기모임


1. 생각은 하는 것이 아니라 떠오르는 것을 알게 되는 것이다.

첨단과학인 뇌과학과 신경과학에서는 1984년 “‘Libet Experiment’ 이후 “생각은 하는 것인가? 떠오르는 생각을 알게 되는 것인가?”를 밝혀 왔고, 30여년이 지난 지금은“생각은 하는 것이 아니라 떠오르는 생각을 알게 되는 것이다”라고 분명하게 밝히고 있습니다


2. “1초 뒤에 무슨 생각을 하실 겁니까?”

“생각이란 하는 것인가? 떠오르는 생각을 알게 되는 것인가?”를 쉽게 알 수 있는 방법이 있습니다. 그것은 “1초 뒤에 무슨 생각을 할지 알 수 있는가?”를 살펴보는 것입니다. 이를 살펴보시면 나뿐만이 아니라 지구상에 있는 어느 누구도 1초 뒤에 무슨 생각을 하게 될지 알 수 없다는 사실을 알게 됩니다. 즉, 생각은 하는것이 아니라 떠오르는 생각을 알게되는 구조로 되어있는 것입니다.


3. 그렇다면 감정은 일으키는 것인가, 떠오르는 감정을 알게 되는 것인가?

생각이 조건에 따라 저절로 떠오르는 생각을 알게 되는 것이라면, 감정도 당연히 조건에 따라 저절로 떠오르는 감정을 알게 되는 것”입니다. 이는 뇌과학이나 신경과학의 많은 자료들과 간단한 질문을 통해서 스스로가 확인할 수 있습니다. 이 점이 분명하게 확인되면 그동안 내가 감정 때문에 고통스러워하고 힘들어 했던 이유가 바로 조건에 따라 ‘저절로 떠오르는 감정’을 내가 일으키는 ‘내 감정’이라고 착각했기 때문임이 분명하게 드러나게 됩니다. 이를 통하여 우리는 ‘감정으로부터의 자유’를 경험할 수 있게 됩니다.


4. 생각이나 감정이 떠오르는 것을 알게 되는 것이라면 우리는 어떻게 살아야 하는가?

지금까지는 내가 내 삶을 결정하고 살아간다고 믿어왔지만, 생각이나 감정이 조건에 따라 저절로 떠오르는 것임이 확인되고 나면, 이제 어떻게 살아야 하는가가 매우 중요한 문제로 다가오게 됩니다. 이 문제는 ‘마음의 작동 mechanism’을 이해함으로써 우리가 어떻게 살아야 하는지에 대한 단서를 찾을 수가 있게 됩니다. 마음의 신기한 작동 mechanism은 다음과 같습니다.
“우리가 생각의 내용 속에 있을 때는 고통과 괴로움이 생성되는 방향으로 그 다음 생각이 떠오르고, 생각의 움직임을 보고 있을 때는 고통과 괴로움이 해소되는 방향으로 그 다음 생각이 떠오른다”


5. 그렇다면 삶에서 만나는 많은 삶의 문제는 어떻게 해결해야 하나?

생각이란 하는 것이 아니라 떠오르는 생각을 알게 된다는 점이 분명하다면, 삶의 문제를 해결할 생각 또한 떠올라 주어야만 삶의 문제를 해결할 수 있게 됩니다. 그렇다며 삶의 문제를 해결할 생각은 어떻게 하면 떠오르게 할 수 있을까요? 이는 뇌가 삶의 문제점을 인식하고 해결할 생각을 도출하는 과정을 이해함으로써 삶의 문제를 해결할 생각이 떠오르도록 하는 방법을 찾을 수 있게 됩니다. 이 방법이 바로 ‘내면의 지혜에 접속하기’입니다. ‘내면의 지혜에 접속하기’ 방법을 익히고 사용해 보시면 역사적으로 유명하신 많은 분들이 이미 이 방법을 사용하고 있었음을 알게 됩니다. 이를 통하여 우리는 삶에서 부딪히는 어떤 문제에 대해서도 문제해결에 필요한 생각을 떠올릴 수 있음을 알게 되고, 앞으로 삶에서 만나게 될 문제들에 대하여 한결 여유롭고 편안하게 삶의 문제들을 대할 수 있게 될 것입니다.



‘감정으로부터의 자유’는 어디 가서 뭘 해야 하는 것이 아니라,

지금(now) 여기(here)에서 찾을수 있습니다.


6. 아주 중요한 문제의 발생

‘나와의 소통 기초’에서 “생각이란 하는 것이 아니라 떠오르는 생각을 알게 된다”는 점이 분명해지시면 아주 중요한 문제가 나타나게 됩니다. 그것은 바로 “그렇다면 나는 무엇인가?” 입니다.


7. “생각은 하는 것이 아니라 떠오르는 것을 알게 된다”를 매우 분명하게...

“나는 무엇인가?”를 확인하기 위해서는 먼저 “생각은 하는 것이 아니라 떠오르는 생각을 알게 된다”가 매우 분명해져야 합니다.
그래서 나에게 인식되는 모든 생각이 조건화 되어 저절로 떠오르고 있음
을 확인할 수 있어야 합니다.


8. 저절로 떠올라서 알게 되는 생각을 빼고 나서 남는 것!

“생각은 떠오르는 것이고, 나는 떠오르는 생각을 알게 된다”가 분명해지면, “떠올라서 알게 되는 생각을 빼고 나면 무엇이 남는가?”를 살펴봅니다. 이를 통하여 “나는 누구인가?”를 살펴보고, 깨어난 많은 분들의 글들을 통하여 이를 확인하고, 궁극적으로는 ‘나의 자유가 아닌 나로부터의 자유!’를 확인하고자 합니다.


9. 내면의 지혜에 접속하기 강화

“나는 누구인가?”를 살펴보더라도 “현실의 삶을 어떻게 살아야 하는가?”라는 의문과 함께 여전히 삶에 흔들리는 자신을 발견하게 됩니다. 이는 자신에게 남아있는 '관성' 때문인데, 여기에 도움이 되고자 ‘내면의 지혜에 접속하기’를 집중적으로 연습하여 조건화 되어 일어나는 불안, 두려움, 초조, 긴장 등과 상관없이 지금 이 순간에 해야 할 일을 편안하고 담담하게 할 수 있음을 확인하고자 합니다.


‘나(我)로부터의 자유’는 지금(now) 여기(here)에 이미 드러나 있습니다.



[찾아오시는 길]
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강좌후기 (총99개)
HereNow ( 2015-04-13  20:53 )       
16차 - 정OO, 남성, 41세

질문) 강좌에서 꼭 확인하고 싶은 내용은 무엇입니까?

나와의 소통에 대한 깊은 통찰을 통한 확장, 견문을 넓힘


참석후기)

마음을 일으키는가, 마음이 일어나는가
알아차림의 반짝임속 일어나는 마음의 바람에 걸리지 않는 자유와
어떻게 사는가에 대한 과학적이고 구체적이고 설득력있는 강의 감사합니다.
살아있는 마음을 자각하며 순수한 열정으로 나누어주신 마음에 사랑과 존경 드립니다.
HereNow ( 2015-04-13  20:53 )       
16차 - 박OO, 남성, 46세

질문) 강좌에서 꼭 확인하고 싶은 내용은 무엇입니까?

감정으로부터 자유롭게 정리된 교육방식을 알고자
교육방식으로 좀 더 구체적으로 확인하고자
보다 더 깨어있고자


참석후기)

동영상 강의와 과학적 근거 자료를 통해
마음의 주체가 아님을 상세히 거듭 학습하게 되어 좋았습니다.
강의를 통해 알아차림을 왜 할 수 밖에 없는지
거듭 인식할 수 있는 좋은 기회가 되어 감사합니다.
HereNow ( 2015-04-13  20:52 )       
16차 - 조OO, 남성, 46세

질문) 강좌에서 꼭 확인하고 싶은 내용은 무엇입니까?

알아차림을 정확하게 어떻게 하는 것인지 알고 싶었습니다.


참석후기)

그동안 여러가지 마음공부 관련된 단체에서 강좌를 듣고 공부 했습니다.
이 강좌가 가장 뚜렷하게 마음공부의 내용들을 정리한 것 같습니다.
수업에서 들은 내용들을 실생활에서 잘 적용하면서 살고 싶습니다.
정기 모임에도 참석해서 그동안의 성과물들을 공유하고 싶습니다.
감사합니다.
HereNow ( 2015-04-13  20:51 )       
16차 - 김OO, 여성, 51세

질문) 강좌에서 꼭 확인하고 싶은 내용은 무엇입니까?

'일어남'이란 것에 좀 더 듣고 싶어서


참석후기)

알아차려짐과 알아차림(의식적) 사이를 왔다 갔다 하는게 있었는데
알아차려짐 자체가 이미 허용되어졌음이란 것이 핵심적으로 다가 왔습니다.
HereNow ( 2015-04-13  20:50 )       
16차 - 성OO, 여성, 59세

참석후기)

모든 주위 사람들이 더 행복하고 자류로와지기를 원합니다.
갈수록 더 숙연하고 우주와 더불어 하나가 되어 나아갑니다. (소통과 봉사)
 

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